男性怎么呵护男性健康方法

国家计生委将每年的10月28日定为男性健康日。男性健康是指，以男性生殖健康为基础，男性生理、心理、社会等各方面的健康状态。

“生命原力”的保护-男性永远的话题

健康是机体内在环境与外界环境的整体统一，凡是能够影响机体内外环境改变的因素，都将会对健康产生一定程度的影响。影响男性健康的因素，以内外环境分，有内因和外因之不同;以先天后天分，则有先天禀赋因素和后天调养因素之不同;以其性质分，又可分为精神因素和器质性因素，涉及生活环境和习惯、饮食结构、社会压力等多种因素。专家证明：性欲的需求实质上是“生命能量的冲动”，其中起支持作用的是男性“生命原力”。易学有言：天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。精是后天水谷之精微所化生的物质;气是水谷之精气以及所吸入的大气(天空之气)所合并而成的。要解决问题则要从生命底层能量着手：“固先天之本精，养后天之元气”，可从调、补、养三个方面着手：

调：良好的生活习惯胜过万用良方，培养一个宽广豁达的胸怀是保持活力的关键。积极面对挫折和疾病，定期进行身体检查可使你离疾病更远。讳疾忌医是男性健康的大敌。

补：人体各项器官机能正常运行需要许多必须元素，另外很多时候人体的不适与疾病，不是真正的器质性病变，而是一些人体机能休眠，合理地补益能刺激这一部分机能复苏。“得谷者昌，失谷者亡”，饮食是生命和健康的重要基础，同时选择合理的保健食品，补气益精，也有利于保持人体机能正常的运行。

养：养生命之元气，固精培元。和谐的性生活不仅可以促进感情、舒缓情绪压力，而且有利于人体内分泌的协调，对人体和谐健康的内环境也很重要。

历代医家对此有许多研究和成果，有很多成功的范例，补肾、益气、促精等等不一而足。