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关于减肥的文章

黑米减肥法速甩掉赘肉坚持7天

说到黑米大家可能不陌生，可是黑米减肥可能还有很多人不知道，那黑米减肥是什么原理？具体的做法是怎样的？我们还是一起来了解一下。黑米减肥的原理：黑米是一种粗粮，而且是一种富含粗纤维的食物，可以促进肠道蠕动 ...

2019-4-28 16:24
想减肥每天要吃多少蔬菜水果

水果和蔬菜为身体提供正常运作所需的营养物质，如维生素和矿物质，它们是人体的正常生长和运作所必不可少的，在减肥过程中也可以发挥很大的作用。例如，维生素A是眼睛必不可少的，维生素D对骨的形成和增长起着关键作 ...

2016-11-30 08:52
生吃蔬菜可以减肥哪些蔬菜能生吃

肉类的热量太高了，减肥的人士慢慢放弃了吃肉的选项，选择当一名素食主义者，更有甚者开始了只吃生食的减肥之旅，生食是最近比较流行的减肥方式。你们必须了解，生食真的适合每个人吗?选择是否有诀窍。蔬菜是减肥人 ...

2016-11-29 22:28
冬季常吃冬瓜不仅减脂还驱寒

冬瓜味道甜美，而且性子偏凉，是祛火排毒的良方。冬瓜在中国人的餐桌上也十分常见。冬瓜的效用可远不止如此，常食冬瓜，还能够起到一定的减肥作用。接下来，给你整理了一些冬瓜减肥食谱。冬瓜的营养价值和保健功效冬 ...

2016-11-29 10:00
西红柿怎么吃可以减肥西红柿减肥食谱

吃番茄减肥原理：番茄含有大量的果胶以及食物纤维，因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化，但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外。另外番茄中的茄红素还能降低人体吸收的热量，减少脂肪的堆积。同时吃番茄减 ...

2016-11-28 10:41
吃石榴可以减肥吗金秋吃石榴减肥效果好

吃石榴可以减肥吗可以。1、石榴热量低控制热量摄入石榴中所含有的热量大约是63大卡每一百克，所含有的热量适中。石榴和其他的水果一样都是含有一定的果糖，但是相比其他类型的水果来说，石榴之中所含有的热量更低， ...

2016-10-13 14:57
吃冬枣减肥效果好吗哪些人不适合吃冬枣

吃冬枣能减肥吗有一定减肥效果。冬枣中的脂肪含量很少，而且热量也不算太高，热量为105大卡/100g，再加上冬枣中的丰富的维生素、纤维素等成分，适量食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物热量和脂肪摄入，从一定程度 ...

2016-10-13 10:12
南瓜减肥食谱一周瘦10斤

南瓜是一种非常好的减肥食物，它不仅具有排毒清肠的作用，通海还有非常好的养颜功效以及其他药效，是不可多得的减肥食谱，下面向大家推荐几种南瓜减肥食谱，帮助您可以在品尝美味的时候还能享受瘦身成果。南瓜减肥原 ...

2016-10-11 08:51
秋冬季减肥要常吃白萝卜

减肥原理白萝卜是一种常见蔬菜，生吃熟吃都可以，而且热量低，是一种很好的减肥蔬菜。它含有的胆碱物质能消积化滞，促进脂肪的分解，而芥子油能帮助脂类食物的新陈代谢，粗纤维和木质素都能加速排出体内的毒素，改善 ...

2016-10-10 10:37
苦瓜虽苦减肥效果超级好

平时大家需要注意合理的进行饮食，可以选择苦瓜进行减肥，大家可以利用酿苦瓜蛋黄苦瓜酿，进行减肥，有很多的人，会利用苦瓜进行调节身体，那么，苦瓜减肥效果好，不妨尝试一下。苦瓜减肥法原理：1.富含膳食纤维：可 ...

2016-10-9 10:35
教你狂减上半身的几个小妙法

浑圆的双肩难易程度：★★★★★对象：肩膀肥厚圆润，若平常姿势不良，习惯驼背，看起来更加粗壮。肩膀的肥肉确实不好减，不过不要气馁，坚持做下面这套瘦肩操，你的双肩一定会变漂亮哦！先将左脚屈膝跪下，右脚外伸 ...

2010-9-3 14:46
四大照吃也会瘦的减肥方法

喝纤维饮料纤维就像一块海绵，在胃中吸住水，而胃中含有大量的水，就会增加饱腹感。纤维能控制提高食欲的荷尔蒙，从而让你吃得更少，且不会感觉到饥饿和营养不良。在睡觉前的蛋白质进餐之前，最好饮用一份简单的日常 ...

2010-9-3 14:32
每天搓脚2分钟让你轻松享瘦

1、赤脚行走此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持人体平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为 ...

2010-8-31 15:15
熟女必知的3种减肥大法

浓情密意边爱爱边减肥瘦身指数：☆☆☆推荐使用：热情如火的热恋女从亲吻、宽衣、爱抚、呻吟...一直到高潮，爱爱的每一个阶段都不断消耗着人体的热量，每爱爱30分钟可以消耗约200～300大卡的热量，跟慢跑20分钟所消 ...

2010-8-27 16:02
要做S型美女得有6大坚持

下面再给您介绍几种简便易行，短时间内瘦身，塑身的方法，让你享受S型女人魅力所带来的快乐！坚持1：饮食少甜少主食从减少甜食与主食入手，尽量不要吃白糖，可用红塘，蜂蜜代替，而且味精和泡面也不要吃。少食用辛辣 ...

2010-8-27 14:10
懒女人减肥大法越懒就越瘦

吃吃减懒人最大的特点就是：懒得麻烦。面对美食，怎么会舍得麻烦自己那薄弱的意志力?索性就吃吧，至于胖不胖，减不减，那就再算了。这里推荐几种吃不胖反而瘦的美食，不吃白不吃，吃了还能瘦，看谁还能忍?主打王牌： ...

2010-8-26 17:05
喝水也能减肉肉的神奇功效

我每天喝水的量达到一个惊人的地步，几乎随时都在喝水，也常常跑厕所。尤其是在天热，或长时间上课需要大量讲话的时候，每天可以喝到两公升以上，相当于四瓶矿泉水。每次跟朋友出去逛街，人家一下午一次厕所都不用上 ...

2010-8-25 15:12
修腰减肚腩一星期减2斤

上腹聚脂年龄增长使新陈代谢率减低、喝冻饮及吃生冷食物，都会影响血液循环系统，引致水肿情况，肥肉容易积聚在上腹即胃腩部位，像皮球般胀起。特征：上腹肿胀有胃腩及全身水肿(一)戒生冷饮品冻饮一般加有糖水，约等 ...

2010-8-20 16:53
炎夏减肥照吃不误减肉法

绝对误解：碳水化合物导致发胖!很多MM减肥，认为摄入碳水化合物会导致发胖，因此往往减少对碳水化合物的摄入。专家强调，事实上，人是否长胖的一个主要原因是由于总热量的摄入量超过了消耗量。如果增加了碳水化合物 ...

2010-8-17 13:27
9种神奇的快速瘦身偏方

苦瓜减肥法苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。苦瓜减肥 ...

2010-3-9 14:42

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