怎么判断自己贫血好了

判断自己贫血好了，可以通过临床症状、实验室检查等进行综合分析。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。

1、临床症状：贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。如果贫血已经治愈，通常不会再出现头晕、乏力、面色苍白等症状。此时可以适当吃一些补血的食物，比如红枣、阿胶等，也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗；

2、实验室检查：如果怀疑自己存在贫血的情况，可以到医院进行实验室检查，如血常规检查、骨髓穿刺检查等。通过血常规检查可发现红细胞计数和血红蛋白浓度是否降低，而骨髓穿刺检查则可明确是否存在红细胞生成障碍性疾病。若上述两项检查结果均正常，则提示贫血已经治愈；

3、其他：还可以根据患者的体征进行判断。如果患者已经完全恢复，一般不会出现皮肤黏膜苍白、心悸、气短等症状。同时在日常生活中也应注意饮食均衡，多吃富含铁元素的食物，如猪肝、鸡肝等。

建议患者平时注意休息，避免过度劳累以及熬夜。另外还要保持良好的心态，避免情绪激动或紧张。