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关于白领的文章

白领预防空调病的7个方法

1、保持室内空气的流通，保证新鲜空气的流入和流出出现的症状：在空调环境下工作，出现了恶心，头晕，乏力等症状，这是轻微空调病的症状，出现的症状是身体机能发出的信号，但是无需要进行服药。治疗方法：需要保持 ...

2013-7-18 09:56
白领祛除黑眼圈的8个方法

方法1：准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1：1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。方法2：用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水，这样 ...

2013-6-19 10:54
白领抗辐射常吃6种食物

补锌增强免疫力补锌增强免疫力，富含锌的食物如动物肝脏、大豆、瘦肉、硬壳果类(花生、核桃、瓜子等)。控制热量摄入电脑族久坐不动，热能消耗减少，如果每日膳食中摄入过多的热能，机体不能利用，会转化为脂肪，导致 ...

2013-6-5 11:04
提高白领记忆力的五种食物

枸杞菊花茶制作方法：需要枸杞十几粒，菊花六七朵，加热开水冲泡，每天早晚餐前各喝一两碗。功效：中医认为枸杞性味甘、苦平，含有维生素A、B、C，核黄素、烟碱素等营养成分;菊花味甘、苦、微寒。两者皆有清肝明目、 ...

2013-3-28 09:10
白领缓解压力的五个方法

1.积极心态思维方式常影响情绪，片面消极态度导致消极的心情。因此，不要总是盯着自己、别人或社会的不足，放大缺陷;要以积极的心态，正面地思考，学会宽容，不要总是挑剔、指责，只抱怨而不行动。2.适当运动阳光、 ...

2013-3-14 13:45
白领补脑健脑必吃的10大食物

1、核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况 ...

2013-2-26 09:23
白领午睡要注意哪些？

据有关调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80%的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣;另有过半数的人认为，午睡可有可无，实在太困时才敷衍了事。由于夏季正午时分气温较高，在 ...

2012-12-4 14:47
白领男性保健菜谱有哪些

坐办公室者吃什么好做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡 ...

2012-11-17 19:06
白领养生多吃鸡肉的好处

现代营养学上一直有红肉和白肉之分，前者指的是猪、牛、羊等肉类;后者指的是禽类和海鲜等，其营养价值要高于红肉。办公室一族养生就要多吃白肉，特别是鸡肉。鸡肉就是白肉中的代表，其增强人体免疫力的作用主要体现 ...

2012-10-11 13:41
经常在办公桌吃饭的隐患

国外有调查发现，超过75%的人，包括领导和一般职员，平均每星期有2-3次在办公桌上吃午餐。然而，经常在办公桌上吃饭的人更容易得病，引发一系列的心血管问题。然而久坐的人容易得血栓。在办公桌前坐90分钟后，流向膝 ...

2012-9-5 13:43
白领抗疲劳如何饮食最好

1.干果是能量补充剂在进行体力和脑力活动之后，可以嚼一些干果或果干等，能快速补充体力。所以应常在书包里放一些杏干、杏仁或榛子等，以备不时之需。2.牛奶很重要每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的 ...

2012-8-22 14:15
白领经常熬夜会导致月经不调

据调查，经常打乱生物钟，熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍，痛经、情绪波动的情况也很多见。这是因为熬夜违背生物规律，当人的生物钟发生紊乱，将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周 ...

2012-8-21 15:04
白领族有哪些补脑方法

下面一份补脑餐单供您参考。早餐：一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。餐单示例：1. 鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1个鸡蛋）+炝拌黄瓜（1根）2. ...

2012-8-5 13:17
7大健康隐患让白领透支健康

健康隐患1：高跟鞋高跟鞋的问题很多女性都深有体会，有被崴过脚的，有被磨破皮的，还有被鞋子弄得脚趾外翻的。可是哪个女人又能真正离得开高跟鞋呢？高跟鞋从医学角度分析来看，问题在于长期穿着时脚掌受的压力较大 ...

2012-6-10 10:59
白领女留神“更年心”

我国妇女的绝经期多在40-60岁之间，平均48.8岁。这是一个从生育期到老年期逐渐过渡的时期，90%的妇女都会出现程度不等的临床症状，影响健康和生活质量。更年期症状常出现在绝经期前后2-3年。白领女性可能提前。这一 ...

2012-5-29 11:41
女性白领加速衰老的5个根源

1、饮食失调现代女性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取，特别是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成脂肪增加的问题。2、便秘便秘 ...

2012-5-25 16:05
白领肾亏会有哪些警示

肾虚会出现头发无光泽、口干舌燥、面色灰暗，有些人会有黑眼圈，劳累后出现腰膝酸软等症状。有的女性晚上会出现尿频、尿急，晨起腹泻，并伴有月经不调、小腹胀痛等症状。肾是人体先天之本，肾气旺盛充足，身体就健康 ...

2012-4-19 16:50
白领应该记得的四项基本原则

近来，媒体界接二连三传来不幸的消息，一个个本该盛放的生命，却在最美好的五月过早地凋零。抢新闻、赶稿、出差，这些媒体工作者看来的家常便饭，却给不少人带来了亚健康的危害。现代社会，工作压力巨大已成不争事实 ...

2012-4-12 22:27
白领养生护眼喝什么花茶好？

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有 ...

2011-4-26 13:58
女白领猝死揭秘健康透支严重的10大行业

刚入职女硕士病逝死亡的女子小婕(化名)为交大毕业的硕士研究生，去年刚入职，在审计一组工作。小婕平时乐观开朗，人缘很好，深得同事的喜爱。不久前，她曾患病毒性感冒，但由于工作较忙，加上自己疏忽，并没有好好休 ...

2011-4-15 10:24

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