夏季坐月子应注意什么？

坐月子注意事项是不分季节的，无论哪个季节都有一定的注意事项，这样才能保证产妇身体的尽早恢复。那么夏季的坐月子注意事项有哪些呢？

1.忌过早大量喝汤

我国民间一直都认为，要想保证充足的奶水在坐月子期间就必须多喝汤，经现代医学证明这确实能促进奶水分泌。但专家却不赞同过早喝汤，如果产妇过早过量的喝汤，很容易导致奶水过度分泌从而瘀滞在乳腺导管中。如果乳腺导管中长期瘀滞奶水，就会导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。

2.忌喝红糖水太久

由于产妇在生产的时候会流失大量的血，因此补血也就成了产妇坐月子期间最为重要的部分，但在夏季却不能过量的喝红糖水进行补血。夏季如果过量喝红糖水，就会导致出汗过多，最终导致产妇的身体更加虚弱，还有可能会出现中暑的情况。

过量喝红糖水还有可能会增加恶露中的血量，不但不能达到补血的功效，而且还会造成产妇继续失血，最后补血不成反倒还有可能出现贫血的情况。

3.忌多吃味精

产妇在坐月子期间还应该注意避免味精的过量摄取，研究发现，新妈妈在哺乳期过量食用味精的话，很有可能会导致婴儿出现缺锌的情况。如果婴儿长时间缺锌的话，就会导致出现味觉差、厌食现象，还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。

4.忌急于服用人参

很多产妇都为了能尽快的调理好身体，因此会选用一些高滋补品，比如人参等保健品。但就算要服用也不易过早，最好是能在产后七天后再适量的服用人参，这样才能真正的帮助新妈妈伤口的恢复。特别是在夏天服用人参最好不宜过早，并且也不适宜过量，以免导致产妇出现上火的情况。

5.忌吃硬、咸、生冷食物

产妇在生产后通常身体都处于极度虚弱的状态，整天的卧床休息使活动量大量的减少，因此在这个时候产妇的饮食最好是能减少一些过硬的食物，以免造成消化不良。

除了不能吃一些难消化的食物以外，同时产妇的饮食最好是能以清淡为主，拒绝一些过咸的食物。如果食物过咸的话，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿；还有产妇在坐月子期间还不能吃一些过于生冷的食物，否则会损害脾胃，不利于恶露排出。