保养乳房的三个妙计 怎么可以让乳房变紧实

乳房疾病多与激素分泌有关，内分泌功能受到干扰，容易发生乳房增殖、疼痛等问题，甚至可能引起癌症。丰满笔直的乳房是所有女性都梦想的，但在现实中，乳房疾病成为女性健康的重要杀手。

伤害乳房的行为

1、错误的按摩手法

按摩可以促进胸部血液和淋巴循环，有丰胸的效果，但是按摩时间越长胸部越快的人越多这也错误的，经常推拿会造成胸部肌肤松懈，严峻还会出现胸部变形的现象，要是加上推拿伎俩差，经常向下推拿的话，不但达不到丰胸目标，相反只会让胸部越来越小啊。

2、为了使胸部更加伸直，选择钢托文胸

女性为了使胸部更加伸直、有魅力，钢丝和海绵在胸部发挥着重要作用。但钢托有一定的重量，会压迫乳房，影响血液循环，时间一长乳腺组织就会发生各种病变。海绵中含有一些有害物质，可能会伤害乳房健康。

3、长期穿塑料内衣

塑料内衣牢牢束缚求美者的乳房，还要求美者将胳膊、背部等脂肪强力推向乳房，成形，不仅大大影响乳腺的健康发育，还束缚整个身体，发生胸闷、气短的窒息现象。

4、滥用丰胸产品

丰胸产品是很多女性选择丰胸的方法，其中丰胸产品有国产进口，无论是什么身份，只是夸张的丰胸宣传，看到胸大就觉得有用，但是如果这些丰胸产品使用含有荷尔蒙的产品的话，上一秒胸部会变得敏捷，下一秒会因为副作用而留下一生的遗憾

保护乳房的一些措施

1、正常工作

专家指出，除了人体自然老化外，熬夜、生活不规则也会影响身体的新陈代谢和血液循环。工作和休息失常也会导致激素混乱，影响胸部健康。

方法:何时睡觉，何时起床，形成习惯，长期坚持。

2、选择合身胸罩

发育期后，胸部一般变化不大，但由于饮食结构、身体状况(例如生理日、妊娠等)发生变化。要随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿紧内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功能，堵塞血管，对健康和胸部形状产生不良影响。

方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在胸部变化时，佩戴合适的胸罩。

提示:合身的胸罩不会掉在肩膀上或胸部留下痕迹。回家可以松开胸罩，按摩腋下的淋巴结。

怎么可以让乳房变紧实

按摩胸部由下向上，由内向外提高乳房，用双手手温和适当的力量交替按摩双乳约2分钟，揉乳头。

1、直推乳房:首先在右手掌面左侧乳房上部，即锁骨下加强力，均匀柔软地直推乳房根部，沿原路线返回，20-50次后，同法更换左手按摩右乳房。

2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。

3、热按摩乳房:每晚睡觉前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。按上述方法每天按摩一次，持续按摩2~3个月，乳房可隆起2~3厘米。