男人养生先养肾 推荐6款补肾食疗方

很多时候，我们在问一个男人身体到底健康不健康，都会问的是肾脏的问题，所以肾脏对于男性来讲是非常重要的，那么你知道补肾的食疗方有哪些吗？下面快跟随小编一起来了解了解。

补肾食疗方

花生煲猪脚筋

材料：杜仲50克、花生50克、核桃50克、猪脚筋500克。

做法：先把猪脚筋洗净切块然后用热水烫一遍，杜仲泡一会再洗净，核桃去壳取肉后洗净，花生取仁洗净。再把这些材料全部放入锅中，加入适量的水，然后用旺火把水煮开之后才采用小火慢慢的炖到猪蹄筋熟了之后加入调味料即可出锅食用。

鲜奶芝麻糊

材料：鲜奶、黑芝麻、糯米粉、糖。

做法：先把黑芝麻磨成粉之后备用。往锅里倒入适量的水，再加入适量的糯米粉、煮开之后再加入芝麻粉，等再次煮开的时候再倒入鲜奶跟糖。在煮的时候切成不要煮得太稠了，不然的话口感会变差。

莲子百枣银杏粥

材料：大枣20个、莲子20克、百合30克、银杏15粒、梗米100克。

做法：先把材料全部处理后洗净，然后一起放入锅中，倒入适量的水、然后采用武火把水煮沸，接着调到文火慢慢的熬制成粥，等快熟的时候再倒入适量的冰糖即可出锅食用。

鸡肝熟地汤

材料：鸡肝、熟地、枸杞、红枣。

做法：先把鸡肝洗净后切小块，然后熟地、枸杞跟红枣全部洗净。把全部材料（除鸡肝）都放入锅中，倒入适量的清水，然后等到水开了之后再把鸡肝倒入锅中慢慢煮到鸡肝熟了之后再放入调味料即可。

党参鸽子汤

材料：鸽子肉、党参、枸杞。

做法：先把鸽子肉先处理下然后洗净切块，党参洗净切段，枸杞洗净然后把党参跟鸽子肉还有枸杞一起放入砂锅里面，加入适量的清水。先使用大火慢慢的炖到水开之后，再使用小火慢慢的熬煮。等鸽子肉快熟了之后再加入适量的调味料。

韭菜炒虾仁

材料：虾仁、韭菜。

做法：先把虾仁洗净，韭菜洗净切段，然后往锅里倒入少量的油，把虾仁放入锅中稍微爆炒1分钟之后里面把准备好的韭菜给倒到锅中里面，再慢慢的翻炒，直到把韭菜跟虾仁一起炒到8分熟的时候再加入调味料，然后再接着翻炒到材料都熟了之后就可以装盘出锅了。