怀孕期间每天吃鹅蛋好吗？

怀孕可以说是女性一生中最幸福、最温暖的事情，但也是最辛苦的事情，因为有恋爱的结晶而兴奋，但是在准备怀孕的时候准妈妈们会受到很大的折磨。一个人要承担两个人的营养，所以怀孕期间的妈妈在饮食方面也要特别注意，既然如此，天天吃鹅蛋好吗？餐饮方面还有什么需要了解的吗？

与鸡蛋和鸭蛋相比，鹅蛋的营养价值更高，特别是对于怀孕的母亲们来说，鹅蛋是不可多得的补品。鹅蛋中蛋白质含量非常丰富，其他营养物质也非常多，平时多吃鹅蛋，不仅能给母亲补充足够的营养，还有利于母亲腹中胎儿的大脑发育，还有去除胎毒的作用。

但是任何东西都要注意适度的原则，即使是像鹅蛋一样营养丰富的食品也是如此。鹅蛋的营养价值非常高，但是因为是碱性的食物，所以一天吃太多容易给胃带来一定的负担，所以每天鹅蛋的食用量最好不要超过3个。此外，鹅蛋的体积相对较大，所以如果你一次吃得太多，就很难消化。你仍然需要适当控制食用量。

在怀孕期间做好饮食工作是非常重要的。一般来说，在怀孕初期，即头三个月左右，婴儿仍处于胚胎状态。此时，婴儿对食物的需求并不高，孕妇可以按照正常水平进食，但可以尽量补充钙，多喝牛奶。

到了妊娠中后期，婴儿开始有雏形，此时对食物的需求量增加，此时母亲增加自己的食量。在此期间，准妈妈们每顿饭的碳水化合物摄取量至少是普通的2倍，同时补充蔬菜摄取量，补充维生素。

另外，有一些妈妈们可能会有孕吐的现象，虽然这种感觉真的很不好受，但是这也是属于孕期的正常现象，只不过有的人就种反应比较强烈，而有的人反应相对会小一点。这种现象一般就是只要一吃一点东西，立马就会反胃吐出来，但是对于妈妈和宝宝来说这样都是不行的。

怀孕呕吐的母亲们的食欲一般不太好，但为了补充足够的营养必须吃，为了缓和这种现象可以吃到有食欲的水果。一般来说，酸甜的水果有食欲的效果，葡萄是比较好的选择，当然有其他想吃的东西也可以。