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关于减肥的文章

冬季减肥可以用饼干代替主食吗

对于常年奔波在减肥这条康庄大道上的人来说，冬季减肥是一个很有利的时期。美体专家提醒想要在冬季减肥的女士，最好远离下文中的五种食品，这样才能对你的减肥更有帮助哦!烧烤类食品烧烤类食品我们很多人经常吃，不 ...

2014-11-5 13:27
能减肥能美容盘点裸睡6好处

结束了一天的工作，洗完澡后舒舒服服卧在被窝里，这是一天中最惬意的时候。裸睡还是穿睡衣？这是很多MM头疼的选择问题。尤其是眼下天气渐渐转凉，很多MM放弃裸睡的念头就慢慢走进了脑海。目前，裸睡已经是一种很常见 ...

2014-9-28 09:35
4方法让运动减肥跟更有效

健身运动后的放松又叫休整运动。专业运动员为了加强训练效果，都很重视训练后的放松。放松可以加强训练质量，对训练计划的进行是有力的保证。而大众的群体休闲运动后的放松，重视的人却很少。运动后认真放松，能使人 ...

2014-9-26 15:38
击破减肥的5个网传流言

拥有苗条的身材是每个美眉的心愿，但是网上流传的那些减肥知识都是正确的吗?不要再迷茫了，让小编给你把这些流言一一击破。×少吃动物类食物就能少摄入脂肪√事实：有些动物类食物的确含有较多的脂肪。但是合理选择 ...

2014-9-25 10:48
不同脸型如何打造小V脸

有人认为脸圆圆的，有肉给人一种可爱的感觉。但是，大部分的MM都认为大脸是一种肥胖的象征，照相更加不好看，因此，很多MM都希望打造成尖尖的小v脸。但是，大家又知不知道圆脸也很很多种不同的类型，而不同的类型就 ...

2014-9-24 10:38
5美食健康美味还可瘦身

美食人人爱，可又担心一不小心吃成胖子。其实“吃货”们不用担心啦，因为小编马上就要告诉你哪些食物又好吃还能减肥瘦身。先擦下口水吧。1、乳酸菌瘦身法乳酸菌减肥法需要采用者持续三天只食用酸乳酪、酵素饮料、蔬 ...

2014-9-24 10:04
女性如何做到吃肉和苗条兼顾

肉类真的有害健康吗?如果有人提倡做个食肉美人，而且要吃红肉，你会相信吗?事实是：适当食肉不仅有益女性健康，而且有益娇美容颜。且听听肉类的营养告白!营养告白一1、肉类能提供女性最需要的铁元素谁都知道，女性肌 ...

2014-9-18 16:21
糙米保持体力美容减肥两不误

要健康减肥，五谷杂粮当然是首选，尤其是糙米，不仅富含丰富的膳食纤维，能够有效减肥。下面编辑教大家糙米减肥法，有网友试过之后8天健康地瘦了3斤多，效果非常不错哦。糙米减肥法Q&AQ1：到底什么是糙米?A：糙米是 ...

2014-9-17 16:08
瘦身：清油脂食材轻松去秋膘

秋天由热转寒，阳消阴长，脂肪很容易就会在体内堆积，所以我们要吃一些适宜秋季的食材。这类型的食材既能帮助我们燃烧堆积的脂肪，也能让我们轻松保持好身材。然而这类型的食材有些什么呢?1、莲藕秋令时节，正是鲜藕 ...

2014-9-16 15:11
泡澡有秘方让懒MM轻松瘦

工作了一天，泡个热水澡，是让身心放松最舒爽的时刻了。可你也许不知道，只要用对方法，泡澡还可以帮你促进血液循环、提高新陈代谢，有助于减肥呢。以下的5个泡澡妙方，就可以让懒MM们轻轻松松的瘦下来。1、沐浴下肢 ...

2014-9-15 16:37
5种果蔬汁美容减肥又健康

胡萝卜西兰花辣椒汁原料：大胡萝卜2根，大西兰花1个，红辣椒1个。做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成合适大小的块或片，榨汁，搅拌均匀后即可饮用。功效：甘甜醇美，胡萝卜和辣椒的甜味刚好可 ...

2014-9-5 15:35
4组普拉提动作轻松瘦下来

一、瘦手臂在公司利用很短的休息时间，可以悄悄地用椅子瘦手臂。只要有一张比较结实的椅子，不管在哪里都可以进行练习。动作1挺直腰杆坐在椅子上，双手掌心向下放在椅子边缘，指尖向着臀部的方向，膝盖要弯曲成90度 ...

2014-9-4 16:23
小编推荐一周水果减肥食谱

水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，也越来越多的朋友通过水果食谱减肥。水果是黄金减肥食品，利用水果制定你的一周减肥食谱是最合适的了。下面知府养生就给大家推荐几款水果减肥食 ...

2014-9-1 15:35
摆脱肉肉腿跟橘皮纹说再见

即使减肥成功了橘皮纹却还在的大有人在。大家都知道橘皮纹一旦出现，就很难消除。确实，如果仅仅依靠减肥，即使是减掉了全身的脂肪，橘皮纹也很难消除。而且，即使是光滑的铅笔腿，也有会橘皮现象。这是因为，橘皮组 ...

2014-8-27 14:34
立秋了吃什么最减肥瘦身

1、脂肪和蛋白质搭配食用肉类：鸡肉、鱼肉、精牛肉、瘦猪肉、白鸭肉、兔肉、海鲜里的贝类等。油类：植物油、鱼油、榄橄油、花生油、核桃油等。小编推荐：应对夏日空调肌补水更要锁水告别黄脸婆小tips养成白皙肌秋季 ...

2014-8-27 08:34
减肥十大水果吸光你的油脂

减肥怎么办，多吃水果可以轻松吸走油脂哦，下面就赶紧和小编一起来看一下吃什么水果可以轻松吸走油脂，轻松瘦身吧。1、苹果苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的 ...

2014-8-26 15:34
夏季常饮杜仲茶消脂减肥

饮茶能养生，这是公认的。茶叶有寒温甘苦等茶性的不同，对人体的功效作用也各异。为了取得更佳的保健效果，饮茶要根据茶叶的性能功效，随季节变化选择不同的品种为宜。夏天骄阳高温，紫外线大，出汗多，人体内津液消 ...

2014-8-25 11:37
喝水分时间减肥排毒轻松瘦

喝水能减肥不假，为何我每天都喝水却不见瘦?那就是你没掌握喝水的正确时间，随便乱喝，该喝时不喝，不该喝时却猛喝，这样又怎么会瘦得了呢?小编给你们制定正确的喝水时间表，让你只是喝水就能瘦不停。一、早上起床后 ...

2014-8-15 16:16
竹笋瘦脸法帮你塑造V字脸

你对竹笋的了解有多少呢?除了知道它能吃，你还知道它哪些用途呢?其实，竹笋对瘦脸很有帮助。你不相信?今天小编就介绍两款竹笋面膜，帮你塑造V字脸。PartA笋泥牛奶排毒吸脂SPA材料：新鲜竹笋、牛奶、蜂蜜、珍珠粉小编 ...

2014-8-8 16:31
牛奶减肥两天轻松告别小肚腩

你是不是非常喜欢时髦的高腰裤、高腰裙、包身裙之类的单品?但是不是又苦于自己的小肚子上多余的肉肉，而没法穿出麻豆般出彩的效果?那么我们就先来瘦腰吧!教你利用牛奶也来排清肠毒，让小肚子消失无踪。只要你抽出周 ...

2014-7-31 11:07

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