男性养生应该从什么方面开始？男人养生应该注意什么？

现代男性的压力相当大，工作和家庭的压力，经常无法呼吸，长期影响健康，患高血压和心脏病的概率也会上升。因此，男性朋友应该重视养生，只有健康事业才能更顺利，健康永远是第一位。

那么男该怎样养生呢？要注意哪些事项？

一、胸痛一定要检查

有些男性在运动后或体力活动后胸痛，一般休息一会儿，胸痛的症状就会消失，但长期以来，心脏病的初期症状的可能性很高，最好去医院检查相关方面。

二、注重隐蔽的睾丸癌

20岁到40岁之间的男人，是很容易患男科肿瘤疾病的，睾丸癌就是常见的一种男科疾病。这种疾病只要及时发现和治疗，治愈率还是比较高的。所以男性朋友在平时要学会自查性器官，如果发现自己的睾丸有鼓起的小包，应该及时到医院检查。

三、不要病重了才去医院

有些男性在平时感觉自己下身有不适症状的时候，并不会去医院进行检查，就是被确诊了男科疾病也会自行用药治疗，不想去医院进行正规治疗。事实上，这种错误行为会导致疾病越来越严重，从而发展成更严重的疾病。而且，男性朋友平时应该定期去医院检查，这是保持健康的最好方法，可以早点发现早点治疗。

四、尽量少吃油炸食品

男性的味道一般很重，很多男性喜欢吃油腻的食物和油炸食品，增加血管疾病的风险，平时应该多吃清淡的食物，多吃植物油，不吃动物油，同时新鲜的蔬菜和水果

五、戒烟戒酒

经常吸烟喝酒会增加心血管疾病、肺癌和呼吸疾病的风险，增加肝病和肾病等风险，为了拥有健康的身体，必须戒烟不喝酒。

六、观察自己身上的痣

如果身上的痣没有增加和出血的现象，那么就不会对身体造成什么危害，反之，就有可能是严重的慢性疾病发生了。因此，平时要仔细观察自己的痣是否有异常现象，以免发生严重恶变而造成不必要的伤害。

以上介绍了男性养生应注意的事项，男性要有健康的身体，必须戒烟戒酒。烟和酒是男性健康的禁忌，同时也要坚持运动，运动是保证健康的最佳手段。