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关于经期的文章

经期要吃什么？不能吃什么？

经期要吃7种食物1、吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。2、吃含铁高的食物经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动 ...

2014-2-26 10:55
经期可以吃什么蔬菜水果？

经期吃什么蔬菜好？月经期间应该补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易 ...

2014-2-13 15:15
吃什么能缓解经期情绪波动

1、补充维生素B6有研究表明在经期适量服用维生素B6、钙、镁等，有助情绪稳定，减少烦躁。但女性也不可过量补充以免对身体有害。2、多吃全麦食品经期烦躁的女性应该吃含糖量高而脂肪低的食物，即碳水化合物类食物，例 ...

2014-2-5 08:51
经期不能碰的九种食物

相信每个女性都清楚经期的饮食对于女性来说是非常重要的，而且有些食物虽然营养丰富，却不适合在经期食用，甚至有可能是女性经期的杀手，下面就让小编给大家介绍九种经期不能碰的食物吧。1、油炸食物。很多营养学家 ...

2014-1-2 13:53
缓解痛经的“三果三汤”

许多女性在经期期间都会出现痛经等症状，其实该症状是可以通过食疗来缓解的，只是大多数女性还不了解，下面就让小编给大家讲讲吧。缓解痛经多吃三果1、多吃榴莲很多MM往往望榴莲的高热量而却步，但是榴莲对女生却有 ...

2013-12-25 13:54
女性月经期别吃阿胶红枣来补血

一说起月经情况，大家都知道那就是女人希望自己当男人的理由，对于月经期女性朋友们应该注意的地方非常多，现在就了解下经期不能吃阿胶红枣的原因。很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血 ...

2012-12-26 18:44
当心妇科疾病在经期入侵

月经期的出现，是女性生理情况成熟时出现的一种情况，每月都会发生，面对如此麻烦的事情女性朋友们该怎么办呢，一起了解下吧。提醒1：更换，还应更勤快专家说：经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的培养基 ...

2012-12-26 18:39
这些水果女性经期不能多吃

在女性的世界里，每个月总有那么几天不舒服，这就是她们的痛，所以她们才学会了温柔，总是那么惹人疼爱，作为男性的你是否该了解一些关于女性经期的常识，多爱自己身边的女性呢，一起了解下吧。女性经期不能吃的水果 ...

2012-12-26 18:32
经期来访对日常8大行为说YES

月经期对女性来说是特别烦躁的事，因此她们的情绪易怒，甚至暴躁，作为男性却不了解情况，又不懂如何关心，现在就一起了解下女性月经期该注意哪些问题吧。1、清洁卫生经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以 ...

2012-12-26 18:08
经期不可靠的几种饮食

很多女性在月经期间都会出现一些不适的症状，比如常见的痛经、恶心和腹泻等症状。这些症状和日常饮食有很大的关系，因此在经期一定要忌口。那经期不能吃什么？小编与你分享健康知识，告诉你经期不能吃的食物都有哪些 ...

2012-9-7 13:28
经期享受7件事让女人变美丽

尽情吃甜食冰淇淋、多纳圈、水果糖在你的月经期，这些瘦身克星可以被绿灯放行!在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2-3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是，在平时晚餐后，你的新陈代 ...

2012-8-5 09:40
来月经能吃中药吗

用药禁忌1.治疗妇科感染的阴道局部用药治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会 ...

2012-7-17 10:58
来月经后吃什么好

1. 姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。2. 山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5 ...

2012-7-17 10:44
经期吃什么对皮肤好 3款食疗

经期护肤养颜饮食：（1）黑糯米红枣粥原料：黑糯米、龙眼、红枣、莲子、冰糖。做法：将黑糯米洗净，浸泡23个小时放入锅内，添加适量的水。再加入龙眼、红枣和莲子，用顿锅熬熟，加入冰糖调味即可。美容功效：黑糯米 ...

2012-5-28 09:42
经期7天的每日饮食

第一天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头痛欲来的时候，最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。第二天：治疗阴道炎月经 ...

2012-5-28 09:29
经期不能吃红枣

经期能吃红枣吗？红枣可以说是女性的食物，也并非任何女性都可以食用。它有很好的补气益血作用，再来例假时，女性总爱吃点红枣，这是错误的做法。大枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚 ...

2012-5-21 14:25
经期能吃珍珠粉吗

经期不能吃什么？经期能吃珍珠粉吗？专家提示经期不宜内服珍珠粉。珍珠的养颜美容功效确实值得推崇，不过它属于凉性药物，只有燥热体质的人才适合内服珍珠粉，擅自服用不但起不到美容抗衰老的效果，还可能给人体带来 ...

2012-5-8 15:54
经期吃什么帮助排血

有些女性在经期会排经不净，这时候需要吃一些破血的食物促进经期排废血。有利于经期排废血的食材是猪肝，猪肝主要有活血、补血、破血的功效，吃猪肝能够让子宫及时排出经血。猪肝适合吃的时期：经期（一个经期2-3次 ...

2012-5-4 15:12
经期错误饮食方法

女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。有不少喜欢喝含气饮料的女性，在 ...

2012-5-4 14:48
经期怎么吃才正确

经期吃什么才正确？月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮 ...

2012-5-4 14:44

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