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关于养生的文章

冬至老人养生要注意什么

今天是冬至，冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为冬至一阳生。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患中风者增多，天冷也易冻伤。因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化 ...

2015-12-22 09:24
老人冬季喝好“三杯水”

老人冬季喝好三杯水水是生命之源，冬季天气寒冷，老人要正确保健养生，不妨喝好三杯水，远离疾病保健康。第一杯：晨起空腹一杯水起床后，可空腹喝一杯水，因为睡眠时我们的隐形出汗和尿液分泌，损失了很多水分，起床 ...

2015-12-8 08:54
老人冬季如何养生要注意什么

一、重调饮食在冬季，中老年人的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、荤素夹杂，要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。二、注意保暖当寒潮 ...

2015-11-11 09:47
老人这些“小事”不能瞒着儿女

儿女都有工作要忙，有些事我就不打扰他们了。为人父母，总是报喜不报忧，有些小事能瞒的就不会说出来让儿女担心。然而，有些困难瞒着只会让情况变得更加严重，最终成为儿女一辈子的遗憾。下面总结了几个绝对不能瞒着 ...

2015-5-28 11:10
老年人需要过夫妻生活吗

老年人需要性生活吗？生活中人们会认为老年人对性生活的需求是慢慢的减退的，其实，老年人也是需要性生活的，因为老年人性生活会有很多的好处。美国的金赛性研究所的调查报告指出：正常的、有规律的、经常性的性交是 ...

2015-4-28 14:06
老人在家多看儿童节目对身心好

现在的电视节目多种多样，可是适合老年人的节目却是很少，专家在此提醒：老年人平时一个人在家，不妨多看儿童节目对身心都有很大的好处。一、寄托希望从少儿节目中，经常能看到天真活泼、有朝气和想象力的下一代。使 ...

2014-9-26 16:33
老年人夏季保健与养生

一、适时补充体液。夏季气温高，体液过多地消耗，是导致老人多种疾病发生的一个重要原因。最常见的是血液流速缓慢，易造成血压升高，致使脑血管破裂出血或血栓性脑中风、心肌梗塞等。甚至因失水过多，引起体内酸碱度 ...

2013-6-14 21:29
老人起居有常有哪些好处

生活起居随意化，晚睡晚起，四体不勤，不事劳作，以为这样是享清福，而实际上后患无穷，只会加速衰老的到来。一般来说，人到中老年后高血压、冠心病、脑血管意外、神经衰弱、心律失常、肺癌、气管炎、胃溃疡、胃炎、 ...

2012-12-17 11:56
老人生活中有哪些养生的窍门

提起养生，很多人会觉得高深莫测，总以为是一些很有造诣或着修养的人，长期钻研才能得道而成的事情。其实不然，养生就在我们生活中，一处细节，一种行为，只要是对身体有益的，长期坚持下来，都可以称之为养生之道。 ...

2012-12-11 08:58
老年人有哪些养生的小窍门

提起养生，很多人会觉得高深莫测，总以为是一些很有造诣或着修养的人，长期钻研才能得道而成的事情。其实不然，养生就在我们生活中，一处细节，一种行为，只要是对身体有益的，长期坚持下来，都可以称之为养生之道。 ...

2012-12-8 13:38
老人有话不说会影响身心健康

据说少奇主席的夫人王光美同志就是因为长期在监狱里不能够说话，出狱之后曾用一段时间去恢复言语的能力。说话是一个人与生俱来的权利，说话也是保持身心健康必要和重要的条件。为了健康，就天天都要说话。上了年纪的 ...

2012-11-12 15:26
老人要留心危险的生活细节

一、突然猛烈转头运动转头固然可以锻炼颈部肌肉，缓解颈椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木，但老年人乐此不疲地做转头运动不适宜，因为头部转动过快，持续时间过长或动作幅度过大，有可能使颈动脉受压扭曲导致急性脑缺血 ...

2012-11-12 15:22
从走和跑观查老人的衰老

有句谚语说得好：看人老不老，先看走和跑。能走腰腿壮，能跑心肺好。人老先老腿，防老多走跑。从养生角度来说，人老先从腿力下降开始，根据一个人跑和走的体力和耐力，可以判断他的腰腿和心肺情况。走路稳健、步伐 ...

2012-11-12 13:01
国外老人是怎样休闲养生

法国老人骑驴子近年来，驴子在法国突然吃香起来。马赛等城市的宠物商店，甚至开始出售或出租驴子，而骑驴者大多是下乡郊游的老人。一位拥有两匹驴子的70岁老者说：驴子生性老实，脾气温和，步速慢，对老年人很合适! ...

2012-11-12 12:57
老人时尚养生一头银发也精神

可时下，为了让自己更年轻，许多老人热衷把白发染黑，长久下来，健康出现了新隐患。据研究，在染发致病的人群中，白发染黑引起过敏、癌症的情况更多见。中老年人白发染黑，往往时间相隔很短，皮肤年复一年地吸收着染 ...

2012-11-12 12:35
远离胃癌老年人生活要怎么做？

1、放松心情，减轻压力心理因素对健康有非常大的影响。持续过度的精神紧张、情绪激动和抑郁等精神因素，会对溃疡的发生和复发有一定的促进作用。压力过大会引起胃酸分泌过多，粘膜修复能力下降。情绪、心态都会引起 ...

2012-11-12 11:24
子女应该鼓励老人的唠叨

有些老人，年龄越大越不爱说话，不喜欢嘈杂的声音，屋子里整日很清静，尤其是一些独居的老人，亲朋好友间的交往少，不爱出门，说话机会少，时间久了，会形成恶性循环。研究表明：包括说话在内的声响刺激是人类生存的 ...

2012-11-12 11:16
养生指南：老人健脑宜多吃松子

松子是大脑的优质营养补充剂，特别适合用脑过度人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。扶正补虚， ...

2009-9-9 09:27
提醒：老人饮茶宜清淡些

对于老人来说，如果没有节制，反而可能有损健康。总的来说，老年人喝茶，宜淡不宜浓。1.喝浓茶对老年人的消化系统不利。浓茶中的单宁酸会抑制胃液的分泌，妨碍消化，轻则引起胃肠不适、食欲减退；重则引起腹胀、腹痛 ...

2009-8-11 16:25
莲子汤养生安神第一汤!

莲子是食品也是药品，产于温暖地区的湖塘中，产于湖南称湘莲，产于江苏称湖莲。莲须为莲花中的花蕊，可补肾清心、止血固精。荷叶为莲的叶片，可清热利湿、止血凉血，现代研究发现其对降血脂、降血压有一定作用。莲房 ...

2009-5-26 09:36

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