这才是醋泡黑豆的正确吃法

醋泡黑豆一直是人们推崇的保健食品，坚持吃对身体有很大的好处。但是它的吃法也很讲究，包括人们应该充分了解每天吃多少，吃多久，这样才能更好的保持健康，保证身体健康，延年益寿。

一、醋泡黑豆一天吃多少合适？

据张悟本先生介绍，肾经最旺的时候每晚5-7点吃20-30片左右。这样坚持两个月，可以强肾乌发，减肥，女性服用，缓解妇科疾病。

用醋浸泡黑豆的方法：将黑豆放入锅中，用中火翻炒，或放足够的水用中火煮沸，直到表皮爆裂（重要）并停火。黑豆冷却后，取出黑豆，放入玻璃瓶中，倒入黄米醋，浸泡至全部，密封玻璃瓶盖，储存在冰箱或阴凉处。黑豆膨胀后可食用，一般为两天。如果你发现醋被吸收了，你可以加醋，直到它被吸收了。

二、醋泡黑豆一次吃多少？

醋浸泡黑豆是一种保持健康的方法。建议：醋浸泡黑豆具有补肾、减肥、明目、乌发、美白等功效。每次大约50克，每天10到20粒。

什么时候吃醋泡黑豆最好？

醋浸泡黑豆最好在晚上吃，因为醋浸泡黑豆不仅有美白、黑头发的作用，而且改善长时间看电视，电脑引起的视力下降，还能缓解一天的疲劳，缓解神经，提高睡眠质量。但胃不适合吃，因为生吃对胃不好。

醋浸泡黑豆的养生方法在古代非常流行。除了《周易》和《老子》等著名书籍中的记载外，中国最早的中医名称《五十二病房》也有详细记载，表明黑豆和醋一起煮可以有效滋养胃肾，预防便秘。除了中医古方的记载，醋泡黑豆在我们民间也是口口相传的。它是一种广泛传播的民间处方，能有效降低血压、减肥、美白、治疗便秘、解毒、抗感冒等。