当前位置: 首页 养生保健 养生人群 女性养生

母乳不足怎么办?哺乳期注意这几点可保持充足奶水

发布者:旧时光 时间:2022-1-30 08:01

儿童是家庭的未来,健康聪明的婴儿对家庭来说很重要,一点也不容忽视。不仅要做优生活,还要做优生活,这项优生活最重要的是母乳喂养。母乳喂养对孩子的成长非常有利,如果不是宝母身体疾病的原因,最好选择母乳喂养的方法来喂养孩子。

母乳喂养的最大问题是面对牛奶不足,牛奶不足会直接影响母乳喂养,不利于儿童的发育。牛奶不足时,千万不要紧张焦虑。相反,影响母乳量,明确牛奶不足的原因通常与以下因素有关。这些因素是宝妈情绪不稳定,不正确的喂奶和衔乳姿势,宝妈过度疲劳,以及严格按照时间表喂奶等。因此,今后哺乳时应注意以下几点,以避免牛奶不足:

一、哺乳时应尽量放松。宝母的身体和感情紧张的话,泌乳反射有可能受到抑制。

二、宝妈在每次哺乳前,先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌轻轻地按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟。这种刺激,可以引起脑垂体释放催产素,促进奶水的分泌。

三、喂得再久一点。不要限制婴儿的哺乳时间,也不要勉强决定各侧喂食的时间。转到另一侧乳房前,允许婴儿先吃。

四、轮换喂奶。传统的喂奶方法是鼓励宝宝在他想要的那侧乳房吃奶(通常10分钟左右),然后吃另外一侧,直到吃饱,下一次再倒过来。

五、增加营养量,多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,保证维生素的摄取,同时汤类食物也是必不可少的。

六、宝妈要注意奶涨了就喂,宝宝饿了就喂,如果乳汁一次吃不完,要挤出来贮存,让乳房排空,这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着,奶就憋回去了。

七、哺乳期多喝水,多吃汤,特别是有利于牛蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、大豆、豆腐、红豆等食物。如果奶水明显不足,也可以服用些催奶的中药调理,总之不能让孩子没有奶吃。

相关标签: 哺乳期 哺乳

相关阅读

  • 30次性行为后阴部会恢复吗 关注身体变化与恢复情况
    30次性行为后阴部会恢复吗 关注身体变化与恢复情况
    在两性健康领域,多次性行为后女性阴部的恢复问题是一个值得探讨的要点。当经历30次性行为后,阴部会发生哪些改变,又能否恢复如初呢?这是很多人心中的疑问。毕竟,阴部的健康状况与女性的生活质量息息相关。下面, ...
    07-24
  • 三金片:功效与配方解析,守护尿路健康
    三金片:功效与配方解析,守护尿路健康
    尿路感染是一种常见的泌尿系统疾病,给患者带来诸多不适。三金片作为治疗尿路感染的常用药物,其功效显著且配方独特。下面我们来深入了解三金片的功效、配方以及它在治疗尿路感染方面的作用。三金片的功效清热解毒三 ...
    07-21
  • 女生阴蒂包皮过长的影响及应对
    女生阴蒂包皮过长的影响及应对
    在女性生理结构中,阴蒂包皮过长可能会带来一系列健康问题。下面将详细探讨其带来的各种影响及应对方法。性生活质量下降敏感度降低阴蒂包皮过长会包裹阴蒂,使其难以充分暴露,在性生活中受到的刺激减少,导致阴蒂敏 ...
    07-21
  • 是不是一滴精子就会怀孕了 精子量少也可能中标吗
    是不是一滴精子就会怀孕了 精子量少也可能中标吗
    精子与怀孕之间的关系一直是大众关心的问题。是否只需一滴精液、甚至极少量的精子就可能怀孕?精子数量少是否仍有中标可能?本文将为你全面解析这些疑问。是不是一滴精子就会怀孕了?从理论上说,只要有一个健康、活 ...
    07-17
  • 排卵期是怎么算的从哪天开始 女性排卵时间一文就懂
    排卵期是怎么算的从哪天开始 女性排卵时间一文就懂
    很多女性对自己的排卵期了解不清,容易错过关键时间。本文将用通俗易懂的方式解释排卵期的计算方法和开始时间,帮助你掌握排卵规律,更科学地关注自身健康与生育节律。排卵期怎么算?一般从月经开始第11天左右起算女 ...
    07-17
  • 什么信号暗示你怀孕了 初期怀孕的5大明显表现
    什么信号暗示你怀孕了 初期怀孕的5大明显表现
    怀孕初期的身体变化虽不剧烈,但一些明显信号已经悄然出现。本文将深入解析怀孕初期最常见的5大表现,帮助女性科学判断是否可能怀孕,及时做好身体和心理上的准备。什么信号暗示你怀孕了?一般来说,女性在怀孕初期 ...
    07-17
  • 避孕药空腹吃还是饭后吃 正确服用时间影响效果
    避孕药空腹吃还是饭后吃 正确服用时间影响效果
    服用避孕药时,一些看似小的细节可能直接关系到药效的发挥。空腹吃会不会刺激肠胃?饭后吃是不是更安全?本篇文章将带你科学了解避孕药的服用时间和注意点,避免常见误区。避孕药空腹吃还是饭后吃?避孕药一般建议在 ...
    07-17
  • 二杠一般有几周才出现 怀孕多久验孕棒会测出来
    二杠一般有几周才出现 怀孕多久验孕棒会测出来
    怀孕多久能测出?验孕棒显示二杠通常要几周?想知道自己是否怀孕,掌握正确检测时间很重要。本文将带你了解验孕棒的原理和最佳使用时机,避免误判和焦虑。二杠一般有几周才出现?一般来说,在同房后7到14天左右,部 ...
    07-17
  • 小方法知道自己怀没怀孕 家庭自测怀孕的方法合集
    小方法知道自己怀没怀孕 家庭自测怀孕的方法合集
    很多女性在出现早孕迹象时会感到迷茫,不确定是否真的怀孕。本文将介绍几种常见的家庭自测方式,帮你了解自己的身体状态,判断是否需要进一步就医检查。小方法知道自己怀没怀孕如果你近期有过无保护性行为,又感觉身 ...
    07-17
  • 有一点精进去洗了洗会怀孕吗 少量精液也可能受孕吗
    有一点精进去洗了洗会怀孕吗 少量精液也可能受孕吗
    避孕意识不到位,可能因一时疏忽而留下意外。少量精液是否会让人怀孕?清洗是否真的有用?这篇文章将带你深入了解受孕原理,帮你认清常见误区,远离不必要的风险。有一点精进去洗了洗会怀孕吗?即使只有少量精液进入 ...
    07-17