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关于呼吸的文章

长跑中如何呼吸更健康

呼吸还应和步法密切配合，更好地满足身体对氧的需要，跑起来才会感到轻快自然。配合方法，应该是两步一呼，再两步一吸；或三步一呼，再三步一吸。中途加速跑或比赛作终点冲刺时，呼吸的深度和节奏，可随着步伐的加快 ...

2016-9-5 16:13
腹式呼吸也可缓解生活压力

日趋紧张的生活环境，让不少人感到生活压力很大！在日常的生活中，我们如何简单又有效的缓解我们心中的压力？今天小编就给大家介绍一种腹式呼吸法，让一个简单的小动作，能缓解你身上的压力！近日，以色列魏兹曼研究 ...

2012-12-17 23:10
长跑时应该怎么正确呼吸

长跑是一项活动量大，持续时间长的运动。长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气体交换和血液循环，就会过早地出 ...

2011-5-10 13:38
详解脉搏和呼吸的检查方法

如何检查呼吸？检查呼吸可以了解呼吸道和肺部的情况。正常情况下，成年男子每分钟呼吸15~18次，女子约17~19次，儿童约22~26次，新生儿约30~40次。正常呼吸1次，脉搏跳动约4次。检查呼吸时，让病人轻松自然,不要说话 ...

2009-10-15 16:58