养生保健_健康养生_养生食谱_四季养生_中医养生

养生保健

跑步是长寿的良药！医生提醒：到了50岁须遵循“六大黄金法则”

跑步是一项简单而有效的运动，不仅能增强体质，还能延长寿命。然而，到了50岁，身体的机能逐渐发生变化，跑步方式也需要适当调整。医生提醒，50岁之后，跑步需要遵循以下六大黄金法则，以确保健康长寿，避免运动损伤 ...

2024-10-8 16:29

运动养生
家常寿司的做法和材料有哪些

寿司生产需要一定的技能。它的主要材料是大米、紫菜和你最喜欢的蔬菜或肉。下面介绍的是蘑菇、青瓜和蟹柳。寿司具有丰富的营养价值，因为它可以添加各种蔬菜、肉类和大米，可以补充人体缺乏的营养，对健康非常有益。 ...

2024-10-8 15:29

食疗养生
广东菜心做法大全有哪些呢？

去过广东或广西的人可能知道广东菜心，又称菜心。这种蔬菜的质量非常脆嫩，味道非常独特。最重要的是营养丰富。吃这种蔬菜可以降低血脂。夏天吃这种蔬菜很好，可以清热解毒。菜心也有一定的杀菌作用，那么广东菜心怎 ...

2024-10-8 15:29

食疗养生
家常炖排骨的做法大全

排骨真的很香，营养价值高。很多人喜欢吃排骨。排骨的做法有很多，比如炖排骨、糖醋排骨、五香排骨等。无论哪种做法，排骨都很好吃。孩子经常吃长身体，女人吃对皮肤有好处，老人吃对骨头有好处。炖排骨比较简单。一 ...

2024-10-8 15:29

食疗养生
香肠的做法大全家常有哪些

在我国有做香肠的习惯，尤其是在南方，有做香肠的传统，认为他们的香肠，健康，营养，很多朋友不会做香肠，为了尽快学习香肠，想全面了解香肠，下面做了具体的介绍，你可以看到下面的答案。原味香肠猪肉10斤(切成条 ...

2024-10-8 15:29

食疗养生
练八段锦后失眠还要练吗

练八段锦后失眠，可以继续练，也可能不可以练，是否还需要练要根据个人身体情况判断。1、可以：八段锦是一种传统的养生功法，通过练习简单而流畅的动作，促进身体新陈代谢，维持身体健康。如果失眠情况并不严重，可 ...

2024-10-8 11:40

中医养生
低血压万万碰不得的食物

低血压患者在日常饮食中需要特别留意，有些食物可能会进一步降低血压，从而对身体造成不良影响，万万碰不得。如富含降压成分的食物、寒性或微寒性食物、具有利尿作用的食物、高钾食物、含有琥珀酸钾盐的食物等。1、 ...

2024-10-8 11:40

中医养生
木耳隔夜还能吃吗

木耳隔夜不建议吃。木耳隔夜后容易滋生细菌，特别是在温暖潮湿的环境中。木耳含有丰富的蛋白质和其他营养成分，这些成分在温度适宜时会成为细菌繁殖的温床。如果隔夜放置不当，可能会引起细菌感染，食用后可能导致腹 ...

2024-10-8 11:40

中医养生
怎样辨别肝郁化火和阴虚火旺

肝郁化火和阴虚火旺一般可以通过症状表现来判断，患者如有不适，建议及时就诊，一般需在医生的指导下进行治疗。肝郁化火的患者主要表现的症状为面赤、耳鸣、暴躁易怒、视物模糊等，而阴虚火旺的患者主要表现为心烦意 ...

2024-10-8 11:40

中医养生
乌灵参功效与作用

乌灵参功效主要有降血压、止血、益气安神，可以起到治疗心烦气躁以及失眠多梦作用，还可以起到止血效果，属于中药的一种，可以根据疾病遵医嘱用药。乌灵参属于比较名贵的中药材，里面含有蛋白质、多糖以及微量元素， ...

