情人节过后如何调整心态？

商场里满溢的玫瑰与巧克力味便如情人节“信使”般四处发布爱情盛宴的“请柬”。当这个甜如蜂蜜的日子正式到来时，当有情人们已开始分尝准备已久的快乐时，一部分孤单男女却不得不独自面对这场爱情嘉年华。在“没有情人的情人节”期待快乐，成了孤独者最大的心病。

对于心手相牵的有情人而言，情人节是温馨而浪漫的节日，玫瑰、巧克力、香水和蜜语心声，共同构筑了这一天的爱情誓言。但是，对于爱情的表白，也会有人出现这样那样的问题。每到这些特别的日子，在心里咨询中心总会出现“情人节后遗症”患者，有的是不敢表白，有的是害怕分手，有的人则是因爱生恨迁怒于情人节。同时，对一些寻欢作乐找刺激的饮食男女来说，情人节也给了他们一个放纵自己的理由，并由此而生出额外的事端。在此提醒广大朋友，在享受两情相悦的甜蜜时，不要忘记身心健康。惟有健康的爱情，才会让情人节成为爱情的快乐驿站。

情人节那天究竟有多少人不快乐？一项调查结果显示，这个比例竟高达65%。失恋、恋人不在身边、没有恋人、荷包重伤……都会让此时的男女产生抑郁心理，个别极端的，甚至会采取一些伤害性的方式。曾经见到这样一名因感情问题致病的女子。这名患者的丈夫是某外资企业经理，长期的两地分居增加了彼此之间的不信任，无端的猜疑、无休止的吵闹、亲人的远离，让她患上了强烈的自闭症。去年的情人节，她选择了酗酒来宣泻对丈夫的不满。

据相关部门调查，在我国，忧郁人群占32.5%，其中情感障碍占一半左右，女性发病率大约是男性的2倍。而温馨节日周围的甜蜜氛围，就是引发孤独者心理危机的一个重大诱因。

那么，到底什么才是抑郁症呢？心情不好、兴趣下降、觉得生活没有意义;入睡困难或早醒、工作效率降低、体重下降等，都是抑郁症的表现，严重者甚至会出现自杀倾向。究其根源，遭受挫折和生活的压力是重要诱因。

人们通常把心情不好、睡眠不好不当一回事，然而研究发现，有这些症状者中有很大一部分都患有不同程度的抑郁症，因为没有得到足够的重视，最终造成严重的后果。解决这方面问题，来自家庭和社会的关心很重要，不少人会因为得到关爱而改变心情，甚至受益一生。此外，接受专业人员的指导和咨询也可以获得很好的解脱。