当前位置: 首页 心理健康 职场社交 职场减压

职场人如何自我定位

发布者:踏云子 时间:2013-7-2 10:29

人们在自由选择职业、岗位的同时,也会有失业或对职业不满意的时候,即遇到职业危机。职业危机可能因人、时间、环境而异,但对大多数人来说,最可能产生职业危机的有四个时段,即择业时可能出现的定位危机、工作5~7年后可能出现的升职就业危机、40岁左右可能出现的方向危机、过50岁可能出现的饭碗危机。而在这4种危机中,最困惑职场中人的便是“定位危机”。在职业发展的道路上,无论是正在寻找工作的朋友,还是已经工作的朋友,许多人都有无法给自己的职业做出定位的困惑。那么,如何才能给自己的职业发展一个较准确的定位呢?

自我评价,战胜恐慌

其实,职业选择最需要的是“最适合自己的”。在选择职业时,个人与职业越匹配,人们就越容易适应新职业,就业后的工作生活质量也就越高。如果自己的兴趣、个性、职业能力与职业要求不匹配,那么,很快便会出现个人特征与职业要求的冲突,不能较好地适应新工作。因此,我们择业时应寻找“最合适”的,而不必强求是别人眼中“最好”的。

要做到这一点,就必须了解自己的职业兴趣和可能发生的变化,弄清自己喜欢做什么;了解自身职业人格,弄清自己适合做什么。在了解了自己的专业特点、特长、爱好、兴趣的基础上,还要了解工作角色兴趣。角色兴趣一般分四个方面:一是对人的兴趣,即是否对以人为工作对象的工作如教师、律师、社会学家等感兴趣;二是对物的兴趣,即是否对以具体物为工作对象的工作如工程师、房地产评估师等感兴趣;三是对数值的兴趣,即是否对处理具体数字和资料的工作如会计师、软件编程员等感兴趣;四是对抽象概念的兴趣,即是否对考虑抽象概念的工作如艺术家、文艺评论家等感兴趣。在确定了自己的角色兴趣后,可以根据不同职业的素质差异,确定自己的职业发展方向。

走好职业定位“三部曲”

能力摸底。正像一个公司老板所说的那样:我们公司用人要讲学历,但学历之外,我们更重能力,如果能力不够,即使你是博士,我们也只能说声“对不起”了。因此,我们要想找到一个适合自己的职业发展空间,第一步就应该清楚地把握自己的能力所在,以做到有的放矢。

个性评定。评定个性最科学的手段当属心理学界的各项个性测验量表。目前比较常用的主要有《卡特尔16种人格因素测验量表》、《明尼苏达多项人格测验量表》、《罗夏克墨迹测验》等。这些量表可以从不同角度,对一个人的个性做出全面评定。另外,还可以通过回忆自己工作、学习、生活的情况,来找出自己最容易与哪些人相处,最难与哪些人相处;分析自己在工作中最常表现出的优势和出现的漏洞。

行业聚焦。当你对自己的能力和个性有一个清楚的了解后,就可以着手确认自己最能发挥才能、表现个性的职业了。1.列表分类。事先不要有任何心理定势,回忆出尽量多的动词,并一一罗列,然后按“喜欢”与“不喜欢”将词表分为两类。按喜欢的程度,以5分制对每个动词评分,然后将得5分和4分的动词列出来,那么与这些动作相关的工作,一定是你最喜欢的。2.设计方案。根据“列表分类”得出的结果,回忆列出你平时最向往的几种职业,然后针对每一种职业设计一套可行性工作方案。方案中要定出工作目标和希望的职位,描述做好这些工作所需要的人际环境,写出工作的具体程序,以及你对本行业发展前景的设想。方案定出后,拿给相应行业的朋友阅读。那份反应最满意的方案,将是最适合你的工作。

