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关于老人养生的文章

老人早起后做3件事能养生

清晨，在城市的菜市场、公园、广场，都能看见老年朋友的身影。一般老年人早起时间多在六点左右，晨起活动主要是外出晨练、买菜或做早餐。那么，从养生保健的角度看，老人早晨起来应该注意些什么？一是温水漱口经过一 ...

2018-6-5 09:49
老人如何午睡注意4个要点

老人午睡注意4个要点1.天天坚持午睡，45～60分钟。按时睡，按时醒，养成习惯。2.午睡前吃100克水果，有利于胃的消化功能。3.睡姿以感觉舒适为佳，但不要让胸部受压。可以和衣而眠，但不要着凉。从不坐着睡。4.南北向 ...

2018-5-30 10:33
老人夏天怎么养生好以热养生最健康

夏天气候炎热，高温导致老人痛苦不堪，易耗伤心气。那夏季养生要怎么养好呢？小编在这就与大家分享夏季养生的关键：以热来养生，具体要怎么做呢？让我们接着往下看。1、热茶夏天的时候很多老人喜欢在树荫下喝茶聊天 ...

2018-5-26 08:45
这些调味料对老人的身体有好处

这些调味料对老人的身体有好处生姜生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐。在 ...

2018-5-18 13:48
老人晨起后做这6件事能更健康

老人晨起后做这6件事能更健康1、喝杯水早上起床，应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，这个时候喝上一杯水，是有益机体对水分的补充的。同时，也对肠胃也起到了清理作用。 ...

2018-2-12 09:50
老人术后吃5种食物来调养身体

老人术后吃5种食物来调养身体1、猪蹄猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，可增强细胞生理代谢，适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。2、鲈鱼鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、硒等，具有补肝肾的功效，对 ...

2018-2-5 10:42
推荐四款老人冬季养生茶

冬季对于老人的身体是一种考验，处理日常的衣着保暖之外，饮食也要很注重才行。那么冬季老人养生适合喝什么茶呢？哪些种类的茶对老人养生是比较有效的，今日小编推荐四款养生茶，都可以尝试下的！冬季老人养生茶1、 ...

2017-12-30 08:33
老人养生可适当进食坚果

老人养生可适当进食坚果松子被誉为长寿果，含有蛋白质、脂肪、糖类，而且松子中所含的脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于人体健康的必需脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。松子存放时间过长会产生 ...

2017-12-27 10:06
老人冬季多补水喝好三杯水能养生

老人冬季要喝好三杯水第一杯水：晨起后早晨醒来不要急着起床，尤其切忌一醒来就立即下床活动。起床后，可空腹喝一杯水，因为我们在睡眠状态时，隐形出汗和尿液分泌，损失了很多水分，起床后即使不感觉口渴，但体内仍 ...

2017-12-1 16:13
推荐三种冬季老人养生粥

老人是一个比较需要养生的群体，但很多家庭不知道如何在冬季帮助自家的老人养生起来，其实小编推荐的三款养生粥，是你冬季最好的选择，希望自己是老人或者家里有老人的，都应该看下！老人冬季养生粥五谷养生粥材料： ...

2017-11-12 07:22
老人生活中有这4件事催不得

老人生活中有这4件事催不得做决定催不得老人做决定不如年轻人快，过分催促可能使他们情绪激动，会引起血压升高和各种血管问题。做决定时的催促往往带着逼迫的意思，会让老人觉得自己的想法和尊严没受到尊重。要给老 ...

2017-8-17 10:07
夏季吃什么养生最适合老人饮食食谱

通常情况下老年人的体质都比较弱，如果不知道夏天老年人吃什么好的话，就很难健康的度过这个炎热的夏季。因此在老年人吃什么好的问题上，专家提醒，老年人的夏季饮食应该尽量的多营养以及易消化。1、带馅食品专家提 ...

2017-8-6 08:31
夏季老人怎样养生？多吃吃这“五瓜”吧

夏季天气炎热，老人要吃什么呢？本来温度升高人的胃口就不佳了，暑气很重，很容易就中暑、上火了。下面跟着小编一起来看看老人在夏季要吃什么来养生吧！老年人夏季养生提倡吃五瓜：黄瓜、西瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜。黄 ...

2017-6-18 08:53
老人夏季养生多吃5种瓜

老人夏季养生多吃5种瓜黄瓜黄瓜味甘而且性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜，清脆可口，既能助消化，又能提供充足的水分。黄瓜中含水量高达97%，老少皆宜，更为可贵的是，黄瓜中还含有有助于抗癌的营养素 ...

2017-5-30 08:29
老人养生必吃的6款营养

老年人辛劳了一辈子，应该安安稳稳的养老了，老年人要想身体健康，就要注意饮食的合理，本文就老年人需要什么样的营养，和吃什么样的食物来补充这些营养，做一下阐述，希望能够帮助到大家。老人养生吃什么好一、蛋白 ...

2017-5-28 09:27
老人正确处理剩菜的小妙招

在生活中常常会不可避免的剩菜剩饭，作为一个勤俭的老年人总想留着下顿吃，但是长期吃剩菜对健康是不利。其中由于吃剩菜剩饭而导致胃肠道疾病发作的老年人很多，轻则头晕、心慌，重则呕吐、腹泻，有的还会因此而引发 ...

2017-5-16 15:10
老人湿气重怎么办推荐四款祛湿养生汤

春季气候变化大，雨水频繁，不少老年人容易出现浑身无力，食欲差不想吃东西，并且排大便秘不畅的情况，其实这是湿气重的表现。老人湿气重不容忽视，需要积极调理。那么，老人湿气重应该如何调理？别急，下面就一起来 ...

2017-4-9 09:07
春季老人吃什么养生推荐4道食谱

春天冷暖变化无常，温差较大，最容易诱发各种疾病。这个时节要特别注意预防疾病，特别是抵抗力较弱的老年人，老年人春季里应该做好养生保健，在饮食上做出调整，下面小编给老年人推荐几种春季养生食谱，以供参考。八 ...

2017-2-12 09:06
老人吃什么最养生 7种食物助老人养生

老人要想健康长寿，每天的饮食和作息时间要规律，饮食的搭配很关键，每天吃什么要有一个计划，少吃油腻刺激性食物，多吃粗粮和清淡食物，越普通的食物，营养成分就越高，那么老人吃什么食物最养生呢？接下来为大家介 ...

2017-1-24 10:37
老人冬天吃3种水果能养生

老人冬天吃3种水果能养生甘蔗：补水补铁防治低血糖在干燥的冬天补充水分是必不可少的，甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%。其次甘蔗的含铁量丰富，拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，对于治疗低血 ...

2014-12-19 11:14

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