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关于注意的文章

老人怎么健身？老人健身要注意这12点

人一旦进入老年，身体机能会下降，因此不少老年人为保持身体健康会选择一些运动进行健身。不过老年人多运动虽对身体有好处，但是老年人在做健身运动时也要多加注意，不然反而会损害身体健康。为了避免老人在运动健身 ...

2016-4-11 15:18
饮用减肥茶的常见几种误区

减肥茶相信对于想要瘦身减肥的女士们来说肯定不会陌生，那么面对那么多的减肥茶，我们在服用的过程中有什么是需要我们注意的呢？我们在平时服用的过程中会不会有什么误区呢？下面我们一起了解下吧。空腹不宜喝如果在 ...

2014-8-20 07:45
避免越减越肥的几个注意事项

减肥就像健身一样也是需要讲求方法的。如果我们不能有正确的减肥方法有可能会越减越肥的情形发生。那么在我们现今的减肥观念里有哪些减肥方法是错误的呢？下面我们一起了解下吧。只减想瘦的部位瘦腰、减臀、收腹这样 ...

2014-8-8 07:47
节食减肥常见的几种误区

现在许多的女士减肥都会选择节食的方式来进行减肥。但是这样对我们的身体真的好吗？对于我们的身体来说，不健康的节食不仅不能达到减肥的效果，还会对我们的身体造成伤害。那么我们生活中的节食减肥有什么误区呢？下 ...

2014-8-7 07:56
女子拉环飞踹老人老人公交车出行五注意

老人如何乘坐公交车安全出行是个很大的问题，公交车是如今交通用的做多的，由于人多较为拥挤，所以对老人乘公交车成了一个难点，请老人坐车时注意以下几点。1、错开高峰期早上7点~9点、下午16：30~18：30是高峰期， ...

2014-4-25 13:23
上年纪的人跳舞健身须注意

推荐：老年人空腹锻炼对心肌不利一、不宜跳过于剧烈的舞。老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧，心跞加快，血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。二、老年人不宜到人多拥挤的地方跳舞。应该 ...

2014-3-11 09:58
老人戴假牙有哪些要注意的

牙口好，胃口才好，可惜人到老年后满口的牙就会一个一个往下掉，甚至有可能全部的牙齿都掉光，一个不剩。这不但十分影响情绪，更影响吃饭，导致什么食物都嚼不了了，如果吃不了东西，那么身体健康就会一天比一天差。 ...

2014-3-10 10:41
老人运动健身有什么要注意的

经常运动锻炼才能保持好体质，老年人也要常常锻炼，才能增强体质远离疾病，但是由于老年人的身体条件不许可，有些运动也是不能做的，老人运动健身有哪些要注意的呢?下面就来介绍一下老人锻炼要注意的事项。1.忌不做 ...

2014-1-22 10:06
老年人锻炼有哪些注意事项

老年人锻炼的6个要：1.要运动量合理适宜在不同季节、不同环境下，运动量要作适当调整。一般来说，每次锻炼后感到轻松、舒畅、食欲佳、睡眠好、无头昏心悸等反应，说明运动量适度，锻炼效果好。2.要选择适宜的锻炼环 ...

2013-12-4 09:01
中老年人开车有哪些注意事项

有专家认为，中老年人开车需注意以下六大事项：1.严禁疲劳驾驶疲劳是开车的大忌，切不可在驾车中逞能，要量力而行。建议大家在驾驶一段后就活动筋骨，调节放松一下。2.最好结伴而行中老年人在驾车时最好结伴而行，让 ...

2013-11-18 15:46
老人散步健身要注意什么

散步是许多老年人日常的健身方式。但是散步也有需要注意的地方，下面介绍老人散步注意事项：1.背着手走路不能充分活动身体各部位，也不利于身体放松，因此不能达到最好的运动效果。如果遇上有石子，坑洼路面，背手走 ...

2013-9-11 15:34
老人登山要量力而行

登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。1.糖尿病患者要警惕低血糖。医生指出，登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖，但是也要特别小心预防低血糖。这类患者在爬山 ...

2013-7-31 10:17
过节了老人要注意健康

有资料显示，在元旦春节前后，老年人发生心脑血管病的几率比平时高许多。专家认为，除了寒冷气温会促使中风、心脏病发病率增加外，节日本身也是一个独立的致病因素。比如，节日期间，人们比平时会多喝酒、多抽烟、多 ...

2013-6-24 12:58
老人使用拐杖有哪些注意

生活中有些老人，身体还很硬朗，手里就开始拿着拐杖了。而有些人为了美观，而尽量避免拐杖的使用。实际上，有了拐杖就有了依赖。不仅会让人体本身的能动性变差，而且老人会不自觉把重心渐渐偏向拄拐杖的一边，加剧弯 ...

2013-4-24 10:54
老人洗澡有哪些注意事项

我们都知道浴室湿滑，年轻小伙都很容易滑倒，更何况是对于老年人。浴室通气差、湿度大、温度高，含氧量较低，再加上老年人身体虚弱，要是长时间洗澡，就会很容易出现心悸、目眩、胸闷等症状。那么，老年人进浴室要注 ...

2013-4-9 09:43
老人晨练需要注意什么

随着健康观念越来越摄入人心，老人早起健身已经成为许多老人年保持身体健康的好习惯，但是老人在健身的同时要注意自身安全，根据自己的身体状况做一些适合的健身运动，老人晨练需要做到以下几点：1.方式不必太剧烈老 ...

2013-3-28 09:20
冬季减肥要注意什么

误区一：剧烈运动运动并非越剧烈越有效，尤其是在冬季。剧烈运动由于其高强度性，一般坚持不了多少时间，而此时消耗的主要是血液中的糖分。只有一些持久的耐力型的运动如慢跑、骑车、游泳等，才是燃烧脂肪的主要途径 ...

2011-11-24 13:41
减肥要注意哪些呢？

为了能够尽早上班，我特意请了健身教练，希望能够通过专业的训练，来帮助我提前恢复身材。毕竟，看着自己满身的赘肉，我哪里还有什么心情啊，就算是为了心情明朗些，开心些，也要赶紧减肥成功才好啊!然而，在我减肥 ...

2011-11-15 15:57
老年人护肤应注意哪些方面？

随着年龄的增长，人的新陈代谢渐渐变慢，皮脂腺活力下降，皮肤容易失去水分和光泽，出现皱纹，产生老年斑。一般来说，依皮肤老化的程度归类，大致可分为四个等级：第一级从25岁左右开始，皮肤会出现轻微的色素斑、细 ...

2009-9-9 13:19
注意：老年人切忌空腹晨练

其实，这是空腹晨练造成的。对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不进食就进行l-2小时的锻炼，腹中已空，热量不足，再加上体力的消耗，会使人脑供血不足，哪怕只是短暂时间也会让 ...

2009-5-8 11:01

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