养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

老年脂肪肝是什么原因引起的

老年脂肪肝是老年人中常见的肝脏疾病，它的特点是肝脏中储存过多脂肪。老年脂肪肝的引起原因比较复杂，主要有以下几点。1.饮食不规律：老年人的饮食习惯常常不规律，常常过量饮食，导致肥胖、高脂血症等疾病，使肝脏 ...

2023-11-9 10:23

中医养生
老年人怎样保证充足睡眠？推荐6大养生妙法提高睡眠质量

睡眠是每个人都需要的，并且不同年龄层所需的睡眠时间也会不一样，对于老年人来说，每天要保证七个小时左右的睡眠是最好的，但我们都知道，老年人因为身体的原因，是最容易失眠的人群，而睡眠不充足人会影响老年人的 ...

2023-11-9 09:31

养生饮食
月经不调如何有效养生？推荐这几款汤谱让你做个精致女人

女人养生很重要，由于女生身体素质较男生虚弱，容易受风寒或者月经不调导致各种身体疾病，所以养生对于女生来说是十分重要的，那么究竟该如何有效养生？下面就让小编为大家介绍几款养生汤谱，快一起来看看吧。1、核 ...

2023-11-9 09:25

养生饮食
立冬怎样进补效果佳健康过冬的最佳选择

随着季节的转换，人们开始关注如何通过饮食和生活方式来适应不同的气候条件。立冬标志着寒冷季节的开始，这是一个重要的时间节点，适当的进补可以帮助我们保持健康，增强抵抗力，度过寒冷的冬季。本文将探讨立冬进补 ...

2023-11-8 14:12

冬季养生
男人吃燕窝的6大好处有哪些注意事项

燕窝是一种源自燕子唾液的珍贵食材，拥有悠久的历史和深厚的传统。它被广泛用于中药、燕窝汤和美容产品中，以其独特的营养价值而闻名。虽然燕窝对男女皆有益处，但本文将专注讨论男性在食用燕窝时可以获得的六大好处 ...

2023-11-8 14:10

男性养生
八段锦对脊柱侧弯有哪些作用缓解脊柱侧弯的有效养生之道

脊柱侧弯，也被称为脊柱侧凸，是一种常见的脊柱问题，特别在儿童和青少年中。这一问题可能导致脊柱的不正常曲率，进而影响身体的姿势和功能。而八段锦，一种古老的中国传统健身方法，被认为对缓解脊柱侧弯具有积极的 ...

2023-11-8 13:46

运动养生
泡脚养生功效好？带你揭秘泡脚水的6个小秘密！

脚需要承受着全身的重量，从中医的角度上来说脚底有很多的穴位，适当的泡泡脚具有疏通气血以及温经散寒的功效，同时也有效的调整脏腑功能。关于泡脚水的秘密有哪些1、用清茶泡脚能够预防感冒准备适量的清茶直接放在 ...

2023-11-8 13:12

养生饮食
哪些药粥有助于祛病养生？养生粥推荐

花生粥花生性味甘、平，有润肺、和胃、补益、健身、益寿之功效，被称为“长生果”。高脂血症患者常食可防动脉硬化，脑动脉粥样硬化者食之有预防脑血栓形成的功效。羊肉粥羊肉性味甘、温，有益气补虚、温中暖下之功效 ...

2023-11-8 13:10

养生饮食
月经不调有哪些症状月经不调的食疗法有哪些

月经不调是妇科常见疾病，也称为月经失调。主要表现为月经周期、月经期及出血量的异常，可伴月经前、后腹痛不适及其他的症状。一、月经不调的症状1．不规则子宫出血：可表现为月经量过多、月经期持续时间过长等。常 ...

2023-11-8 11:53

女性养生
女性白色分泌物多是怎么回事

女性的阴道内存在着一种叫做阴道分泌物的液体，这种分泌物是正常的生理现象，有助于保护阴道的健康。在某些情况下，女性的阴道分泌物会增多，常常表现为白色分泌物，这可能是某种疾病的表现，需要及时检查和治疗。白 ...

