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关于运动方式的文章

运动方式透露个人的性格特点

健身房是很多现代人的首选运动场所，特别是对于一些都市白领而言。这样的场地和气氛，能帮他们放弃光鲜的外表，排解孤独。而喜欢户外运动的人，比如爬山、远足、骑马等，通常聪明、自信、乐观，对生活的掌控力较强， ...

2012-10-13 12:40
从体检看一个人适合什么样的运动

对参加运动的人，尤其是从事专业运动的朋友，在运动前你是否进行过健康体检，有一份健康状况的报告。只有通过科学系统的检查，才能为您在今后的运动中制定出一套适合您的运动处方。运动时的健康检查应由专业医生进行 ...

2012-8-8 09:35
都市人适宜哪些有氧运动

下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪！跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。下蹲：能明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边进行 ...

2012-6-28 17:27
有氧运动有哪些特点

在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大。所以当运动持续，肌肉长时间收缩 ...

2012-6-28 17:22

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