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关于瘦腿方法的文章

大象腿蹲马步有用吗蹲马步瘦腿方法

大象腿蹲马步可行啊！当然是可以的，那蹲马步如何瘦腿呢？蹲马步瘦腿的方法有哪些呢？除了蹲马步，小编还推荐几种减大象腿的好方法，希望的对大家告别大象腿是有帮助的！蹲马步能瘦大象腿吗大家知道进行一定的蹲马步 ...

2017-8-24 09:00
瘦腿见效快 10个动作安利

小腿越瘦，腿部曲线也就更美。当然对于哪些腿部线条不明显也不好看的朋友，该行动起来了！今日小编为你介绍10个最瘦小腿的姿势，赶紧收藏起来吧，见效杠杆的！瘦腿高效动作Step1：放松站立一条腿前身脚跟着地脚尖最 ...

2017-4-26 09:30
8个方法健身又瘦腿

1.做高抬腿运动清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。2.饭后站一会或散步吃完 ...

2012-8-30 15:40
八个动作让你拥有纤细双腿

大腿内侧的赘肉平时难以活动到，堆积起来让你的大腿看起来粗壮得像大象，快来做瘦大腿的减肥操，活动大腿内侧肌肉，甩掉脂肪，还你纤细美腿。1)双脚前后分开站立在地面上，左脚在前右脚在后，双手抓住健身球平举在胸 ...

2012-8-16 16:48
怎么竞走锻炼修长双腿

下面运动专家将告诉我们如何让腿变修长。竞走快速减肥瘦身方法好处1、能长期坚持，它是中、低强度的有氧运动，冲击力、爆发力不是很强。2、能瘦小腿、大腿、收紧臀部，平上腹、小腹，收紧腰部，塑造全身线条。3、能 ...

2012-6-28 13:32
八大瘦腿法宝为穿美靴做准备

1.饭后站一会或散步吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话， ...

2010-10-13 13:44
瘦腿小窍门让你远离萝卜腿

简单瘦腿按摩术方法：每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。每次按摩小腿30分钟，可发挥1500点攻击力。(这里所指的时间，是指左右腿各按摩10分钟，才算10分钟的量。)辅 ...

2010-10-7 11:27
瘦腿小招术让你告别萝卜腿

简单瘦腿按摩术方法：每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。每次按摩小腿30分钟，可发挥1500点攻击力。(这里所指的时间，是指左右腿各按摩10分钟，才算10分钟的量。)辅 ...

2010-9-21 13:32
懒妞专属的10个瘦腿妙方

一、薄底厚掌，踩踩就瘦方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟 ...

2010-9-17 10:10
盘点轻松瘦小腿的六大秘笈

第一招足浴将两三滴精油和蜂蜜放入热水中，再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到膝盖上。适合的水温是接近体温的温度，这样能够消除脚部的浮肿。第二招按摩小腿用家中的啤酒瓶等物品从 ...

2010-9-9 14:01
让女人摆脱大象腿的几大秘诀

腿部动一动甩掉大象腿想瘦腿，其实很简单。只要你动动，你就能摆脱大象腿。瘦腿操A.远离小象腿(股四头肌与腿后腱肌群─大腿前后侧肌肉)1.背直收腹胸挺，双手插腰呈站立姿态。2.右脚后踩脚尖着地。3.两脚大腿用力， ...

2010-9-9 13:14
三大武器打造完美小腿曲线

武器一：弹力球挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误!具体做法是：仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把腿抬起来再放下，反复坚持。用不了多久，你会发现小腿的赘肉变紧了。武 ...

2010-9-8 12:47
5个瘦腿小妙法轻松减腿不伤身

外用瘦腿招数1、生姜水泡澡用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鲜膜。 ...

2010-9-6 13:37
轻松拥有诱人美腿的妙招

是时候把你的漂亮mini裙，性感泳衣拿出来了，看完这篇文章，你就会找到最好的方法来打造出完美的双腿。1. 尝试靠墙下蹲靠墙深蹲是塑造腿部曲线的完美方式。找到一面坚硬的墙，后背靠着它，双脚距离墙面45厘米，双脚 ...

2010-8-23 15:02
甜心教主王心凌教你瘦腿小妙招

王心凌的瘦腿小窍门：短裙是王心凌的最爱，她那瘦美美的腿之所以能尽收FANS眼底，短裙功不可没。不过，短裙再有能耐，王心凌也得有美腿才可展现，其实，心凌的美腿来之不易。据她透露：我居家的最大功课，就是天天练 ...

2010-5-12 13:01
快速又有效大腿1天瘦1圈

按摩器：有效消除恼人的橘皮组织按摩器是促进血液循环和消除水肿的好帮手，涂抹瘦身霜之后再用简易按摩器配合按摩，可以有效软化脂肪、消去恼人的橘皮组织。STEP1 大、小腿涂抹瘦身霜按摩器对于大腿小腿的水肿和脂肪 ...

2009-10-28 09:53
必看：双腿变瘦只需1招！

单腿站立伸展式瑜伽１、以山式站立。２、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。３、左手放在左臀上，保持平衡，做２个深呼吸。４、呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做２个深呼吸 ...

2009-9-2 14:59
时尚杂志编辑推荐的瘦腿妙招

１、自上而下的按摩腿部，刺激腿部血液循环，燃烧脂肪。２、双腿并拢绷直，弯腰使脸可以贴到腿上，双手抱在腿后。这个动作可以让腿后得到拉伸。３、如果只想减腿就不要采取跑步之类的全身性运动。（因为在跑步后如果 ...

2009-8-6 09:53
2招让你轻松瘦腿

我们身边也许会有这样的朋友，会偶尔无望的看着你诉苦：我小腿太粗怎么办啊？也许她已经尝试了很多种方法，但却得不到很好的效果，面对这小腿太粗不知道怎么办的问题，小编咨询过有关瘦身专家，要想瘦小腿，首先要检 ...

2009-7-20 14:00
3招瘦腿，让你变高挑美女！

脚跟并拢，脚尖向外呈４５度，双手叉腰。一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡，同时横向迈出一大步。脚落地时依然要保持吸气，直到身体完全还原到步骤一的状态才可以呼气。做３组。每组１０次。纠正驼背帮你长 ...

2009-7-14 14:36

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