肠胃不好这些健胃食谱生活必备

许多白领患有胃肠道疾病，与生活习惯、饮食有一定的关系，所以要有一个健康的胃，发展一种良好的生活方式是非常重要的。胃不好，吃一些胃食谱是最好的，以下食谱可以保护胃不妨尝试，可以有胃帮助消化的作用，看看这些食谱的介绍。

花生小米粥

材料:

50克小米，50克花生仁，30克红豆，适量桂花糖和冰糖。

做法:

1、将小米、花生仁、红豆放入清水中浸泡4小时，然后洗净，待用；

2、锅中注入适量清水，加入花生仁和红豆煮沸，用小火煮30分钟；3、加入小米，煮至米烂，花生仁、红豆酥软，再加入冰糖、桂花糖。

功效:

小米味甘咸，具有清热解渴、健胃除湿、胃安眠等功效。内热者和脾胃虚弱者更适合食用。有些人胃口不好。吃小米后，他们可以开胃养胃。具有健胃消食、防止恶心呕吐的功效。花生能补充丰富的氨基酸和蛋白质，还能起到开胃的作用，有利于养胃，还能缓解呕吐。对于肠胃不适的人，可以吃这种保健粥，可以起到养胃的作用。

瘦肉蘑菇汤

原料：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油，盐。

做法:将蘑菇、猪肉洗净，切片，放入砂锅中，加入适量清水煮汤。汤浓肉熟后，加入花生油、盐和味精调味。可以经常吃。

功效:汤浓肉香，具有健脾益肾、护胃养胃的功效。这个食谱可以促进食欲，有利于保护肠胃，适合经常胃痛食欲不振的人。

胃不好，注意保护胃，吃一些胃食谱是一个很好的选择，这些食谱可以发挥很好的医疗保健作用和效果，也可以有温暖胃的作用，胃不吃辛辣刺激的食物，也注意合理的食物搭配，这些是非常重要的。