夏季怎么选用凉枕

随着气温的升高，除了凉席、坐垫外，各种凉枕的销售也一天比一天火。凉枕除了能起到清凉作用外，很多商家也都宣传自己的产品有助眠、清热等保健作用。但专家们提醒，不要轻信一些商家所宣传的凉枕的保健功能，选择凉枕时应该全面考虑，儿童、老人、一些慢性病人不适合使用凉枕。

气温升高凉枕俏销

一位郑州读者称，天热后，他买了一只用玉石做成的凉枕，用起来挺清凉的，可是这几天突然感觉每次睡醒后就有头疼的现象，换了只枕头，头就不那么疼了，是不是用凉枕会引起头疼呢?

现在凉枕的品种很多，绿茶枕、花草枕、炭枕……不同质地的枕芯配有各种款式、工艺的竹枕套。拿起一款绿茶枕，可以闻到一股淡淡的茶香，这样的枕头价位从几十元到三四百元不等。据店员介绍，乌龙茶枕、决明子枕等枕头对防治失眠有好处。

凉枕防病功能不确切

很多凉枕除了宣传自己的清凉功能之外，都号称有一定的保健作用，如助睡眠、清热，甚至预防颈椎病、吸附有害气体等。在一只茉莉花茶枕的包装上，有这样的字样，“采用天然的茉莉花精制而成，淡淡的幽香，能润喉清肺，松弛神经，缓解疲劳，且提高睡眠质量”。

郑州市中医院药剂科副主任药师白明学介绍，夏季昼长夜短，睡眠不好的人用这类枕头能起到助眠作用。另外其特殊的茶香花香等，有明目、减轻头昏脑胀感的作用。但在凉枕中添加的茶、花、药材等，如果成分不明的话，有可能引起人体过敏，过敏体质的人要慎用。

那么，凉枕是否能预防颈椎病呢?郑州市骨科医院脊柱骨科主任医师翟明玉说，颈椎病与姿势有直接关系，想要预防还得注意平时的习惯姿势、加强锻炼。凉枕主要起到清凉的作用，消费者还是不要指望凉枕能预防疾病。

慢性病人慎用凉枕

对于使用凉枕后出现头疼的现象，翟明玉说，这可能与过分贪凉，影响脑部血液循环有关，出现这种情况，最好还是停用凉枕。尤其是一些有心脑血管等慢性病的人，更不要随意用凉枕。

夏季人体出汗多，血液黏稠度相对增高，输向大脑的血流变缓，而人在睡眠时，血流变得更为缓慢，血小板沉积在血管壁上的机会增多，如果睡眠时使用凉性较大的竹枕席甚至是冰枕，容易引起头颈部的血管相对收缩，血流量进一步减少，这对于脑梗患者来说，易导致脑梗的复发。所以，有慢性病的人、体质较弱的老年人和儿童、风寒感冒患者、产妇和月经期的女性，要想安度炎夏还是应该选用凉性相对较小的草枕席或亚麻枕席，对竹枕席和凉枕最好敬而远之。