夏季应该如何预防空调病

什么是空调病

空调病(air-condition disease)，空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。

预防空调病的四个方法

1.注意通风

空调房应该注意多通风，每天应该定时的打开窗户，这样才能促进空气的流通保持一定的新鲜空气。同时每隔两周时间就应该清扫空调机一次，以免细菌以及病毒在里面“安家落户”。

2.注意适应

从空调房内出来以后，不能立即暴晒在强烈的太阳光下活动，应该先到阴凉的地方稍微活动片刻后在暴露在太阳光下。并且长期呆在空调室内的人群，应该多到户外进行一些运动，并且还要注意多补水，因此来促进体内新陈代谢。

3.室内外温差不宜过大

空调室内以室外的温差不宜过大，最好是在5度内为最好。而且在晚上睡觉的时候也不要吹空调，以免受凉感冒，并且在睡觉前还应该到户外活动活动，这样有利于促进血液循环，从而达到预防空调病的作用。

4.保持皮肤清洁

由于经常出入空调环境，因此随着冷热的突然变化，皮肤上会附着大量的细菌，而这些细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞引起感染化脓。因此每天都应该养成洗澡的习惯，以此来保护皮肤的清洁度，预防空调病。

这些预防空调病的注意事项都应该谨记，这样才能在炎炎夏季既享受清凉，又能保证身体健康。