春季养生之道 - 非凡康网

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关于春季养生之道的文章

春季吃哪些食物让你睡不好？

人们都想吃好睡好休息好。然而，专家告诫说，饮食不当会导致睡眠困难。据报道，美国营养学家最新列出偷走睡眠的7大食物，不妨一读。干酪营养学专家表示，干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助产生大 ...

2011-3-10 14:26
春季养生四款菜肴帮你保阳气

芹菜首乌瘦肉粥制法：芹菜150克，制首乌30克，猪瘦肉末50克，粟米100克，精盐、味精各适量。将制首乌洗净、切片，晒干或烘干，研成细末，备用。将芹菜洗净，取其叶柄及茎，细切成粗末状，待用。将粟米淘洗干净，放入 ...

2011-3-10 14:07
春季养生不能吃哪些食物？

发芽马铃薯致命毒素：茄碱致命机理：马铃薯是家庭餐桌上经常食用的蔬菜之一，但它含有毒成分茄碱(马铃薯毒素、龙葵苷)，马铃薯全株都含有这种毒素，不过，各部位含量不同，成熟马铃薯含量较少，一般不引起中毒，而马 ...

2011-3-10 13:51
中医教你春季养生四大秘笈

中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。1、饮食调养是关键春季养生保健的饮食基本 ...

2011-3-10 13:20
冬去春来中医教你春季养生之道

春气奋发。《内经》云：春三月，夜卧早起，广步于庭养生之道也。春日气候融和，多作户外活动，呼吸清新空气，舒展筋骨，流通血脉，可增强神经系统对气候的适应和调节功能，提高抗病能力。肝病、高血压病人应是时服药 ...

2011-3-10 10:47
五个春季养生小常识要牢记

春季养生小常识1、多补充水春季风大，气候干燥，水分缺乏，应多喝白开水补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢不但能美容养颜使皮肤不缺水，多饮水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液，胆汁的分泌，以利消化吸收和 ...

2011-3-10 10:24
女人春季养生必备的10种养生食物

绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少 ...

2011-3-9 16:57
春季养生四大水果巧治职业病

大多数人根据自己的喜好选择水果的种类，但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。开车族适合吃橙子排毒素橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。服务员应多吃香蕉香蕉可以使 ...

2011-3-9 14:05
春季保健必知身体缺水的原因

1、小便深黄色随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。2、皮肤缺乏弹性脱水会降低皮肤弹性。医生通过挤捏试验快速 ...

2011-3-9 13:48
春季养生注意发黑的枸杞吃不得

中医讲春季养生重在养肝，此时，具有滋补肝肾作用的枸杞无疑是最佳选择。很多人拿出自家久存的枸杞，却发现已经变黑、发黏。对于这些枸杞，最好不要吃。枸杞含糖量很高，为了便于保存，多被风干或热烘制成枸杞干，它 ...

2011-3-9 13:41
女人春季养生吃什么让胸部更完美

平胸MM都想着如何丰胸，饮食丰胸是不错的选择，健康又安全。下面来介绍六类丰胸食品，快加入饮食丰胸，不再为如何丰胸烦恼。要记下是哪六类丰胸食品哦。五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类，六大 ...

2011-3-9 13:27
春季养生要喝哪些保健茶呢？

春季养生保健茶菊花茶菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜，所以有助 ...

2011-3-9 13:19
春季健康养生注意事项有哪些？

春季养生三注意：春补：注意要清淡温和一年之计在于春，春天是加强体质的最佳季节，合理进补，很有必要。春季宜选用清淡温和、扶助正气、补益元气的食物。若身体明显出现气、血、阴、阳方面的不足可施以甘平的补药。 ...

2011-3-9 13:02
春季减肥必吃的十大瘦身食谱

高纤维谷物高纤维谷物一般包括麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦等。食物纤维素无热量、体积大，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取;同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值;另外，纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体 ...

2011-3-9 10:54
春季让女人吃出18岁容颜的小秘诀

蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。我们都知道，氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。但是，氧气同时又可以发生若干化学反应，使其他分子氧化 ...

2011-3-9 10:44
女人春季养生必备的5款养肾食谱

1、虾米粥原料：黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。做法：①提前一晚将黄豆、黑豆清洗干净，放入碗中并加入水和15勺食盐，浸泡一晚至膨胀。②锅内 ...

2011-3-9 10:35
春季养生细菌最多的八大食物

牛肉馅：美国农业部调查指出，牛肉馅中30%含葡萄球菌，12%含李斯特菌，会导致食物中毒或血液感染。专家建议：如果做肉饼，馅不要太厚，否则饼内达不到杀菌温度。鸡肉：美国消费者联盟一项全国调查发现，肉鸡中弯曲杆 ...

2011-3-8 14:26
春季养生喝什么茶好？

春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。喝茶有助于养生，那么春季养生喝什么茶最好呢?喝茶当然要喝好茶,要喝上等的茶特别是女人更要喝属于女人健康的茶。根据中医的五行 ...

2011-3-8 14:22
上年纪的人春季养生之道

推荐：治中老年人老寒腿有高招春季养生是四时养生之首，开端一定要做好，否则会影响全年的生命活动。春季养阳气，则能预防冬秋之寒病，会使老年人的身体更加健康。春季养生以养阳为主、养阴为辅，因此，一切有关补益 ...

2010-3-11 08:40
春天养生专家有妙招

推荐：10招让女人睡出好气色1.预防春困春天风和日丽，大自然呈现出一派生机盎然的景象。可是，人在感到舒服爽快的同时，却又会产生困倦和思睡，加上春夜要比冬夜短，使人感到春眠不觉晓，困倦无力，精神不振，这些现 ...

2010-3-1 17:01

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