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心理健康

白领怎么有效缓解压力方法

由北京易普斯企业咨询服务中心联合《财富》中文版最近对1576名高级管理人员做了一项健康调查，调查显示：近70%的高级管理人员感觉自己当前承受的压力较大，其中21%的人认为自己压力极大。而高级经理人自我感觉到的压 ...

2013-7-2 11:20

自我激励
成为自信的人有什么关键点

要成为自信的人，必须准备好以下五点：●决定自己所需要的是什么，这反映了你的权利。●判断自己所需要的是否公平，这反映了他人的权利。●清楚地表达自己的需要。●做好冒险的准备。●保持心情平静。下面几点有助于 ...

2013-7-2 11:16

自我激励
怎么让你职场生活更成功

著有《顾客只买赢家的东西》一书的汉斯奥尔特曼说：你需要自律能力、老板的信任和自信心。问题恰恰就在这里，你怎样自律，赢得老板信任，并消除他的顾虑，如果事事都不顺，你如何保持对自己的信心?研究这一问题的专 ...

2013-7-2 11:14

自我激励
生活中怎么远离自卑心理

心理学认为，自卑是一种过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。其主要表现为对自己的能力、学识、品质等自身因素评价过低;心理承受能力脆弱，经不起较强的刺激;谨小慎微，多愁善感，常产生猜疑心理;行为畏缩、 ...

2013-7-2 11:12

自我激励
怎么走出自我思维定势方法

人一旦形成了习惯的思维定势，就会习惯地顺着定势的思维思考问题，不愿也不会转个方向、换个角度想问题，这是很多人的一种愚顽的难治之症。比如说看魔术表演，不是魔术师有什么特别高明之处，而是我们大伙儿思维过于 ...

2013-7-2 11:11

自我激励
怎么增强自己信心方法

自卑在现实生活中广泛存在，或许是因为某一件极其微小的事情都有可能使一个人的情绪低落，对自己失去原有的自信，对生活充满自卑。自卑主要表现为对自己的能力、品质等自身素质评价过低;心理承受力脆弱;经不起较强的 ...

2013-7-2 11:07

自我激励
职场人士怎么自我心理保健

压力虽然看不到，摸不着，但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压力过大或者这种紧张感 ...

2013-7-2 10:55

自我激励
办公族怎么缓解坏情绪方法

密歇根大学的一项调查表明，坐办公室的人们有3/10的时间会脾气古怪，爱发牢骚、易怒。那么如何让这些办公室坏情绪远离自己呢?我们为你准备了8种坏心情清除术。该发泄时就发泄：有时摆脱坏心情的最明智做法就是别抑制 ...

2013-7-2 10:53

自我激励
有什么减轻心理压力方法

人生活在社会里，总会遇到各种各样的矛盾，这些矛盾会给人的心理上造成一定的压力，如表现为情绪变化、精神紧张、生理上发生某些变化等。一个人如果长期承受巨大的心理压力，就会产生各种疾病，那么如何减轻心理压力 ...

2013-7-2 10:51

自我激励
职场怎么进行积极暗示

暗示是用含蓄、间接的方式对人的心理和行为产生影响，从而使人按一定的方式去行动或接受一定的意见，使他的思想、行为与自己的意愿相符合。暗示分为他人暗示、自我暗示、行为暗示、环境暗示、言语暗示等。从作用上讲 ...

2013-7-2 10:47

自我激励
职场女性怎么让自己快乐方法

从完美主义的陷阱里逃脱完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们 ...

2013-7-2 10:45

职场减压
职场女性有什么样的优势

男怕入错行，女怕嫁错郎是句老话，对现代女性来说，职业道路也成为人生的重要选择。有这样一种女人，她们自立自信，优雅中带有坚韧;她们精明豁达，干练又不失风情万种;她们有资本，先知先做，爱己爱人，像一群城市中 ...

2013-7-2 10:43

职场减压
职场过程有什么人际交往方法

察言观色是一切人情往来中操纵自如的基本技术。不会察言观色，等于不知风向便去转动舵柄，世事国通无从谈起，弄不好还会在小风浪中翻了船。直觉虽然敏感却容易受人蒙蔽，懂得如何推理和判断才是察言观色所追求的顶级 ...

2013-7-2 10:40

职场减压
职场人士易得什么精神疾病

不久前，《首都医药》杂志同有关精神专科医院随机对225名中年领导进行了一次定向精神健康检查。检查结果显示，有近一半被调查者存在精神不健康倾向，其中外企(私企)人员存在不健康倾向比例最高。而最严重的一位检查 ...

2013-7-2 10:38

职场减压
怎么样才能对裁员免疫

裁员不可避免，但却可以通过一些措施使自己离裁员的危险远一点。以下是职场专家给出的5点提示：1.提高能见度一些员工相信保住职位的最好办法就是努力工作。他们容易只是埋头拉车，不抬头看路这在职场中是危险的。哗 ...

2013-7-2 10:35

职场减压
职场人士如何正确应对工作失误

我和阿鸣是同学，后来又一起进入一家公司做行政工作。大学时，我俩从不把规矩当回事，经常迟到缺课。上班后，我变得谨慎起来，因为我知道职场如战场，丁点错误都可以耽误前程，于是在一年多的时间里，我各个方面都力 ...

2013-7-2 10:33

职场减压
职场人怎么面对不感兴趣工作

很多人面临不感兴趣的工作，容易在压力下产生消极的情绪和应对方式，如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等，但最后都难免要面对不利的后果，如老板的批评、父母和老师的失望、考试失利对人生的负面影响。所以，做好自 ...

2013-7-2 10:31

职场减压
职场人如何自我定位

人们在自由选择职业、岗位的同时，也会有失业或对职业不满意的时候，即遇到职业危机。职业危机可能因人、时间、环境而异，但对大多数人来说，最可能产生职业危机的有四个时段，即择业时可能出现的定位危机、工作5～7 ...

2013-7-2 10:29

职场减压
白领有什么缓解压力偏方

1、运用言语和想象放松通过想象，训练思维游逛，如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上，我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。2 ...

2013-7-2 10:26

职场减压
外国有什么流行减压方法

以下是世界各国流行的心理减压法，你不妨试试：法国――运动消气。法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的减压消气操。在 ...

2013-7-2 10:24

职场减压

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白领怎么有效缓解压力方法

成为自信的人有什么关键点

怎么让你职场生活更成功

生活中怎么远离自卑心理

怎么走出自我思维定势方法

怎么增强自己信心方法

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职场怎么进行积极暗示

职场女性怎么让自己快乐方法

职场女性有什么样的优势

职场过程有什么人际交往方法

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职场人怎么面对不感兴趣工作

职场人如何自我定位

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