初秋时节 提防女性内分泌

初秋时节，人体新陈代谢旺盛，体内水分营养流失较多，很容易产生内分泌失调。

内分泌失调威胁女性健康

对于内分泌失调，多数女性并不陌生。乳房开始出现肿块，本来姣好的面容被层出不穷的痘痘和色斑骚扰，每月的老朋友也不按时报到，总感觉莫名的烦躁……这些症状是否已经引起了你的注意？

专家表示，现代女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，而女性又较敏感，情绪不稳定，从而容易导致内分泌失调。尤其是女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现。

平衡内分泌 做健康漂亮女人

内分泌疾病，不仅表现在女性易患的面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些病发生的根源在于内分泌失调，而治疗、调养也应该从平衡内分泌开始。

女性应养成良好的饮食习惯，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，每天都吃一定量的水果，补充体内水分和营养，保证充足的睡眠，调节自身情绪，保持好心情，通过调理气血，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

定期体检为女性健康充电

除了从饮食、作息以及自身情绪调节外，定期体检也是预防内分泌失调的重要手段，通过体检及时发现并预防各种疾病的发生。