青春期孩子心理问题怎么疏导？家长可以这样做

青春期是孩子身心快速发展的阶段，心理问题也随之增多。家长若想帮助孩子顺利度过，就要学会科学疏导。从理解孩子内心需求到引导正确价值观，都有不少要点。接下来为您阐述家长可采取的有效措施。

建立良好沟通

主动倾听：家长要主动创造与孩子交流的机会，比如在饭后散步、一起看电视时，鼓励孩子分享学校里的事情、自己的感受和想法。当孩子说话时，家长要停下手中的事情，专注地看着孩子，用眼神和点头等方式给予回应，让孩子感受到被尊重和关注。

表达理解：对于孩子的想法和感受，家长要给予充分理解。即使不同意孩子的观点，也不要急于批评指责，而是先表达对孩子情绪的理解。例如，孩子因为考试没考好而沮丧，家长可以说：“我能理解你现在的心情，付出了努力却没有得到理想的成绩，换做是谁都会有些失落。”

避免说教：在与孩子沟通时，家长要避免一味地说教。青春期的孩子自尊心较强，说教往往会让他们产生逆反心理。可以采用分享自己经历的方式，让孩子从中得到启发。比如，和孩子分享自己曾经在学习或生活中遇到的困难及解决办法。

营造温馨家庭氛围

减少家庭冲突：家长要尽量避免在孩子面前发生激烈的争吵和冲突。家庭中的紧张氛围会给孩子带来很大的心理压力，影响他们的情绪和心理健康。如果夫妻之间有矛盾，要尽量心平气和地沟通解决。

给予关爱陪伴：家长要多花时间陪伴孩子，让孩子感受到家庭的温暖和关爱。可以一起做一些有趣的事情，如看电影、玩游戏、进行户外运动等。这些活动不仅能增进亲子关系，还能让孩子放松心情。

尊重孩子隐私：青春期的孩子开始有了自己的隐私和独立空间，家长要尊重他们的这一需求。不要随意翻看孩子的日记、信件或手机等，要让孩子感受到被信任。

培养积极心态

鼓励面对挑战：当孩子遇到困难和挑战时，家长要鼓励他们勇敢面对。告诉孩子失败是成功之母，每一次挑战都是一次成长的机会。例如，孩子在学习新技能时遇到困难想要放弃，家长可以说：“你已经很努力了，再坚持一下，说不定就能克服这个困难，学会这项技能。”

关注优点长处：家长要善于发现孩子的优点和长处，并及时给予肯定和鼓励。这能增强孩子的自信心，让他们更加积极乐观地面对生活。比如，孩子在绘画方面有一定的天赋，家长可以多表扬孩子的作品，鼓励他们继续发展这方面的特长。

引导情绪管理：帮助孩子学会正确地管理自己的情绪。当孩子情绪激动时，引导他们通过合适的方式发泄，如运动、听音乐、写日记等。同时，教导孩子如何调整自己的心态，从不同的角度看待问题，让他们学会控制自己的情绪。

引导正确价值观

树立榜样：家长自身要以身作则，树立良好的榜样。孩子会在潜移默化中受到家长的影响，学习家长的行为和价值观。例如，家长要诚实守信、尊老爱幼、积极向上，让孩子在一个充满正能量的环境中成长。

讨论社会现象：和孩子一起讨论社会上的热点问题和现象，引导他们形成正确的是非观和价值观。在讨论过程中，要鼓励孩子发表自己的看法，然后与他们一起分析问题，让孩子明白什么是正确的，什么是错误的。

培养责任感：让孩子承担一定的家庭责任和社会责任，培养他们的责任感。可以让孩子参与家务劳动，如扫地、洗碗等，让他们明白自己是家庭的一员，有义务为家庭做出贡献。同时，鼓励孩子参加一些公益活动，关心他人，帮助他人。

当面对青春期孩子的心理问题时，家长可以从多个方面进行疏导。建立良好沟通是基础，通过主动倾听、表达理解和避免说教，让孩子愿意与家长敞开心扉；营造温馨家庭氛围是保障，减少家庭冲突、给予关爱陪伴和尊重孩子隐私，能让孩子在温暖的环境中成长；培养积极心态是关键，鼓励孩子面对挑战、关注优点长处和引导情绪管理，可增强孩子的心理韧性；引导正确价值观是核心，树立榜样、讨论社会现象和培养责任感，有助于孩子形成正确的是非观和人生观。家长只要做到这些方面，就能更好地帮助青春期的孩子解决心理问题，让他们健康快乐地成长。