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关于注意事项的文章

夏季老人怎么健康吃水果

夏季，各式各样的水果相继上市，荔枝、西瓜、芒果、山竹、菠萝、椰子，琳琅满目的水果让人们目不暇接。水果因含有丰富的维生素、糖分等营养元素而得到许多人的喜爱，但是水果再好，也不可以没有选择地乱吃，不同的体 ...

2013-6-22 20:33
老人晨练前怎么选择早餐

随着五一临近，天气也似乎走上了正轨，开始热起来。于是，公园里晨练的老人们一下子多了起来，70多岁的陈大爷就是其中之一。陈大爷告诉《生命时报》记者，他很早以前就养成了晨练的习惯，每天早上一起床，必须先出门 ...

2013-6-22 20:07
老年人怎么安排时间吃早餐

以往认为，老年人早晨起得早，早餐也应吃得早，其实不然。医学专家认为，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。因此，老年人如 ...

2013-6-22 20:05
老人营养饮食有什么标准

不久前，世界卫生组织的营养专家小组提出了老年人饮食营养的新标准，具体是：脂肪应占饮食总量的15%，其中包括饱和脂肪酸0～10%，不饱和脂肪酸3%～7%。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油 ...

2013-6-20 12:23
老人喝药酒有哪些注意事项

在我国城乡，素有将一些名贵的中药泡酒，以治疗疾病或补养身体的习俗，并将立冬到冬至视为喝药酒疗疾补体的最佳季节。但是，这种做法对老年人多有不利。民间的传统方法是将中药在白酒里浸泡一定的时间后，使中药的有 ...

2013-6-20 12:16
老年人喝牛奶有什么好处

牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，对于老年人来说，是一种理想的完全食品。因此，多喝牛奶对他们大有好处。牛奶中含有3.3%?3.5%的乳蛋白质。乳蛋白质的消化吸收率可高达96%，而植 ...

2013-6-20 12:10
老人健康饮食有什么原则

老年人在摄入营养时应侧重一个变字。三餐求变一日三餐，每餐的进食时间不同，而人体的生理过程也在变化，故食谱的重点应作相应调整。早餐坚持低糖低脂的原则。优选瘦猪肉、禽蛋、蔬菜、果汁、低脂奶等，配以谷物、面 ...

2013-6-20 12:07
老人怎么饮食延年益寿

以饮食而言，我一贯以食粥为主，且一日三餐，月月年年乐食不疲。因为年岁大了，生理机能也相应衰退，进食一些粥汤之类，既合乎老年人胃日，又易消化吸收，真可谓有百利而无一害!至于食什么样的粥好，则应选择既有营 ...

2013-6-20 11:57
老人怎么喝茶保健方法

茶文化在中国历史悠久，饮茶的益处也是数不胜数。因此，不少老人都养成了喝茶养生的习惯。然而，北京大学人民医院老年科的郭远大夫提醒，一切事物都有两面性，喝茶也有禁忌和讲究，特别是对于老人来说，如果没有节制 ...

2013-6-19 22:08
老人饮食注意七不贪

不贪肉老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。不贪精老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，易患便秘。不 ...

2013-6-14 18:15
老年人健康饮食需注意什么？

一，食物宜杂没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。二，质量宜高质量高不意味着价格高，如豆制品、 ...

2013-4-10 23:31
老人健康饮食的十项注意

一，食物宜杂没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。二，质量宜高质量高不意味着价格高，如豆制品、 ...

2013-3-25 14:30
老人健康饮食10项注意

一，食物宜杂没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。二，质量宜高质量高不意味着价格高，如豆制品、 ...

2013-3-23 22:24
老年人如何注意饮食健康？

腌制酸菜：在我国北方，很多地区居民都有家庭自制盐酸菜的习惯。当老人出现食欲不佳时，适当吃点腌酸菜确能帮助开胃，增加食欲。但是，与新鲜蔬菜相比，腌酸菜除了丢失了某些营养素外，还含有较多的硝酸盐和亚硝酸盐 ...

2013-3-23 22:17
老年人不能常期饮用胖大海茶

近年来，中草药当茶饮也成为一种时尚，但是药学专家提醒人们，有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍，但有些却不宜饮用。如胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟 ...

2013-3-13 13:16
老年人吃薯类食品有哪些注意事项

对于薯类，老人们都太熟悉了，清炒土豆丝、土豆炖牛肉、烤地瓜、煮红薯、红薯粥这可都是大家常吃的食物。可是你知道吗，薯类食品不仅味道好、价格低，其营养价值还很高。因此，薯类很久以来就颇受推崇和重视。世界卫 ...

2013-1-3 15:03
老人吃饭有哪些注意事项

老年人由于身体机能逐渐退化，因此，要特别注意饮食。那老人饮食要注意些什么呢？老人饮食要注意补充钙质，控制食盐的摄取量，要多吃些植物性的食品。下面就来具体的了解一下老人饮食要注意的一些事项。一、防止肥胖 ...

2013-1-3 14:46
老人日常饮食有哪些原则

人老了，身体健康状况也大不如从前了，有些老人整日与药罐子相伴，这可不是老年人想要的晚年生活。到了老年身体的各个器官都会有所减弱，因此在饮食上就需要注意，谨遵这些原则会让你延年益寿。早餐好一点早餐是一天 ...

2013-1-3 14:40
老人吃粗粮有哪些注意事项

大家都知道，多吃粗粮有益健康，使得吃粗粮成了近年来的一种时尚，一些老人更是将粗粮当成了包治百病的灵丹妙药，天天吃，顿顿吃，结果反而不利于健康。北京广安门医院食疗营养部主任王宜指出，适量进食粗粮对人体是 ...

2012-12-24 18:32
老年人吃安眠药该注意的事项

老年人为了摆脱失眠的困扰，一般会选择吃安眠药来解决。但是，由于老年人对作用于中枢神经系统的镇静安眠药物特别敏感，服用不当很容易导致老年人出现精神紊乱甚至精神障碍，长期服用还会产生抑郁症状。因此，老年人 ...

2009-9-29 15:13

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