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关于食物的文章

湿气重导致肥胖这11种食物都是除湿神器

湿气重会导致肥胖吗?体内湿气重很容易导致肥胖的原因1、一般身体湿气较重的人的口味也比较重，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都 ...

2016-5-26 10:25
夏天吃这6种食物最减肥

大众美食：海带减肥效果：★★★★★每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。煲汤必备：紫菜减肥效果 ...

2016-5-24 10:05
夏季减肥小妙招 6种食物帮你快速瘦身

西瓜在炎热的天气，啃几块脆脆的、饱满多汁的西瓜，这样的享受是多么惬意啊。既解渴又解馋，不会再想着吃甜食了。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。蔬菜吃腻了水煮蔬菜、炒蔬菜，可以变着戏法把洋葱、甜椒、南瓜、胡 ...

2016-5-18 09:00
7种食物让你的身材瘦起来

现代人经过一天的忙碌的工作就没有时间在做运动，但是这样就很易囤积脂肪，日子久了，小肚子就会跑出来了！爱美MM们想靠节制饮食减肥，但是吃什么食物可以减肥呢？7种食物让你的身材瘦起来1.苹果苹果排名第一是有原 ...

2016-5-7 09:13
五行减肥法有用吗？五色食物吃出好身材

中医上将五行学说引申到五脏、五色食物、五味上，搭配这一方式，如果我们在饮食上遵循五行相生的规律，平衡新陈代谢速率，就能合理地控制自己的体重了。以下就是今天给大家推荐的五行减肥方法，一起来试试吧!五行是 ...

2016-4-22 14:59
想减肥先管住嘴 7大易胖食物不能碰

冰淇淋果汁雪糕代替冰淇淋：冰淇淋品种众多，脂肪含量各不相同。减肥瘦身者应选吃低脂肪的冰淇淋，果汁雪糕就是最好的选择。看似美丽的冰淇淋含有以下的肥胖成分哦!果仁碎许多人喜欢吃冰淇淋上面的果仁碎，其实果仁 ...

2016-4-11 09:21
六类减肥食物清理肠胃赘肉

第一大类：蔬菜所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜 ...

2016-4-6 10:49
多吃多瘦的食物帮你变身窈窕身材

绿茶绿茶不仅含有有助减肥的咖啡因，它所含的儿茶素也是加速新陈代谢和脂肪燃烧的重要营养物质。研究表明，饭后喝1杯绿茶能达到更加理想的减肥效果。饭后喝绿茶不仅是加快脂肪燃烧的关键，还能帮助改善你的肠道系统 ...

2016-4-6 09:27
常吃这一物既能吃饱又能瘦身

未来之星：魔芋魔芋的减肥效果相信大家都听过，那么魔芋到底是什么?魔芋为天南星科植物魔芋的块茎。主要产于东半球热带、亚热带，我国为原产地之一，魔芋食品不仅味道鲜美，口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等功 ...

2016-3-29 08:53
早餐吃这两种食物瘦到没朋友

民以食为天，对于我们来说一日三餐都是必不可少的，而在一天中，早餐似乎更受大家的重视，不过，想健康的吃早餐可是有讲究的，特别是对于想瘦身的朋友们来说，早餐吃什么更加重要了，所以小编为大家推荐二款健康还瘦 ...

2016-3-4 09:22
瘦子的最爱 4款超低卡鱼类推荐

鱼肉含有丰富的蛋白质，且脂肪含量低，非常适合想减肥但又不想缺营养的MM。那么对于想要减肥的人而言吃什么鱼能有效的减肥呢?鱼肉减肥原理鱼肉的味道清鲜可口，多食不腻，脂肪含量低，大多数只有1%--4%，且多为不饱 ...

2016-2-26 10:10
春季不可错过的7种强力消脂食物

减肥食物1：水果水果含有丰富的纤维和维生素，这对于身体健康有很大益处。并且，多吃樱桃、葡萄、梨等排毒效果较好的食物，可达到润畅、通便的作用，让体内垃圾快速排出。其中鳄梨含有的不饱和脂肪酸会增加饱腹感， ...

2016-2-23 09:46
年后减肥 9种刮油食物助你恢复年前身材

1.效法梅花越冷越开花的减肥精神：无论如何还是要运动，藉由运动消耗体内多余的热量、促进血液循环，保证你的身体会越来越热，越包越少件，使身体更加温暖且不怕寒风侵袭。户外活动：快步走、慢跑、骑脚踏车...。是 ...

2016-2-19 13:30
最适合春季减肥的8种食物

1、芦笋热量：66cal/一磅芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。2、茄子热量：19cal/半碗有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收 ...

2016-2-17 13:49
这7种食物让你吃着就变瘦

减肥瘦身吃什么食物好1.蜂蜜喝蜂蜜减肥是有一定讲究的，冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则蜂蜜里面的营养全部会消失。用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好，早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果。2.芹 ...

2016-2-17 10:23
往米饭里加这三种食物能减肥

糙米、黑米：糙米可调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动，预防便秘和肠癌;糙米所含膳食纤维与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。而黑米的B族维生素含量是普通大米的4倍左右，维生素B群里的B1、 ...

2016-1-19 10:25
冬季减肥必备的5款高纤食物

要瘦身下面五大高纤食物不可错过。蘑菇瘦身作用：蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，见效改善便秘症状，无毒也就一身轻啦!燕麦瘦身作用： ...

2016-1-18 09:55
垃圾食品也能变身减肥圣品

垃圾食品一：泡面面饼沙拉将1个苹果去皮切小块与新鲜洗净的生菜、小番茄放在一起，取1/3块泡面饼压碎均匀撒在果蔬沙拉上，混合一下即可直接食用。由于泡面饼的饱腹感很强，再搭配丰富果酸的苹果、茄红素高的番茄和 ...

2016-1-13 09:23
如何有效减肥吃这些食物让你快速减肥

如何有效减肥1、多做深呼吸有时候你并不需要吃宵夜，只是心里和习惯在作怪。这个时候应该想办法克制这种欲望。在吃东西前先来做几个深呼吸，让自己彻底冷静下来。然后喝一杯热茶，增加饱腹感，减轻加餐的冲动。同时 ...

2016-1-12 09:27
最有益于瘦身减肥的10种食物

减肥除了要合理的运动之外，饮食也是非常重要的。那么什么样的食物可以有效的起到瘦身减肥的目的呢?1、绿豆作为夏季清暑的最佳食品，它具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病等作用。曾经用动物作实验就证明了：绿豆能 ...

2015-12-22 16:55

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