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关于养生的文章

冬季开空调多少度合适 4点事项要注意

天气就越来越冷了，冬天也越来越深了。北方有暖气罩着，而对于重庆的市民来说，大多数御寒只能靠空调了。我们都知道，夏天空调温度设定在26℃-28℃最舒适。那么，冬季吹空调的一些使用禁忌，你都知道么?冬季吹空调一 ...

2017-1-18 11:01
如何调理脾胃脾胃养生有十个方法

1.饥饱要适度宋代的苏东认为，饮食适度是长寿的最基本条件。经常是已饥方食，未保先止，他认为这样能够宽胃以养气。清代的尤乘认为：饮不可过，过则湿而不健；食不可过，过则臃滞而难化。所以很多的养生学家，都提倡 ...

2017-1-17 17:09
老人饮食养生：少三白多三黑

饮食上关于颜色的学问很多，尤其对于老人来说，某些白色和黑色食物的养生保健作用大相径庭。老人饮食要远三白近三黑。三白：盐、糖、脂肪这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。 ...

2017-1-12 10:25
国医大师谈养生：冬季跟着太阳起床

冬季主闭藏，主肾。肾脏应和冬季的气候特点，肾精宜藏不宜泄。国医大师就给大家提供了一些冬季养生的建议。冬季起居方面，引用《黄帝内经》中冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光的原则，建议 ...

2017-1-12 09:49
老人如何预防老年痴呆推荐一组保健操

老年患者可以进行日常按摩保健以改善记忆力防止老年痴呆，下面介绍四组穴位，早晚各按一次，一次20分钟，可交替使用，每次任取一组，长期坚持，能有效预防老年痴呆。1、按摩四白穴四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹 ...

2017-1-9 13:28
养生有两大禁忌中医推荐养生方法

养生禁忌一、没有毅力和韧性养生要克服很多的不良习惯，而这些不良习惯往往是自己认为最舒服的，长期积累下来要克服是很困难的一件事情。因此，需要有很强的毅力和韧性，否则，就不能达到预期的效果。养生禁忌二、要 ...

2016-12-28 17:33
想要健康长寿吗学学武则天的养生秘笈

曾经，电视剧《武则天秘史》的热播，引起话题无数。武则天是中国历史上唯一的女皇帝，也是长寿的皇帝之一，历经唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81岁。她有哪些养生秘诀呢?武则天长寿秘诀1.禅修养生安神志 ...

2016-12-27 10:03
生活中的四个小细节暗藏养生大学问

养生重在平时，贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。1.坐着捏膝盖俗话说人老腿先老，而腿老是膝盖先老。膝盖是人体全身最为复杂的一个结构，也是 ...

2016-12-26 09:07
中医养生：晚上九点后戒掉这些习惯

每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。提醒大家为了保证第二天精神饱满，下面几件事晚上9点 ...

2016-12-19 15:24
上班族如何养生上班族必知的养生法

1.深呼吸用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置；缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸膛； ...

2016-12-15 16:07
女人养生常吃九种食物让你拥有好皮肤

都说一白遮三丑，拥有好的皮肤哪怕长得一般看着也挺美的，那么，女人吃什么对皮肤好呢?女人皮肤好的秘诀是什么呢?接下来，带着这些疑问，我们一起到文中看看，吃什么对皮肤好吧!女人的皮肤好，整个人看起来也精神， ...

2016-12-7 10:33
老人养生要谨慎三大误区

随着老龄化社会的到来，老年人如何养生成为热点话题。65岁以上的老人，在养生中有常见的三大误区，需提防注意。老人养生注意三大误区1.老来瘦当心营养不良有钱难买老来瘦，在日常生活中，很多人认为老年人越瘦越健康 ...

2016-12-5 10:36
老人冬季养生：生活有七忌

随着时间的流逝，身体会进入老年状态，身体的五脏六腑都会较虚弱，而且体质较弱。冬天的时候天气较冷，再加入温差大，如果稍不注意，就会很容易染上燥热或者风寒感冒这类疾病，从而影响身体的健康。老年人在冬季的时 ...

2016-11-29 16:00
宋美龄养生秘诀是什么简单就四招

一般女性40岁以后，皮肤开始变黑，嗓门变粗，腰围增加，肚子凸起。然而，宋美龄60多岁时，仍然身材适中，体重始终保持50公斤左右。她的肌肤依然白净，柔软润泽，青春焕发，光彩照人。80多岁，面容依然姣好，白皙细嫩 ...

2016-11-29 08:43
老中医的八条养生秘方

老中医的养生秘诀1.除了喝酒外，少吃凉菜在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。2.绝对不吃苦 ...

2016-11-25 10:58
老人养生要预防这“五劳”

在人类的生存中，有五个基本的行为和能力是不可缺少，分别为视、坐、卧、立、行。这些基本的行为及能力，在古代就已经被众多的医家及养生家意识到，并书面表达出来久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋 ...

2016-11-23 23:50
中医12个养生小秘方让你健康养生

每个人都想拥有一个健康的身体，然而事与愿违，不是这儿痛就是那儿不舒服，这是为什么呢?中医养生专家指出，不良的生活习惯，会为身体健康大打折扣。从现在开始，请您快快改掉这些不良习惯吧，按照以下的中医养生小 ...

2016-11-21 09:55
多看美女能养生中年男人的养生妙招

到了中年，身体的各个机能都开始逐渐下降，所以日常的保健养生是一定不能少的。作为中年男人应该怎样养生好呢?在这里，为大家介绍一下中年男人养生保健的小妙招，快来一起看看都是怎样的吧。中年男人养生的原则1.欣 ...

2016-11-17 10:32
女人养生不要中招：晨起有两大忌讳

身体健康离不开好的睡眠，而在我们的一生当中，有相当长的一段时间也都晨睡觉中度过的，所以说睡觉也是有一定的养生作用的，不过养生保健只睡觉还不行，睡醒后的一些细节上的举止行为更有益健康。那么，女人如何养生 ...

2016-10-31 11:05
男人养生大忌：六种情况绝不能熬

男人到了中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至，而有些男人还像年轻时一样拼命的工作打拼，这样硬熬，是中年男人养生的大忌，对健康百害而无一利。人到中年必须牢记，健康不能超支，硬熬乃是健康的大敌。 ...

2016-10-28 10:29

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