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成长心事

焦虑症如何调节？改善生活方式

焦虑症是一种常见的心理健康问题，它会导致患者感到紧张、不安和恐惧。如果你正在经历焦虑症，以下几种方法可能会帮助你调节情绪：1.改善生活方式。健康的生活方式可以帮助减轻焦虑症状。尽量保持规律的作息时间，饮 ...

2023-5-18 16:48

心灵引导
心理压力大怎么办分析问题找到原因

心理压力是生活中常见的一种情绪状态，它有可能来自于工作上的压力、学习上的压力、家庭关系上的压力等各个方面。过度的心理压力对身体和精神都有一定的魔影响，如焦虑、抑郁、睡眠不足等问题。那么，当我们面对着较 ...

2023-4-23 14:28

心灵引导
拖延症和懒的区别到底是什么

拖延症和懒的区别拖延症是一种心理问题，而常常与懒惰联系在一起，分不清自己到底属于哪个范畴。简单来说，拖延症与懒惰有一定的交集，但并不是指懒惰。一、从词义来分析拖延症指的是后果消极、本可避免的推迟行为； ...

2018-11-11 09:11

怪癖行为
自卑不敢表现自己这样做让自己自信

自卑，大家都知道，不是与生俱来就有的，这也是普遍存在的一种情绪。自卑感是一种不能自助和和软弱的复杂情感，自卑的人会看轻自己，认为自己不如别人。我们周围就有这样的人大家发现了吗？那么自卑该怎么办？自卑的 ...

2018-11-10 08:56

心灵引导
吃红肉能降低女性抑郁风险

众所周知，多吃红肉危害健康。然而有研究发现，摄入红肉(牛羊肉等)太少的女性更容易罹患抑郁症和焦虑症等心理疾病。澳大利亚迪肯大学菲利斯杰卡教授以1000多名女性为对象，展开了研究。结果发现，彻底放弃红肉，而以 ...

2018-10-3 08:06

心灵引导
孩子为什么突然不想上学家长又该怎么办

孩子为什么突然不想上学1、恐惧心理。孩子不愿上学大部分是对学校不了解，特别是看到其他孩子上学，在学校门口哭闹，对孩子幼小的心灵是一种刺激，埋下了恐怖的阴影，所以在孩子准备上学的阶段不要让孩子觉得学校恐 ...

2018-10-2 09:03

升学就业
强迫症对女性会造成哪些危害

在科技发展迅速的今天，大家对于身体健康越来越关注了，而且也不仅限于身体表面的健康，心理健康也同样关注。比如强迫症就是我们现在比较多见的一种心理疾病，特别是很多女孩子容易出现强迫症的症状。那么，强迫症对 ...

2018-7-8 07:28

怪癖行为
爱发呆的人更聪明今天你发呆了吗

爱发呆，容易走神，听起来似乎总是负面的，我们总是听到分心有害的论调。想想从小到大，家长老师们总是教育我们要专心，告诫我们走神是个坏习惯；上课的时候，明明发誓要专心听讲，结果一个神游，错过的全是重点。专 ...

2018-6-30 09:21

怪癖行为
高考失利怎么办父母如何和孩子一起面对挫折

中高考成绩已经陆续发榜，用我们常用的一句话概括就是几家欢乐几家愁。发挥出色的考生开始憧憬新的高中或大学生活，成绩不理想的考生由于成绩与预期存在一定的差距就可能机会出现失落情绪，甚至导致极端悲剧的发生。 ...

2018-6-16 07:30

升学就业
高考在即考前焦虑症该怎么调节

每年六月，对于高三学子来说，都是一场战争。虽然高考不能决定人的一生命运，但对于每个人的人生走向还是有一定的影响。这个时候，不少学子已经摩拳擦掌，做好准备迎接为期两天的高考；但也有不少考生处于一个焦虑的 ...

2018-6-10 08:36

升学就业
夏天心理中暑怎么办这样可以缓解

炎炎夏季，不少人往往会出现为一点儿小事便大动肝火的情况，其实就是你的心理中暑了，是的，你没听错，就是心理中暑，而且还是一种不可小视的心理病，医学上称为夏季情感障碍。夏天心理怎么会中暑当气温超过35度，日 ...

2018-5-26 08:44

心灵引导
自闭症危害大预防自闭症可以依靠4个方法

自闭症有明确的医学界定，也称自闭症，又称孤独性障碍等，是广泛性发育障碍的代表性疾病。主要特征是漠视情感、拒绝交流、语言发育迟滞、行为重复刻板以及活动兴趣范围的显著局限性，一般在3岁以前就会表现出来。一 ...

2018-5-6 09:18

心灵引导
与朋友吵架之后如何修复关系

与朋友吵架之后如何修复关系反思跟朋友闹翻以后，等冷静过来，要仔细想想你们之间到底发生了什么事情，矛盾点在哪里，是不是真的解决不了，你需要主动的去找你的毛病在哪里也不要傻傻的去以为就是朋友的错，自我检讨 ...

2018-4-19 10:40

成长烦恼
5个方法帮你教出好孩子

5个方法帮你教出好孩子1.树立榜样榜样是以别人的好思想好行为来影响和教育子女的重要方式。如同学、邻居、教师、英雄模范人物、文艺作品中的正面人物、革命领袖的优秀品质，都是子女学习、模仿的对象。不管家长的言 ...

2018-4-9 10:16

心灵引导
想要克服选择困难症你需要做到4点

从生理方面来说，一个有选择恐惧症的人其表现为面部肌肉十分僵硬，表情非常不自然。而从心理健康学方面来说，选择恐惧症是一种心理疾病，需要接受一定的治疗。那么，克服选择恐惧症，患者应该怎样做呢？一、悦纳自己 ...

2018-4-1 08:32

性格塑造
临床上抑郁症常见的六种表现

我们每一个人都不可能完全按照自己所期望的那样生活下去，我们随时都可能因为遇到自己意想不到的苦恼而消沉、忧虑，甚至感到悲哀，这也是人之常情，下面就跟着小编一起来了解下吧。抑郁症的表现有哪些1、精神痛苦一 ...

2018-3-4 08:29

心灵引导
暗恋人时会有这5个表现

暗恋人时会有这5个表现1、突然刷新了自己的三观自从暗恋上TA，以前明明觉得反感的东西，如果TA刚刚好喜欢，一切都突然变得合理了呢。比如你不喜欢单眼皮的人，但是因为TA，现在反而觉得单眼皮也很性感嘛！2、费尽心 ...

2018-2-8 10:43

懵懂初恋
压力太大多吃这些食物

压力大多吃这些食物黑巧克力不需要为吃了巧克力感到内疚了。压力会让我们对甜食及脂肪食品的欲望增大。当它来临时，吃点黑巧克力吧！已有研究发现，每天40g的黑巧克力可以帮助我们应对压力。这是因为黑巧克力可以在 ...

2018-1-28 08:36

心灵引导
患上失眠焦虑怎么办几个方法拯救你的睡眠

焦虑性失眠是一种比较常见的症状，躺在床上胡思乱想，越想越兴奋，越兴奋越睡不着，越睡不着就开始产生焦虑感。那有什么办法能治疗焦虑性失眠呢?药物治疗首先，可以选择药物治疗手段。不管服用哪些药物，都需要在医 ...

2018-1-14 08:44

怪癖行为
为什么失眠这么做能缓解

失眠在如今已经成为一种常态，十个上班族中至少有三个人会失眠。那么你知道怎么去缓解失眠。失眠的原因1、药物和酒的影响对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现 ...

2017-12-30 19:21

成长烦恼