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关于疾病的文章

不同疾病的老人要如何运动

运动对于人体的健康来说是很有帮助的，各个年龄段的人都有必要在平时进行一些运动，而老年人也不例外。不过，老年人大多身体不好，易被各种疾病缠身。因此，老人运动在种类上会受到诸多限制。那么患有不同疾病的老人 ...

2013-8-28 09:18
老年人常见疾病的锻炼法

（一）冠心病体育锻炼是冠心病综合治疗的组成部分，有助于减少心肌梗塞的发生和死亡率。可进行中等强度的步行、慢跑等有氧训练。有人观察16分钟跑3000米或26分钟跑5000米，可使血中的胆固醇降低350毫克1升。还可配合 ...

2012-11-1 13:55
老年常见疾病的锻炼方法

（一）冠心病体育锻炼是冠心病综合治疗的组成部分，有助于减少心肌梗塞的发生和死亡率。可进行中等强度的步行、慢跑等有氧训练。有人观察16分钟跑3000米或26分钟跑5000米，可使血中的胆固醇降低350毫克1升。还可配合 ...

2012-11-1 12:35
老人常见疾病的康复锻炼

（一）冠心病体育锻炼是冠心病综合治疗的组成部分，有助于减少心肌梗塞的发生和死亡率。可进行中等强度的步行、慢跑等有氧训练。有人观察16分钟跑3000米或26分钟跑5000米，可使血中的胆固醇降低350毫克1升。还可配合 ...

2012-10-29 22:58
盘点:哪几类老人不适合重阳登高

今日，是重阳节，也是老人节。老年人本来就爱爬山，更何况今日是九九重阳佳节？有空的年轻人，会在今天带父母去爬山过节；有些没空的年轻人则会为父母定制一条登高的旅游线路，作为重阳节的礼物。东莞老年病学专家表 ...

2009-10-26 10:54
老年人健身宜“朝三暮四”

朝三即做一套呼吸操，饮一杯温开水，吃一份水果。做一套呼吸操，清晨醒来，莫急于起床，先在床上做50次逆式呼吸，吸气时，提肛、缩阴、收腹、扩胸；呼气时，缩胸、松腹、松肛，悠长自然，一气呵成。既可吐出一夜积 ...

2009-9-9 11:30
适合肥胖老年人的健身方式？

一、初级阶段8周：早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系统机能，祛脂减肥。具体做法如下：（1）随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。（2）放松走600～1000米回家。（3）大步走（慢速）600～ ...

2009-9-9 11:25
注意：按摩椅切勿超过20分钟

作为新兴保健用品的按摩器和按摩椅等，对消除人体疲劳有一定的作用。然而，有些人一感到累了，往按摩椅上一坐就是一个多小时，其实这是不科学的。专家介绍，按摩椅是利用滚动力和机械力挤压来进行按摩的，与人工按摩 ...

2009-8-19 16:56
提醒：高血压患者不宜扭秧歌

是不是所有的高血压患者都不宜扭秧歌呢？张教授认为，应根据每个人的情况区别对待。一般来说，早期单纯高血压没有合并靶器官损害的老年人，如果没有冠心病，也没有心功能不全、心律失常、心肌肥厚等合并症，血压也控 ...

2009-8-19 16:52
警惕：放风筝时的颈性眩晕

为此专家提醒说，老年朋友放风筝要悠着点，注意做足准备运动、避免猛然转头和选择平坦场地。准备运动：颈部活动5～10分钟放风筝时，头颈需要较长时间后仰，如果在放风筝前颈部没有完全活动开，长时间的后仰会加重大 ...

2009-7-24 10:38
提醒：老人慎用小区健身器

专家提醒说，腰椎有病的老人慎用这些小区健身器，以免锻炼不成，反而加重病情。比如，小区常见的健骑机，是靠双腿蹬力和双臂拉力，让身体上下运动，从而达到锻炼四肢关节和腰腹肌肉的目的。但腰椎间盘突出者，最好不 ...

2009-7-24 09:51
警惕：老年人十月易患的疾病？

1、中风。研究认为，10月末至11月初是高血压病发作的第一个高峰期，据临床统计，90％以上的中风病人有高血压病史。因此，此时的中风病人明显增多与气温低、气压高密切相关，预防中风，要重视高血压等原发病的治疗， ...

2009-7-17 15:23
提醒：老年人健康过中秋

过佳节，吃的品种及数量丰盛。应依个人健康状况择食：有肾病及高血压者忌咸、有胃病者忌酒、有糖尿病者忌甜、有肝胆病者忌油腻老人牙口欠佳。消化与吞咽功能均今不如昔，宜细嚼慢咽，使口腔唾液与食物充分搅拌。提升 ...

2009-7-17 14:44
老人“空巢”勿“空心”

首先，老人要对亲子关系有一个正确认识：无论父母还是子女都应该是独立的个体，二者不是附属关系。子女就像鸟儿一样，幼时依偎父母，羽翼丰满后自然要离巢飞去。子女的离家是成熟和独立的标志。在子女离家前，父母就 ...

2009-7-17 10:05
老人延年益寿贵在“和”

与人之和与他人和睦相处，建立和谐的人际关系。让心态处于轻松自如之状，有利于人体内分泌有益激素，如酶类、乙酰胆碱等，进而使神经系统的功能处在最佳状态，并使机体抵抗力增强。如人际关系紧张，长期处于紧张激 ...

2009-7-17 09:52
切记：老人不宜太怀旧

临床医学统计表明，有严重怀旧心理的老年人，死亡率和癌症、心脑血管病的发病率分别比正常老年人高3～4倍，同时也易导致老年性痴呆症、抑郁症和消化性溃疡等病。老年人克服可用一分为二的观点，正确评价一生中的是与 ...

2009-7-17 09:48
警惕：老人过分依赖会加速衰老

多给老年人一些关爱和照顾是应该的，也是必要的。这样，会给老年人的日常生活带来很多方便，使老年人真正老有所养，老有所乐，老有所终，让他们无忧无虑地安度晚年。但如果晚年生活过分地依赖于别人照顾，也容易产生 ...

2009-7-17 09:41
提醒：别让要强“伤”了心

医院急诊科主任谈到了临床上遇到的两个病例。有一位78岁的老干部，平时身体挺好，也爱做运动，有一段时间感觉身体有些不适，自认为问题不大，加之又不愿麻烦家人，经常自己扛着，结果在一次锻炼时突然发生了急性心肌 ...

2009-7-17 08:48
加湿器的正确使用

如果老年人使用不当会引发了一些疾病，甚至个别老年人患上了轻度哮喘。专家表示，老年人肌肤的厚度只有成人的十分之一，极其脆弱，又容易流失水分，天气干燥皮肤就容易起皮、干裂，重者有可能发生皲裂，引起疼痛，所 ...

2009-7-10 13:22
掌握老人心态五步走

单看这几个数字可能会让人一头雾水，其实这是医生在指导老人如何生活得如何更快乐、更健康，可概括为五个小守则：一是指办事要灵活点儿和生活要潇洒点儿。在生活中，老人不要为一点儿小事而斤斤计较，也不要太固执。 ...

2009-7-7 10:15

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