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关于训练的文章

做多久避免龟头不耐受（逐步训练vs一次性爆发）

在两性生活里，龟头不耐受常常困扰着一些男性朋友。到底要持续多久才能避免这种情况，逐步训练和一次性爆发哪种方式更有效呢？这不仅关系到当下的感受，还和男性的生殖健康有着千丝万缕的联系。接下来，就让我们一起 ...

2025-7-8 16:11
上午训练怎么吃先运动还是先吃饭

早上是很多人选择锻炼的时间，但很多人在训练前会陷入一个疑惑：是先吃早餐还是先进行运动？在本文中，我们将深入探讨这个问题，并根据科学研究和专家建议为您解答，帮助您制定最佳的早上训练方案。一、先吃早餐还是 ...

2024-4-23 16:22
猛男必备推荐几种增强腹肌训练教学

对于追求健美身材的男性来说，强壮的腹肌是不可或缺的。腹肌不仅能够提升外观魅力，还能增强核心力量。本文将为您介绍几种有效的腹肌训练方法，帮助您打造坚实有力的腹肌。一、腹肌的重要性腹肌，包括腹直肌、腹外斜 ...

2024-3-21 17:22

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