抚平岁月痕迹按摩身体的几个部位 抗衰老的方法是哪些

刺眼的阳光、干燥的空气，逐渐剥夺皮肤的营养，引起皱纹和斑点，变老。据日本美容健康网Ranger介绍，经常按摩身体的几个部位，可以保持脸部年轻。

抗衰老按摩身体几个部位

用力按摩虎口（食指和拇指掌骨的交界处）能起到活血化淤的作用，对面部保养有很好的效果；按摩唇部下方正中间凹陷处，有促进面部血液循环，提高皮肤新陈代谢的功效；按摩眉头凹陷处，有促进皮肤黑色素分解，防治面部斑点的功效；按摩太阳穴（眉梢与外眼角连线中点的凹陷处）有促进皮肤新陈代谢，淡化斑点的效果。

按摩前，可以先涂上护肤霜，起到润滑作用，以防加重皱纹；不可用指尖掐按，否则容易划伤皮肤，应该用指腹按压；不可大面积揉搓；按摩时配合呼吸很重要，吸气后，边吐气边缓缓施力按压约5秒，然后依此节奏，每按压5秒配合一次呼吸；力度以略酸痛但无不适感为宜。

抗衰老的方法：

眼部保养是重点

眼部肌肤一旦老化，眼角就会迅速形成皱纹，造成眼角下垂，所以一定要防止第一条皱纹产生，针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，不要让眼睛过度疲劳，致使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。此外，还应加强眼部按摩，涂抹眼霜，为消除眼部疲劳提供营养。

收紧皮肤按摩

松弛是皮肤老化的敌人之一，为了避免这种结果，25岁后在日常护肤品的选择上不仅要重视保湿滋养，还要增加抗老化功能。平时为皮肤擦护肤品的时候，不仅是目的性地在脸上涂护肤品，还没有吸收就结束涂抹的过程，不仅浪费了昂贵的保养品，还浪费了时间。正确的做法是，擦拭维护品时，配合适当的按摩手法，提起皮肤，恢复紧致感，达到抗衰老的目的。

多预防维护

想收紧皮肤，除了日常维护外，还需要预防维护。皱纹一旦形成，即使加倍努力维护和去除，也需要很长时间。因此，与其在皱纹形成之前尽最大努力去除皱纹，不如在皱纹出现之前做好预防和维护工作。首先要做到要针对性地选择抗衰老性的保养品，其次养成规律正常的作息时间，不要熬夜，多吃健康食品。

补充纤维素

这个时期女性经常会有便秘、肥胖等烦恼。纤维素可以让女性不用担心，不仅能帮助身体及时排除体内毒素，还能美容护肤，让衰老的肌肤恢复活力。常见的含有纤维素的食物有蔬菜类的笋类、辣椒；水果类的樱桃、石榴、苹果等等。坚持在日常生活中多摄取含纤维素的食物，有助于抗衰老。