经常抽烟的危害有哪些

相信大家都知道吸烟有害身体健康这一不争的事实，可仍旧不少人群奔赴与吸烟的队伍中，在此为大家整理了吸烟存在的“六大罪状”，下面一起来了解下细说吸烟“六大罪”吧。

吸烟的“六大罪状”

1、吸烟让生育能力下降

吸烟妇女易患不孕症。每天吸烟12支以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上。吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。吸烟还将使女性绝经期平均提前3年。

2、吸烟易患癌症

吸烟女性患肺癌的危险性比不吸烟者高5.5倍，患乳腺癌的危险比不吸烟者高40%，患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍，患卵巢癌的危险性高28倍。

3、吸烟导致肺癌死亡机率增高

这些人因肺癌死亡的机率更下降了一半以上。相对的，这些仍继续抽烟的女性及年纪大于55岁的男性，其因肺癌而死亡的机率比起1950年代时更要高;其中男性抽烟者，在75岁时因肺癌死亡的机率从1950年代的6%上升至16%，女性从1%上升至10%。

值得注意的是：抽过烟但后来戒烟的人，其因肺癌死亡的机率比持续抽烟的人低很多，尤其是很早就戒了烟的人，例如一位男性在60，50，40，30岁戒了烟，其在75岁时得肺癌分别是10%。6%，3%，2%。整体而言，从1950年代到1990年化的戒烟运动，已降低了一半因抽烟而得肺癌的人数。

4、吸烟影响胎儿健康

吸烟孕妇其胎儿畸形的发生率是不吸烟妇女的2—3倍。此外，研究表明，孕期吸烟对孩子体格增长、智力发育和行为特征的影响至少延续到11岁。吸烟使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。这对婴儿的健康是严重威胁。

5、吸烟让易患心血管病

每天吸1—4支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大1倍多，吸烟超过5支的则要大5倍多。值得一提的是，吸烟女性若同时口服避孕药，其患冠心病的可能性将是不吸烟女性的10倍。

6、吸烟影响美容

吸烟的女性皮肤比不吸烟女性要显得衰老，尤其是两眼角、上下唇部及口角处皱纹明显增多。吸烟时烟中有害成分不断侵害着血管，造成营养吸收障碍，从而使皮肤衰老，失去弹性和光泽。

抽烟吃什么食物好

1、川贝雪梨猪肺汤

做法：取猪肺120克，洗净切块，放入开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。将川贝母9克洗净打碎，雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。将以上原料全部放入沸水锅内，文火煮2个小时，调味后适量饮用。

2、杏仁雪梨山药糊

做法：北杏仁10克，雪梨1个，山药粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，洗净，雪梨去皮，洗净，取肉切粒，然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、山药粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌，煮熟即可。适量食用。

3、冬菇雪耳猪胰汤

做法：猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净，雪耳浸开洗净，摘小朵，猪胰、猪瘦肉洗净，切片。把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。适量饮用。