2023-11-8 10:04

中医养生
肝不好身体的症状：一个不容忽视的健康警示

肝脏，被誉为人体的化工厂，在我们的身体中承担着重要的职责，如代谢、解毒、储存营养物质等。然而，在现代快节奏的生活中，不良的饮食习惯、过度饮酒、长时间熬夜等因素都可能对我们的肝脏造成损害。那么，当肝脏出 ...

2023-11-8 10:00

中医养生
春天养生吃什么好？建议多吃这些食物让你青春保鲜

多吃以下这些食物对于你的保健是多多益善的:多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的， ...

2023-11-8 09:19

养生饮食
中医体质养生方法有哪些？善用茶饮调理气滞血瘀型肥胖

对于“气滞血瘀型”这类肥胖者，从西医角度来讲，是属于比较健康的人群，到医院检查也查不出什么疾病。但从中医角度来看，这些肥胖者大多都存在血液循环不良的问题，也就是中医所说气滞血瘀。可多食用消脂化瘀食物与 ...

2023-11-8 09:15

养生饮食
夏季养生要注意饮食在饮食上要避开这3大禁忌！

度过了春意盎然的春天，我们来到了烈日炎炎的夏天，市面上出现了许多五花八门的蔬果以及各种美味佳肴。很多人经不住美食的诱惑，碰到自己想吃的东西时就要一次性吃个够。夏天最让人们担心的就是食物的质量问题，有些 ...

2023-11-8 09:12

养生饮食
白领养生须警惕亚健康看眉毛便知你的颈椎状况

只要颈椎不舒服，眉毛就会像健康报告一样清楚地“写”出来。如果一旦有下面类似问题，就说明您已经处于亚健康状态了，身体在强烈要求解压、放松。眉心毛孔粗大眉心的黑头粉刺特别粗大，是因为颈椎压力太大。因为这里 ...

2023-11-7 13:16

养生饮食
身上隐藏着哪些养生窝？按按这8个养生窝养生效果好！

在身上隐藏着健康窝如耳窝、眼窝、颈窝和腋窝等，对不同的养生窝拍打带来的养生效果不同，如能去湿气，缓解失眠多梦，促进排便等，不妨来看看。身上隐藏着哪些养生窝？1、耳窝耳窝在耳垂后凹陷部位，有翳风穴，适当 ...

2023-11-7 13:12

养生饮食
上班族如何自我调节心理压力

在现代快节奏的职业生活中，上班族常常承受着各种心理压力，这可能会对健康和生活质量产生负面影响。然而，通过一些有效的自我调节方法，上班族可以更好地应对工作中的压力，提高自身的幸福感和生产力。本文将介绍如 ...

2023-11-7 11:21

白领养生
女性保养之道：守护青春，拥抱健康

随着时代的发展，女性在社会中的地位日益提高，面临的压力也日益增大。在追求事业成功的同时，女性更希望保持青春的容颜和健康的身体。为了实现这一目标，女性保养变得尤为重要。本文将探讨女性保养的方法，帮助女性 ...

2023-11-7 11:11

中医养生
女性衰老的表现有哪些延缓衰老的方法

衰老是一个自然过程，无论男女都不可避免。然而，对于女性来说，衰老可能带来一些独特的变化。本文将探讨女性衰老的主要表现，并提出一些建议以延缓衰老过程。一、女性衰老的表现皮肤松弛：皮肤是最容易显示衰老迹象 ...

2023-11-7 10:57

中医养生
老人经常晚上腿疼是怎么回事，该怎么办

老年人晚上腿疼是一种常见的症状，可能会影响到老年人的睡眠质量和生活质量。那么，老人经常晚上腿疼怎么回事？该怎么办呢？一、引起老人晚上腿疼的原因1.静脉曲张：静脉曲张是指静脉血管因为长期受到压力而扩张、变 ...

2023-11-7 10:06

中医养生