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一周西式早餐食谱

发布者:甜甜圈飞来 时间:2024-10-5 18:24

每天早上,人们不仅心情很好,而且精力充沛。然而,如果没有一个好的早晨,他们也会影响他们美好的一天。高营养的早餐可以为身体提供足够的能量。相反,如果他们不注意早餐,很容易导致身体抵抗力下降。现在人们更喜欢西式早餐,那么一周的西式早餐食谱是什么呢?

第一,一周的西式早餐食谱有哪些?火腿三明治爆浆奶酪。(平底锅版)做法:吐司用刀沿边缘挖一个方形,香肠切丁,平底锅放一小块黄油加热融化,放在吐司边缘,放一个鸡蛋,旁边放一个香肠丁,撒上马苏里拉奶酪碎,盖上挖出来的方形吐司,翻过来煎一会儿。煎好的鸡蛋吐司中间斜切成三角形,中间夹上奶酪片。喜欢黑胡椒味的童鞋可以随便一步加点黑胡椒粉哦!

第二,星期一,小米粥+梳饼干+厚鸡蛋烧+火龙果;星期二,小米粥+卷心菜+鸡蛋+火龙果;星期三,酸奶水果燕麦片+鸡蛋煎饼+鸡蛋+热心;星期四,莲藕粉+梳饼干+热蔬菜+鸡蛋;星期五,小馄饨炖+炒豆芽+炒蛋+黄瓜;星期六,抹茶+饼干+香肠+鸡蛋+番茄。

第三,周一,豆奶+奶黄包+鸡蛋+火龙果:周二,杂粮粥+酸菜包+咸鸭蛋+火龙果;周三,莲藕粉+梳饼干+香肠+香蕉+鸡蛋;周四,水果燕麦片+奶黄包+荔枝+鸡蛋;周五,白粥+菠萝包+火龙果+酸豆;周六,牛奶+三明治+猕猴桃。

一周的西式早餐食谱是什么?周一,酸奶水果燕麦片+果酱片面包+黄瓜;周二,莲藕粉+片面包+桃子+鸡蛋;周三,牛奶+蛋糕+香肠+猕猴桃;周四,皮蛋粥+肉松片面包+火龙果+鸡蛋;周五,绿豆粥+梳饼干+火龙果+酸豆;周六,豆奶+花卷+火龙果。

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