运动 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›运动

关于运动的文章

运动时怎么预防肌肉抽筋不妨试试5个方法

对于运动，很多男人都喜欢，基本隔三差五都会选择去运动，因为运动提提高我们的身体素质。但是很多人在运动的时候，就很不小心就出现肌肉抽筋的情况。运动时怎么预防肌肉抽筋1、平时要加强身体的锻炼，增强抵抗力和 ...

2018-7-22 09:13
运动要遵循什么正确步骤

根据国内外研究显示，运动可以增加抵抗力、释放压力、保持心情愉悦，以及预防各种疾病，例如肥胖、骨质疏松症、慢性疾病、失智症、肌少症，甚至癌症等。运动要遵循什么正确步骤运动前中后：补水、暖身、伸展运动有正 ...

2018-3-7 09:07
运动后手抖怎么回事轻松快速缓解方法

对于一些长期喜欢运动的人群来说，相信大部分都会发现一个现象，就是在运动过后，会出现手抖的现象，这是怎么回事呢？而大部分的人群都会是认为是运动时间过长而导致引发的，但是事实上阵的是如此吗？运动后发生手抖 ...

2018-3-1 10:46
桌椅板凳向上推举原来手臂肌肉这么好练

现在健身的热潮还没有消退，很多人是加入了这个大潮，但是自己还是比较迷茫的，不知道自己应该怎么健身，也没有一个明确的计划，今天就跟着小编来学学怎么让自己的手臂变强壮，健身动作要自己慢慢学。在生活中，可以 ...

2017-10-27 10:40
想要运动跑步健身这些你一定要注意

在天气炎热的夏天长跑应该注意这些事项，既能锻炼身体又能避免中暑。(一)每次锻炼不宜时间过长、也不宜过累。身体稍有不适，即应立刻休息。这一点，没有锻炼习惯的人更应注意。(二)夏季跑步的时间要注意，并不是什么 ...

2017-7-31 10:22
8种最适合宅男锻炼身体的运动

现在宅男越来越多，宅男已经成为这个时代不可或缺的群体，但想要宅又想保持身体的健康，必要时候在家里进行一些锻炼，便能有效的维持身体的健康了。下面小编就为你推荐几种适合宅男在家锻炼身体的运动，希望能帮助到 ...

2017-7-26 11:02
什么运动可提高男人的性能力

对男人来说，运动可以增强个人的体质。当然，也有不少男性不知道的一点，就是可以提高男人的性能力。这也是为什么大力提倡男性多关注保健常识的原因。当然，也不是所有的运动都能够提高性能力的，小编给大家分享几个 ...

2017-7-10 16:27
盘点男性有哪些运动保健

很多男士在上班后非常忙碌，从而忽略了身体的健康。直到发现身体有异样的时候已经来不及了。所以，想要确保身体维持在健康的状态，日常的保健工作非常重要。小编为大家介绍几种运动保健方法！一、按摩早上起床前仰卧 ...

2017-6-27 10:51
7个方法让你变身肌肉男

健美的肌肉充满力量更能展现男性的阳刚之美，但是有的男性比较消瘦，离肌肉男很有一段距离，下面介绍七种方法能让消瘦男性迅速变身肌肉男。1、合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦 ...

2017-6-27 09:57
男人傍晚运动效果是最好的

专家建议广大男性朋友应该每天抽出一定的时间去做运动，不论工作有多忙，不论身居何处，都要坚持下去。因为只有这样，才能够保证身体时刻处于健康的状态。那么什么时间运动最好呢？傍晚运动时最好。众多科学家的研究 ...

2017-6-21 10:29
夏季哪些运动提高男人性能力

夏季哪些运动可提高男性的性能力？对男性来讲，在床上做一个征服者，绝对是非常值得骄傲的一件事情，所以男性都希望自己，可以拥有很强的性能力，而下面来为大家介绍一下，提高性能力的几种运动。普拉提与瑜伽普拉提 ...

2017-6-14 10:24
体育锻炼也能有助男性壮阳

1、体育锻炼是最好的壮阳药女人靠保养，男人靠锻炼，运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是 ...

2017-5-29 18:12
男人傍晚运动效果最好运动后注意什么

专家建议广大男性朋友应该每天抽出一定的时间去做运动，不论工作有多忙，不论身居何处，都要坚持下去。因为只有这样，才能够保证身体时刻处于健康的状态。那么什么时间运动最好呢？傍晚运动时最好。众多科学家的研究 ...

2017-5-2 14:32
这几个锻炼方法帮助恢复腰腿疼

现代年轻人多缺乏锻炼，腰肌力量差，加之长期久坐、坐姿不良等因素，导致腰椎间盘退变加快。那出现腰腿疼症状，应该怎么缓解呢？什么运动可以缓解腰腿疼抬腿伸腰运动：仰卧位进行。前4拍为左右交替直退抬举，抬举度 ...

2017-4-28 14:53
男人肾虚的表现肾虚运动有哪些推荐

肾虚往往会对男性的身体造成很多的影响，不仅影响正常工作，也无法正常生活。所以在平时可以通过一些表现和征兆来提前发现疾病呢？发现症状要及时治疗。男人肾虚的表现在哪现代生活的节奏越来越快，许多上班族的压力 ...

2017-4-27 11:24
男人通过哪些方法提高性能力

每个人都向往完美的两性生活，但是有的时候一些自身的原因会影响到性能力，所以和谐的性生活也会受到一定的阻碍，那么怎样能够通过运动提高性能力呢！看看下面的比较详细介绍吧。性爱不但需要技巧也需要体力。经常运 ...

2017-4-25 09:25
男人怎么消除运动后肌肉酸痛

许多爱好运动人群会出现在高强度的运动后，肌肉会出现酸痛的情况，这个酸痛就是人体在运动是时候，机体组织消耗氧气所产生的乳酸，这个乳酸会随着运动的情况而增加，直到淤积到一定的量后，会导致出现机体排泄过慢， ...

2017-4-7 10:36
九种提高女性智力的运动

1、健走买一副健走手杖，正式加入Trends Walking行列！健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并 ...

2011-3-25 11:11
五种增强女人性能力的运动

运动方案一：游泳不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂 ...

2011-3-25 10:54
适合女性瘦身的六大运动

运动方案一：滑冰大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群：没有什么年龄的界限，但建 ...

2011-3-24 16:59

1 ... 68 69 70 717273 74 75 76 ... 156 / 156 页下一页