夏季如何预防小孩上火

炎夏酷暑时节防上火

炎夏酷暑时节，小儿“夏季热”，医学上称为“暑热症”是婴幼儿常见的发热性疾病。

该疾病多发于半岁至3岁的小儿，主要由于小儿身体发育不完善，体温调节功能较差，不能很好地维持正常的产热和散热的动态平衡，以致排汗不畅，散热慢，难以适应夏秋酷暑环境所致。

小儿得了“夏季热”，表现为发热，烦燥，易哭，唇干，口渴欲饮，饮水量多，小便次数多，量也多，无汗或少汗，皮肤干燥灼热，食欲不振，精神萎靡，疲乏嗜睡，形体消瘦。而做血常规、大小便常规及其他功能检验时，又无病理性改变。因此，医生常把“夏季热”的症状概括为“三多一少”：即多发热、多口渴、多尿、少汗。发热呈迁延性，热程可持续1至3个月左右，热型不定或不规则，体温多在38-39.5摄氏度之间，气候愈热，体温愈高，即使用解热药，也无法使体温下降，只有在气候凉爽或雨后，体温才有所下降。

内蒙古妇幼保健医院主任医师图雅表示，患此病后，下一年仍可复发，有的患儿可持续2—4年，但症状多比前一年度轻，病程亦较短。小儿“夏季热”防治的重点在于加强护理预防。家长要留心病情变化，及时求医求治。小儿患“夏季热”后，若体温持续超过40摄氏度，并伴有惊跳、嗜睡，甚至惊厥、昏迷等严重神经系统症状时，应及时到医院诊治。

幼儿生活要加强护理

图雅建议，想要让幼儿过一个健康舒适的夏季，父母应该注意居室通风、凉爽，保持室内空气新鲜。不要给小儿穿得过多过紧，要穿柔软、宽大的衣服，保持皮肤清洁卫生，勤洗澡、勤换衣服和尿布。患儿少汗或无汗时，可洗温水浴，坚持每天1—2次，可促使皮肤血管扩张，易于散热。

内蒙古营养协会副会长贺军表示，幼儿夏季饮食宜清淡，少吃油腻和刺激性食物，同时注意营养。

蛋白质对发育十分必要。在35摄氏度以上的高温中，人体排汗会损失大量蛋白质，同时体内蛋白质分解也会增加。炎热天气中幼儿食欲不振，容易发生蛋白质摄入不足的现象。因此，每天要给孩子保证1杯牛奶、1个鸡蛋、豆制品或豆粥，还要经常吃些瘦肉和鱼，以补充铁质。

夏季，每日从汗液中损失较多的维生素C和维生素B1、B2，缺乏这些维生素使人身体倦怠、抵抗力下降。据测定，高温天气中水溶性的维生素需要量是平时的2倍以上。补充维生素C的好办法是多吃蔬菜和水果，补充维生素B1的好食品是豆子和粗粮，维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜。有了充足的维生素，宝宝在夏天也能精神百倍。

此外，常给孩子吃些具有解毒、消暑、止渴和利尿作用的食物、饮料，如西瓜、冬瓜和绿豆汤、乌梅水、金银花露等。