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关于减肥的文章

不良的饮食习惯会导致肥胖怎么改善

妈妈是世界上对我们最好的人，没有之一，从小到大在妈妈的嘴里听到最多的一句话就是吃、这个多吃点，那个多吃点。但是悲剧往往就是这样出来的，前几天看到一个视频，视频中讲述了一个从小被妈妈宠到大的孩子，想要吃 ...

2017-9-27 10:05
想吃又不敢吃这4种食物也许可以帮你

减肥最怕的是什么？不是没有好的减肥方法，而是根本就停不下来的嘴巴。喜欢吃，但是又想要有好身材，总是想着吃完这一餐再减肥，但是每次真的等到下一餐的时候，又要做不到。享福的是嘴巴，但是受难的却是身材，那么 ...

2017-9-27 10:04
五谷杂粮减肥效果虽好这8类人不能多吃

相传古代曾有一谷补一脏的说法，指大豆重养肾、大米重润肺、小米重养脾、高粱重养肝、小麦重养心；《黄帝内经》里也有说五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充的饮食原则，认为五谷杂粮才是养生的根本。五谷杂粮富 ...

2017-9-27 09:22
女生平时这样吃赘肉马上就没了

一说到减肥，相信很多人都有一大堆的话要说。别人减肥成功的经验以及自己失败的经验加起来一大堆，但是最终还是没能帮助自己瘦下去。相信每个人都希望自己能够快速有效的瘦下去，但是网上各种减肥方法很多，不知道哪 ...

2017-9-25 10:14
饭后做这件事 90%的人都长胖了

每天吃饱饱的睡觉是人类最大的安全感，没什么比吃饱了就睡更加幸福的事情了。人们常把早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少挂在嘴边，有的人习惯吃完午餐就午睡，特别是上班族，或者吃完晚餐累了就睡觉，但是晚餐就算吃的再 ...

2017-8-28 13:28
快改掉这10个致胖的坏习惯你也有

胖从来不是无缘无故的，瘦不下来都是有原因的。别光顾着抱怨减肥难了，先来看看致胖的原因吧。下面这10个日常减肥坏习惯，看看你占了几个。1、甜食零食戒不了美味可口的甜食可谓是MM们的最爱，零食更不用说了，很少 ...

2016-9-1 16:47
春节怎么吃大餐才不会胖

为了减肥，大家都应该没少拒绝过别人约饭。其实，减肥并不代表着要拒绝一切大餐。减肥期间，偶尔吃一两次大餐不一定会发胖。胖不胖不是看你是不是吃了大餐，而是看你一天的热量摄入与消耗之间的平衡。假如你一天中吃 ...

2016-1-25 10:41
年末减肥遇上公司聚餐怎么吃才不会胖

远离饮料和酒处于减肥阶段的MM们，在年终的聚会总难免要出席，而你在赴宴的时候，记住自己要先吃一些蔬果垫一下胃，因为饭局一般上菜都很慢，而且在选择饮料的时候，最好就只喝茶水，因为饮酒与饮料，都会破坏你的减 ...

2016-1-20 14:24
年末减肥这4种食物千万不能碰

想知道哪些是减肥大计或健康身体状况的破坏食物吗，下面小编给你们一一罗列，大家千万要谨记哦。禁忌食物一、咖啡说到熬夜，人们总是最先想到喝咖啡或喝茶提神。其实，咖啡的副作用真是多得不计其数。虽然有营养师表 ...

2016-1-20 13:59
掌握10个减肥常识轻松变瘦子

1、脂肪会让你发胖：脂肪非常容易被身体吸收，要保持现有体重，每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢，那么只要摄入30克~40克脂肪。2、不要对自己太苛刻：虽然你在减肥，可也没有必要把自己弄得像个可怜兮 ...

2015-12-18 09:23
吃素减肥六大误区你知道吗

在众多减肥流言中，走全素食主义路线，被认为是一个健康而有效的减肥良方，因此很多MM们都选择吃素减肥。不过，吃素减肥吗?在专家看来，过分追求素食同样会带来健康问题，容易导致贫血和营养不良，真正想要瘦身必须 ...

2014-3-27 09:55
5个原因导致减肥难以继续

很多人在进行减肥的过程中都遇到过所谓的减肥平台期，即体重顺利的下降一段时间后，却莫名停滞了，遇到这种情况该怎么办呢?一起来看看减肥失败的原因都有哪些，以及减肥遇到瓶颈该怎么办吧。一、撞墙期当你确实执行 ...

2014-3-5 08:52
节后减肥警惕7个误区

1.突击减肥春节长假短短几天，不少人腰围也大了，体重也增加了。很多人可能过完节就想到了减肥，突击增加锻炼强度和时间，让自己短时间进行高负荷运动。医生称，尤其是平时运动少的人，这种突击式锻炼，令身体尤其是 ...

2014-2-11 09:41
想减肥必须认识的12个常识

1.肌肉和赘肉会互换答：肌肉是肌纤维，肥肉是脂肪组织，两者不会相互转换的。请放心使用。减肥时，加入重训可帮助提升代谢，可以事半功倍，所以不用等变瘦。2.运动完不可以马上吃东西答：运动后黄金39分钟内是最佳吸 ...

2014-2-7 14:28
5个错误的减肥方法有害身体健康

1.饮水会使身体发胖，要减肥就不能喝水其实，只有饮水不足才会引起人体不断积储水份作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，导致肥胖。饮水不足还可能会引起人体新陈代谢功能的紊乱，致使能量吸收多，释放少。所以对减肥 ...

2014-1-26 10:30
会让肌肤老化的减肥方法

不得当的减肥方法不但效果不理想，还有可能让肌肤提前出现衰老迹象。哪些减肥方法会让你迅速老化?1.桑拿减肥法桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重暂时减轻，其实和渗透压减肥法的结果一样，只是排出了身体的水分。 ...

2014-1-22 09:54
喝茶减肥避免4大认识误区

误区一：茶叶越贵，热控减肥效果越好。既然茶叶的热控减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。误区二：喝淡茶就能对热控减肥 ...

2014-1-18 09:40
7个减肥误区让你越吃越胖

减脂期本来就死一个缓慢长期的过程，但如果你再误跌进以下常见的陷阱，那你的减脂期将永无止境!1. 吃不够减脂期，你第一个应该会想到就是减少热量摄入，对吧?你甚至会想我缩减越多热量摄入，我就能减越多的体脂肪对 ...

2014-1-16 14:15
10种减肥方法让你越减胖

1.只追求体重至上的方法你还在迷信用体重来衡量自己的胖瘦，或者相信那些标榜一周能减去2-3斤的方法或食谱?体重来自于脂肪、肌肉、骨骼、水分，没有长期的体重、腰围、臀围变化的纪录，无法真正说明减肥结果。那些速 ...

2014-1-3 09:10
白领常犯的4个减肥误区

大城市里，忙碌的上班族是这样对待一日三餐的。早餐在奔向车站的路上解决，午餐在电脑面前解决，晚餐则要好好享受一顿。这样的饮食方式是可以保证工作效率，但对身体健康不利，更不利于女性减肥。一、早餐草草解决1 ...

2014-1-2 13:48

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