2024-10-8 11:40

中医养生
春天嫩桑叶能吃吗

春天长出的嫩桑叶一般可以吃的，能为机体提供一定的营养，但是不能进食太多，以免对人体的健康不利。春天季节的桑叶十分鲜嫩，属于药食两用，既可以当中药，也可以当蔬菜食用。嫩桑叶含有的营养比较丰富，有氨基酸、 ...

2024-10-8 11:40

中医养生
甲状腺结节是哪些原因造成的

甲状腺结节的形成原因复杂多样，主要包括碘摄入不当、遗传因素、免疫功能紊乱、环境因素、情志因素等。1、碘摄入不当：碘是甲状腺激素合成的重要元素，碘摄入不足或过量都可能导致甲状腺结节的形成。碘缺乏时，甲状 ...

2024-10-8 11:40

中医养生
减肥药吃了恶心想吐是什么原因

减肥药吃了恶心想吐可能是药物反应、慢性胃炎、消化性溃疡等原因所致，建议就医根据其原因，给予针对性处理，具体如下：1、药物反应：减肥药有很多成分，服用之后可能会对胃肠道造成一定的刺激，引起恶心、想吐，这 ...

2024-10-8 11:40

中医养生
女人宫寒的症状有哪些表现

女人宫寒临床症状有小腹冷痛、怕冷、畏寒肢冷、女性月经异常等表现，严重者可以引起闭经、痛经、不孕等问题，是中医妇科门诊接诊患者最多群体之一。临床通常所说的宫寒，多指肾阳不足导致的虚寒。中医治疗宫寒主要以 ...

2024-10-8 11:39

中医养生
苦荞茶的作用与功效

苦荞茶是一种以苦荞为原料制成的保健茶，具有多种健康功效。其主要作用包括降血糖、降血脂、抗氧化、促进消化和改善睡眠。具体如下：1.降血糖作用：苦荞茶中含有一种称为芦丁的物质，具有显著的降血糖作用。芦丁能够 ...

2024-10-8 11:39

中医养生
面瘫偏方三天就好

面瘫偏方三天就好的偏方往往是不切实际的夸大宣传，缺乏科学依据。面瘫也称为面神经麻痹，治疗需要时间和专业的医疗指导，临床的治疗方式包括药物治疗、物理疗法、康复训练、心理支持、病因治疗等。具体如下：1.药物 ...

2024-10-8 11:39

中医养生
喝蜂蜜水对胃有好处吗

纯蜂蜜是许多人在日常生活中吃的一种成分，但许多人实际上不知道蜂蜜的效果，所以他们不知道纯蜂蜜的具体健康效果。其中，纯蜂蜜最常见的健康效果之一是使用纯蜂蜜来健脾和胃。那么，为什么纯蜂蜜能健脾和胃呢？让我 ...

2024-10-8 11:39

中医养生
脾虚怎么调理比较快

脾虚是中医术语，指脾气功能低下所致的病证，通常表现为消化不良、脘腹胀满、四肢无力、身体怕冷、大便糖稀等症状。脾虚的调理需要综合多方面的因素，包括包括药物、饮食、生活作息、情志、物理治疗就诊等。当有不适 ...

2024-10-8 11:39

中医养生
牛奶草莓和普通草莓的区别

草莓有很多种，其中奶油草莓是大家比较关心的一种。虽然价格比普通草莓苗贵，但还是吸引了很多顾客。那么，奶油草莓和普通草莓苗有什么区别呢？奶油草莓和普通草莓幼苗的区别1、矮幼苗上的草莓苗类似于刚采摘的一般 ...

2024-10-8 11:39

中医养生
中药代煎和自己煎哪个药效更好

中药代煎和自己煎各有优缺点，关于哪个药效更好不能一概而论。具体分析如下：一、自己煎药的情况可能药效更好的原因：火候掌控精准：自己煎药时可以根据不同的药材和方剂要求，灵活调整火候。例如，一些需要先煎的药 ...

2024-10-8 08:39

中医养生