相关标签: 职场人士 方法作用

相关阅读

  • 工作焦虑症想逃避工作怎么办?先别着急辞职
    工作焦虑症想逃避工作怎么办?先别着急辞职
    当工作焦虑症袭来,让人萌生出逃避工作的想法时,辞职看似是个解脱办法。然而,贸然离职或许并非明智之举。我们得冷静下来,思考焦虑根源,通过多种方式缓解焦虑,也许不用辞职就能解决问题。剖析焦虑根源工作压力过 ...
    03-04
  • 每天上班都很压抑该不该坚持?别委屈自己
    每天上班都很压抑该不该坚持?别委屈自己
    当每天上班都被压抑情绪笼罩,坚持与否着实令人困扰。坚持下去,可能会因习惯而麻木;选择放弃,又担心失去现有机会。我们不能忽视自身感受,要权衡利弊,找到最适合自己的方向,别让自己受委屈。分析压抑的原因工作 ...
    03-04
  • 工作导致焦虑症应该辞职吗?别拿健康赌明天
    工作导致焦虑症应该辞职吗?别拿健康赌明天
    当工作成为焦虑症的源头,辞职与否成了难题。继续工作,焦虑可能加剧;选择辞职,又要面对未来的不确定性。是坚守岗位努力调整,还是果断离开重新开始?接下来我们就深入探讨这个问题。分析辞职的好处缓解焦虑症状: ...
    03-04
  • 工作焦虑要辞职吗?想清楚这几点再决定
    工作焦虑要辞职吗?想清楚这几点再决定
    当工作焦虑来袭,不少人会萌生辞职的念头。然而,冲动辞职并非良策。要想清楚几个关键问题,比如这份焦虑是暂时的还是长期的,辞职后能否缓解;自己的职业规划是否因辞职受影响;新的工作是否能避免类似焦虑。想明白 ...
    03-04
  • 上班特别煎熬要辞掉吗?内耗不如早做打算
    上班特别煎熬要辞掉吗?内耗不如早做打算
    当上班成为一种煎熬,辞与不辞是个难题。一方面,工作能带来经济收入和社会价值;另一方面,持续的煎熬会损耗精力。我们应理性权衡,从自身需求、职业前景等角度出发,判断是否该果断告别这份工作。分析煎熬的原因工 ...
    03-04
  • 工作压力大焦虑抑郁该辞职吗?健康永远第一位
    工作压力大焦虑抑郁该辞职吗?健康永远第一位
    当工作压力让你陷入焦虑抑郁的状态,辞职与否确实令人难以决断。继续工作可能加重身心负担,辞职又可能面临经济和职业发展的挑战。要做出正确的决定,得全面权衡自身状况、工作环境等要素,接下来带你深入探讨。评估 ...
    03-04
  • 释放压力缓解情绪的方法!亲测有效的治愈妙招
    释放压力缓解情绪的方法!亲测有效的治愈妙招
    生活压力常让人喘不过气,情绪也随之波动。怎样才能释放压力、平复心情呢?其实有不少亲测有效的好办法。下面将具体分享一些治愈妙招,让你在面对压力和不良情绪时,能快速找到应对之策。运动释放法有氧运动:有氧运 ...
    07-03
  • 压力过大会有什么症状?身体发出的这些信号别忽视
    压力过大会有什么症状?身体发出的这些信号别忽视
    生活的压力常常让人喘不过气,而压力过大时身体会出现诸多症状。身体方面可能有肌肉紧张、疲劳感;精神层面可能表现出注意力不集中、记忆力下降;情绪上也会变得烦躁、易怒。重视这些信号,对健康至关重要。生理症状 ...
    07-03
  • 压力过大怎么缓解?快速放松的小窍门
    压力过大怎么缓解?快速放松的小窍门
    压力就像无形的大山,压得人喘不过气。若不及时缓解,会给生活和工作带来诸多负面影响。想要快速摆脱压力的束缚吗?接下来,为你揭晓几个实用又简单的放松小窍门,让你迅速调整状态,恢复轻松。运动放松散步:散步是 ...
    07-03
  • 工作压力太大了怎么调整心态?职场人自救指南
    工作压力太大了怎么调整心态?职场人自救指南
    工作压力大到喘不过气?别慌!调整心态有妙招。一是从思维上转变对压力的看法,视其为成长机会。二是在行动上,培养兴趣爱好转移注意力。三是与他人交流,分享感受获取支持。做好这些,压力不再可怕。正视压力认识压 ...
    07-03