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关于时间的文章

练习瑜伽好处多多瑜伽减肥的最佳时间

越来越多人开始尝试瑜伽这种新颖的运动方式，既能塑形减脂，也能放松身心，不过对于瑜伽初学者而言，对瑜伽还是比较陌生的，我们先来说一下瑜伽的好处和练习瑜伽的最佳时间。瑜伽的好处：1、一个女性坚持对瑜伽的体 ...

2016-9-7 16:52
什么时候游泳最减肥游泳都有哪些好处

虽然已近进入秋季，但是天气依然炎热，泡在清凉的游泳池里，或许是降暑最好的享受了。游泳是最受欢迎的一种健身活动，游泳对身心健康有许多好处，你都了解吗？选择游泳这种减肥方式无疑是最佳的。可是，很多人在减肥 ...

2016-8-24 16:28
秋季最佳瘦身时刻表你的减肥时间对了吗

早晨6：45补充维他命D维他命D的缺乏已经成为很多国家面临的营养健康问题。很多研究显示，维他命D能有效控制体重。科学家建议，每天早上1030分钟阳光下的快走（此时不用涂抹防晒霜）不仅能摄入足够的维他命D，还能帮 ...

2016-8-18 08:54
想要游泳减肥效果好挑对时间很重要

想要瘦成一道美丽的闪电，游泳无疑是最舒爽也最有效的一种运动方式了。但是，很多人往往只注重了减肥方法，而忽略了减肥的时间段。那么，什么时候游泳最减肥？游泳减肥的最佳时间是什么时候？1、早餐后2小时左右早上 ...

2016-8-17 16:18
游泳是减肥最快的方法吗？游多久可以减肥

游泳是减肥最快的方法嘛？现如今，游泳已经成为很多人喜爱的运动，不光是夏季，在冬季也有很多人在尝试着冬泳，当然也有很多人是因为游泳的减肥功效才爱上它的。游泳的整个过程都在水中，所以增加了机体的耗氧量，更 ...

2016-8-5 16:06
减肥平台期会持续多长时间平台期突破方法

很多减肥者依照节食＋运动的方法进行减肥，经过一段时间后，体重有明显的下降，但体重下降一定程度后却一直停滞不前了，这是为什么呢？这个时候你很有可能就是遇到了停滞期，也就是平台期！减肥平台期会持续多长时间 ...

2016-7-19 10:26
想走路减肥多长时间才有效

走路减肥多长时间才有效?走路减肥要看你需要减多少斤了。我们一般都认为只要走路就有用，其实不是。慢走，就像我们平时逛街那样的话是没有很大的用处的。因为不会燃烧上什么能量。有用的话需要快走，就用你觉得相对 ...

2016-6-13 13:55
没时间运动要如何减肥运动减肥注意事项

通过运动减肥这个概念虽然已经深入人心，但是很多学生和上班族平时忙于课业和工作，要特意抽空去健身房运动恐怕大多数人都无法坚持，但是现在研究发现不需要特意抽空运动或者去健身房，只要注意利用生活中的小空闲动 ...

2016-5-31 09:04
减肥平台期会有多久如何突破平台期

一般情况下，减肥平台期在两周到2个月之间，过了这一段时间，体重就会再次下降，但减掉一定体重后，身体又会进入另一个减肥平台期。所以说减肥就是一个走走停停的过程，但只要坚持下去，你的体重一直是呈下降趋势的 ...

2016-3-17 09:38
无时不刻都在减肥这样做肯定瘦

AM7:00早上好!清晨刚睁眼，我们的健身运动就开始了!把枕头垫在背后，两手向后伸直，脚尖向前绷直，伸个懒腰。这样，你的身体会自然形成肋骨上拉、胸腔扩大和深呼吸的态势，膈肌的活动加强，大部分的肌肉开始收缩，从 ...

2016-1-29 10:52
女性在什么时候最容易长胖

在这个追求骨感美的时代，如何控制体重、保持苗条身材成为了女性朋友的一个重要课程。其实女性在一生中有几个比较容易发胖的时间，如果不小心在那些阶段长胖了不去减肥，可能你就真的会胖了。1、发育阶段肥胖是正常 ...

2015-12-18 09:44
吃东西的时间决定减肥效果

对于追求苗条身材的人而言，晚上吃得少的忠告的确是有科学依据的。最近，美国科学家通过小鼠实验发现，进食时间与生物钟有密切联系，在不恰当的时间进食，会更容易发胖。这一科研成果昨天在线发表在学术期刊《肥胖》 ...

2015-9-11 08:53
如何吃冰淇淋不发胖？15时至18时最佳

冰淇淋作为夏日必备，可以说是炎热夏日里不可或缺的清凉元素。外出途中享用一个冰淇淋，真是至上的幸福啊。但总是既无法抗拒冰淇淋的美味诱惑，又担心其热量高容易发胖。日本Life Beauty Report网站7月2日就刊文，介 ...

2014-7-3 09:30
老年人跳广场舞40分钟足够

老年人跳广场舞40分钟就够每到傍晚，社区里、广场上、小区花园中都会准时响起悠扬的音乐声，一群老人随着音乐舞动。跳广场舞既养身又怡情，但如果老年朋友们盲目地跟风跳，就有可能得不偿失。专家介绍，跳舞时心跳、 ...

2014-4-8 16:05
老人如何选择最佳健身时间

老年人在饱餐后，食物都会集中到胃肠道等待被消化，但老年人的消化系统不比年轻人，相对较弱，为了更好地消化掉体内的食物，机体血液就会自动支援到肠胃，脑部供血量相对减少，因而出现餐后头昏、困倦、乏力的情况。 ...

2013-12-2 15:03
用早餐不可过早，八九点为宜

晚上睡觉时，为了保证第二天器官的正常运转，工作了一天的大多数器官都处于休息状态。但消化系统到了晚上仍要繁忙地工作，紧张地消化吸收存留在胃肠道中的食物，直到早晨才休息。加上老人身体机能减退，消化系统功能 ...

2013-3-13 09:25
老年人一天吃四餐最好

老人年纪大了，消化系统不那么好了，吃多了会感觉消化不良；每顿饭少吃点，又担心营养不够。究竟怎样调整饮食比较好呢？专家建议，老人一日四餐比较好。医生说，老人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物 ...

2012-12-13 19:47
老年人最佳的早餐时间

生活误区老年人早餐吃得越早越好如今，很多人依然遵循着早睡早起身体好的养生经，尤其是一些老年人，他们的睡眠时间较短，甚至早上5点就起床了，然后立即吃早餐。以为早餐吃得越早越好。其实，这是一种认识误区。一 ...

2012-11-15 21:49
吃饭时间不但更容易胖

对于追求苗条身材的人而言，晚上吃得少的忠告的确是有科学依据的。最近，美国科学家通过小鼠实验发现，进食时间与生物钟有密切联系，在不恰当的时间进食，会更容易发胖。这一科研成果昨天在线发表在学术期刊《肥胖》 ...

2012-1-6 15:50
老年人健身可长时间蹲马步吗？

有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，可是像有骨质疏松的老人，压的时候如果外力给的比较大，就很容易受伤。另外，现在老年人经常在晚饭后到街心花园跳老年迪斯科，有的节奏还相当强劲，老人的协调性不 ...

2009-9-9 11:15

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