常见食物热量表大全1. 主食类米饭：约116千卡/100克面条：约283千卡/100克面包：约260千卡/片（平均大小）2. 肉类瘦猪肉：约143千卡/100克鸡肉：约167千卡/100克牛肉：约250千卡/100克3. 水果类苹果：约52千卡/个香 ...

1.西红柿的热量西红柿的热量相对较低，100克生西红柿的热量仅约为18卡路里。这使得西红柿成为减肥者的理想食品。即使是在控制热量摄入的饮食计划中，西红柿也可以随意食用而无需过多担心热量过高的问题。2.西红柿的 ...

一、一天吃了9000卡会全部吸收吗一天摄入9000卡路里的热量不会全部被身体吸收。热量过剩：一天摄入9000卡路里的热量远远超过了正常人的日常需求。对于大多数成年人来说，每天所需的热量通常在1500~2000卡路里之间。 ...

水蜜桃的热量是多少1.水蜜桃的基本热量水蜜桃的热量相对较低，每100克水蜜桃大约含有39卡路里。这个热量值相较于其他水果如香蕉（约89卡路里/100克）和葡萄（约69卡路里/100克）来说，显得十分友好。因为其低热量特 ...

玉米热量高吗？1.玉米的基本营养成分玉米是一种富含碳水化合物的食物，每100克的玉米大约含有86卡路里的热量。除了碳水化合物，玉米还含有一定量的蛋白质（约3克）和脂肪（约1.2克），同时也是维生素B群（如维生素B1 ...

一、鸡腿的基本热量鸡腿的热量主要取决于其烹饪方式和是否去皮。一般来说，生鸡腿（约100克）含有约150-200卡路里的热量。具体热量如下：生鸡腿（去皮）：约150卡路里生鸡腿（带皮）：约200卡路里炸鸡腿：约300-400 ...

米饭和面条哪个热量高1.热量基本概念热量是指食物中所含能量的多少，通常以卡路里（Kcal）为单位。我们摄入的热量必须与消耗的热量相平衡，才能维持体重。若摄入的热量超过消耗的热量，便会导致体重增加。因此，了解 ...

一、包子的基本成分包子的热量主要来源于其主要成分：面粉和馅料。一般来说，包子的外皮是用小麦粉制作的，面粉的热量相对较高，而馅料则因其种类不同而热量差异较大。常见的包子馅料包括肉类、蔬菜和豆腐等。1.面粉 ...

1.小米的营养成分小米是谷类食品中的一种，富含多种营养成分。每100克小米中大约含有：热量：约370卡路里蛋白质：约11克脂肪：约4克碳水化合物：约73克纤维素：约8克维生素和矿物质：小米中含有丰富的B族维生素、铁 ...

1.全麦面包的热量一片标准的全麦面包（约28克）的热量大约在70-80卡路里之间。这个热量值相较于白面包而言，略低一些。白面包的热量通常在80-100卡路里之间。虽然热量差异不大，但全麦面包的营养成分更加丰富，适合 ...

很多人对减肥产生了误解，认为三餐不吃，或者只吃早餐，其余的不吃就能减肥。事实上，这是错误的。它不仅不会减肥，而且对身体有害。减肥不是什么都不吃。每种食物都有它的热量。我们可以选择一些低热量但饱腹的食物 ...

一、啤酒的基本成分啤酒的主要成分包括水、麦芽、啤酒花和酵母。根据不同的酿造工艺和原料，啤酒的种类繁多，常见的有拉格、艾尔、黑啤等。每种啤酒的热量也会因其成分和酿造过程的不同而有所差异。二、啤酒的热量计 ...

1.鸡胸肉的基本热量鸡胸肉的热量主要取决于其烹饪方式和是否去皮。一般来说，100克生鸡胸肉的热量大约在110卡路里左右，而去皮的熟鸡胸肉热量约为165卡路里。相比之下，鸡腿肉的热量则较高，通常在200卡路里以上。因 ...

1.方便面的基本成分方便面的主要成分通常包括面条、调味包和油包。面条一般是由小麦粉、盐和水制成，经过油炸或蒸煮后脱水而成。调味包包含了各种香料、盐、味精等，油包则通常是植物油或动物脂肪。这些成分的热量来 ...

能量和热量的区别1.定义能量是一个广泛的物理概念，指的是物质所具有的做功的能力。它可以以多种形式存在，如动能、势能、化学能等。在生物学和营养学中，能量通常指的是生物体进行生命活动所需的能量。热量则是能量 ...

一、桃子的基本营养成分桃子是一种低热量、高水分的水果。根据USDA（美国农业部）的数据，100克的桃子大约含有39卡路里的热量。除了热量，桃子还富含维生素C、维生素A、钾、纤维素和抗氧化剂等营养成分。这些成分对 ...

一、葡萄的基本营养成分及热量葡萄的主要成分是水分，约占80%。此外，葡萄还含有碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等。根据不同的品种，100克葡萄的热量大约在60-70卡路里之间。相比于许多其他水果，葡萄的热量并 ...

一、苹果的基本营养成分及热量首先，我们需要了解苹果的基本营养成分。一个中等大小的苹果（约182克）大约含有95卡路里（kcal），其中主要成分为水分、碳水化合物和纤维。苹果的主要营养成分如下：水分：苹果的水分 ...

一、西瓜的基本营养成分和热量西瓜的主要成分是水分，约占90%以上，另外还含有少量的糖分、纤维素、维生素和矿物质。根据美国农业部（USDA）的数据，每100克西瓜的热量大约为30卡路里。这与许多其他水果相比，西瓜的 ...

一、常见的高热量食物1.快餐快餐如汉堡、炸鸡、薯条等，以其便捷和美味受到广泛欢迎。然而，这类食物通常含有大量的油脂、糖分和盐分，热量极高。以一个标准汉堡为例，其热量可以达到500卡路里以上，配上薯条和饮料 ...