减肥 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›减肥

关于减肥的文章

春季减肥八种水果少不了

1、菠萝菠萝热量120千焦/100克(29.2千卡/100克)菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地分解脂肪。菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾 ...

2014-3-27 11:01
减肥注意不靠谱的七种减肥方法

极端减肥法有哪些1.节食减肥节食减肥的效果因人而异，由于节食需要很大的毅力，因此很多人选择了中途放弃。长期节食，会造成体内水和电解质大量流失，某些必须的营养素也得不到满足，从而导致营养不良，引发相应的病 ...

2013-11-27 10:57
吃红薯减肥吗教你怎么吃减肥

红薯为什么能减肥1、红薯还含有均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。2、热量低又能饱腹，每100克红薯含脂肪仅为0.2克， ...

2013-11-21 13:55
运动后怎么饮食才减肥

在我们生活中，一日三餐中早餐是最为关键的一餐，很多人都忽略了它，结果给自己的身体健康造成了不良影响，而对于运动者来说，选择一个合适的进食时间是很重要的。减肥的时候，最要紧的就是控制热量的摄入量，饮食有 ...

2013-10-24 09:47
秋季减肥的饮食要点

肥胖是很多人困扰的一个问题，肥胖会影响到人的美观，严重的还有危害身体健康。所以，不管为了好身材还是健康，减肥就很有必要。那减肥的话饮食要注意哪些呢?一起来了解一下秋季减肥的饮食要点。减肥的饮食要点：1、 ...

2013-10-17 14:13
秋季减肥的四款药膳

冬瓜车前汤冬瓜500g，鲜车前草100g，油、盐各适量。制法：将冬瓜洗净，连同皮、瓜子切成厚块;车前草洗净。把冬瓜、车前草放入锅中，加清水适量煎汤，加油、盐调味即可。食冬瓜，喝汤，可常用。有行气利水之功。适用 ...

2013-10-14 16:06
针灸减肥适合哪些人？

现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素等异常，针灸可以通过传统的中医针灸方法，达到调整机体内分泌的作用，最终实现减肥。另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主 ...

2013-10-11 14:01
针灸减肥要注意9点

1、减肥的速度因人而异针灸减肥的速度根据个人的体质和对针刺治疗的接受能力而定。2、减体重和减脂肪要区分开来大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，针灸减肥是侧重于减脂肪。做针灸治疗时只是针对局部一些脂肪进 ...

2013-10-11 13:35
日常生活中减肥的饮食注意

减肥，对于肥胖患者来说，减肥就是他们最想要做的事。什么是肥胖呢?肥胖患者有哪些健康隐患呢?日常生活中饮食要如何预防肥胖呢?一起来听听北京协和营养医师陈伟的解答。网友问：很多朋友希望通过饮食控制，降低血脂 ...

2013-8-30 11:18
夏季越吃越瘦的十大水果

香蕉香蕉虽然属于比较甜的水果，但是卡路里却很低，因此是最适合当早餐的食谱。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，并且长时间保持能量。因此，早餐用香蕉和低脂牛奶搭配，既能控制热量摄取，又能补充蛋白质提高 ...

2013-7-26 10:54
减肥按摩腹部三大减肥穴位

天枢穴位置肚脐两边左右各三指宽处。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。按摩方法睡前用双手食 ...

2013-7-26 10:39
针灸减肥并非人人合适

针灸减肥是中医减肥方法的一种。中医针灸减肥受到大多数女性的欢迎，但是针灸减肥并不是扎一扎针就能减多少多少斤。针灸减肥只是一种辅助减肥的方法，针灸减肥对减肥对象有一定的要求，不是所有人都适合做针灸减肥。 ...

2013-7-22 11:07
女性针灸减肥的两大禁忌

专家说，针灸减肥只适合单纯性肥胖人群，因其他疾病而引起肥胖的继发性肥胖的患者应该首先治疗原发疾病。另外，产后或人流术后月经期未恢复正常的妇女、哺乳期妇女及合并心脑血管疾病、肝肾功能衰竭、肿瘤、血液疾病 ...

2013-7-22 10:59
中医按摩减肥的五个方法

心口窝下按摩法手法：1.右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。2.如此环摸36圈，然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。这是一种最简便的方法。晚上睡觉前或看电视的 ...

2013-7-22 10:48
减肥夏季减肥的四不要

1、要减脂肪，不要减其它脂肪是引起肥胖的罪魁祸首，一公斤脂肪的体积相当于3公斤肌肉。想拥有动人身段，首先就要消灭多余脂肪，而不是单纯地降低体重，那样不但会带来健康问题，同时也不能有效地雕塑体型。2、要美 ...

2013-7-20 09:24
夏季喝出S曲线的六款瘦身茶

黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作 ...

2013-7-16 10:14
夏季吃西瓜减肥的五款食谱

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并 ...

2013-6-28 10:31
让你吃饱又苗条的10大食物

1、蒟蒻蒟蒻又名魔芋，含有十六种氨基酸，十种矿物质微量元素和丰富的食物纤维，低热、低脂、低糖，是减肥必食圣品。蒟蒻所含植物纤维可以清洁肠胃，帮助消化，还能使下半身的淋巴畅通，防止腿部浮肿。2、冬瓜冬瓜具 ...

2013-6-26 13:20
经期减肥不可不吃的五大食物

1、海带海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排出，另外研究，发现煮熟了的海带效果更好!2、红豆红豆性味甘酸而平，在解毒的同时还能帮你补充气血，如果你的腿部在月经期水肿，红豆是最佳选择!3 ...

2013-6-20 11:05
女性经期减肥的五大禁忌

经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢 ...

2013-6-20 10:21

1 ... 115 116 117 118119120 121 122 ... 704 / 704 页下一页