女性宫寒的常见原因有哪些？宫寒的正确预防方式是什么？

宫寒这种说法从中医的角度来看，常见的症状有手脚冰凉、尿频、月经延迟等，也有痛经症状。宫寒并不代表不孕不育，但是怀孕难，怀孕也容易流产，所以最好早点治疗。

什么是宫寒

宫寒简单来说就是宫寒。宫寒不是疾病，而是中医对多种女性疾病症状的总结。事实证明，困扰女性的许多疾病，如月经痛、白带异常、不孕不育等，都与宫寒有关。因此，有宫寒症状的女性不少。通常，防寒保温、热敷腹部会暂时缓解宫寒引起的疼痛不适。

为什么宫寒？宫寒的原因

1、体质

寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素是遗传父母的父母生育晚，体内阳光不足。后天的要素是不注意保温，贪婪，喜欢吃寒冷的食物，过度劳累，容易生气，造成阳光损失。

2、快速瘦身

健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式，例如强制节食、吃减肥药，体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失，寒冷容易侵入子宫。

3、饮食

女性体质偏寒，如果再贪吃生冷食物，如冰淇淋、冰饮等，即使是夏天，也会消耗自身阳气，使寒气侵入子宫。

4、流产

怀孕时，胎盘和胚胎的生长发育会消耗女性的能量，流产后，这些储藏的能量会瞬间流失。流产带走体内的阳气和能量，流产后不及时维护和恢复，容易引起子宫寒冷。

女性如何预防子宫寒冷

1、不贪婪

冷饮凉食既好吃又解暑，但多吃容易刺激脏腑，引起内分泌失调。我建议你在使用前吃温暖的东西。

2、善保暖

夏末余温未退，空调风扇在所难免。皮肤长时间暴露在冷空气中，邪风容易入体，引起子宫寒冷。建议身边常备一件挡风的小外套，不时起身走动一下。

3、多按摩

中医认为，人的五脏六腑和肢体相关相连，手足之上都有许多强宫暖宫的穴位，趁现在衣服不厚不紧，时不时的按摩捶打几下，功效日久可见。

4、勤健身

不会太热，也不会太冷，夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质，还能辅助排毒，消除体内寒邪，预防宫寒的发生。