让女人越吃越美丽的九种美食

红枣

是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。医学钻研证实：维生素C能抑止皮肤中多巴醌的氧化作用，减少玄色素的组成，防御色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调理表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改良皮肤的水屏障特，如合作维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的朽迈。维生素E则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除基的作用，并促进皮肤组织的血液循环。

维生素B族有调理皮脂腺排泄的作用。故俗话说的好“一日吃三枣，终身不显老”。

南瓜子&花生&猪皮

女激素是维持女生理功能和健美重要的精神基础，如女激素程度过低就将导致月经失调，以致于闭经，并影响到皮肤，房、形体的健美。最新科学钻研发觉，正在南瓜子、大豆等动物中就存正在着一品种似激素的精神身分。李时珍正在《本草大纲》称南瓜子能“补中益气”，由此瞧来确非虚言。如女朋友中有激素程度恰恰低者，没关系以南瓜子食补一试其效。是女人都不想一马高山，具有“稳定雄主”这个难堪的称呼，胸部平整很重要的缘由，就是体内激素程度恰恰低，腺营养不良，此时没关系以花生猪手煲汤一试，猪蹄中含有富余的胶原卵白，补血通，中医常用于产后催。

花生含有人体所务必的八种氨基酸，富余的脂肪油、以及钙、铁，维生素E等营养精神，对女也有催、增作用，两者适用会给“稳定雄主”们带来意外地惊喜。该膳食还能光滑肌肤，对防御皮肤干枯、皱纹、朽迈大有好处。冬季天气冷冷干枯，汗液和油脂排泄功能抑止、皮肤缺水少油，失于滋润，出现干枯、皱纹，以致发生皲裂。滋润皮肤是女的首要任务，最佳的挑选莫过于常食猪皮。

《神农本草经》称猪皮能“和血脉、润肌肤”，科学钻研发觉：猪皮中含有大量维持皮肤储水功能所需的胶原卵白和硬化卵白。常食猪皮能添加卵白质的摄进量，防御皮肤缺水，掩护皮肤的弹，防御皮肤松弛和皱纹的出现。并且猪皮中脂肪含量仪为猪肉的1/2，悠久食用完整不消担心身体的肥壮。中医正在女服用的进补膏方中一般都喜欢使用阿胶，阿胶系黑驴皮由泉水熬制而成，营养身分与猪皮类似，是一味女使用频次最高，且具有滋补血，养颜护肤的自然保健药物。

南花生猪手煲(丰胸美胸)

猪手(猪蹄)1只、花生仁60克，南汁100克酒1/2杯、盐1小匙。猪手走毛开水氽烫，洗净切块，花生仁洗净，同放进煲中，再将酒，水、南汁一同倒进文火焖煮至肉酥即可。

胡桃&芝麻

胡桃官方又称长命果，有强身健脑，养颜益容之功。据说仁禧太后年老而面容不衰，即与常食胡桃肉相关。黑芝麻中含有富余的胱氨酸和维生素B和E，可添加皮脂排泄，改进皮肤弹，维持皮肤精细、被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食品。芝麻和核桃中含有富余的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓朽迈、滋补养颜，并疾速补充膂力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎适用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱，体虚疲惫，皮肤干枯者饮用尤好。

蜂蜜

采百花之精，有女美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干枯缺水少油，而蜂蜜中含有种种富余的生物活精神，能改进皮肤的营养，维持皮肤的细嫩光滑。非通常蜂蜜中含有47种微量元素，如锌，铁、钙，镁、钾等都为人体健康美容所务必。所以它不但博得东方人的喜欢，正在西方也倍受喜欢，据传西方医学鼻祖希腊的希波克拉底就恒久食用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。

龙眼&枸杞

龙眼又名为桂圆，味甘平，有养心安神，滋补血的效用，最合适于体弱多病，心悸失眠、面色无华的女进补之用。将龙服肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，天天早晚冲服一汤匙，简略方便易于保存。据古载枸杞则有“补精气诸不敷，易色彩、变白……令人长命”之效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄”。现代社会竞争剧烈，最易耗费精气，如正在劳动之隙不忘饮上一杯红润甘美，味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女一种善待自己珍惜生命的完满体现。