补肾食谱 男性肾虚吃什么进补好

肾虚是男性的一大困扰，那么男性肾虚的食疗方法有哪些呢？下面我们就一起来看看吧。

1、淮山药枸杞炖猪脑

猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。

2、黑芝麻糖粉

黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。

3、黑豆桂圆（龙眼）粥

黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。

4、山药枣仁粥

淮山药3O克、酸枣仁l5克、米适量，共煮粥食之。

5、莲肉首乌粥

首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。

6、核桃炖蚕蛹

核桃仁50克、蚕蛹50克潞炒）加作料隔水炖服。

7、韭菜子白芷粥

韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮药去渣留汁，再加米煮粥。

8、腐竹白果粥

腐竹50克、白果仁9克、米适量，共煮为粥食之。

9、黑豆粥

枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。

10、首乌茶

首乌30克、枸杞l2克、菟丝子20克、怀牛膝l2克、当归l5克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。

男性肾虚的症状有哪些

1、水肿

晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

2、高血压

肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。

3、尿量过多或过少

正常尿量为1000～2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

4、尿化验异常

尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。

5、畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

6、头晕无力失眠多梦

肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。