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关于莲子的文章

减肥粥：莲子小米粥的做法

莲子小米减肥粥材料：小米30g,泰国香米30g，莲子50g，清水可以自己决定。做法：先把所有的食材洗干净，然后放进锅中大火烧开它，在转入温火，在大火和温火的时候不要离开，每几秒就搅一搅，直到小米粥有点粘稠了，在 ...

2016-6-7 13:18
中药美白之莲子的功效

莲子美容一：莲子营养十分丰富，每100克含钙89毫克，含磷量可达285毫克，钾元素虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首。莲子营养价值剖析：莲子是常见的滋补之品，有很好的滋补作用。莲子中的钙、磷和 ...

2012-12-6 13:50

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