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关于方法的文章

小暑时节最佳减肥方法推荐

夏季减肥的诀窍不是你做什么，而是你不做什么。为减轻您的体重使您显得更加漂亮，需要注意很多。所以，夏季你可以多照照镜子，强迫自己看不愿意见到的赘肉，这或许能增强你对减肥的决心。夏天减肥最快的方法-杜绝油 ...

2016-7-7 09:20
如何减肥有效不反弹？减肥不反弹的窍门

反弹的危害打乱神经系统的相对稳定，降低肌体免疫能力。增加患心脏病的机会，体重波动太大太频繁，心脏将难以适应。反弹使人们对减肥和自身失去信心，以至于不能很好地控制住生活的重心，情绪波动大。通常反弹的原因 ...

2016-7-5 08:58
一个月减26斤夏天怎么减肥最有效

重庆大学学生体育协会为期一个月的燃烧吧脂肪活动结束，68人减重超10斤。计算机学院的大二学生郭飞减重26斤最多，获得奖励2000元。身高1米81的他，一个月前体重是130公斤。这一个月，郭飞减少了早餐和中餐的食量，晚 ...

2016-6-23 13:52
胖太久了想减肥？减肥不反弹的6个方法

怎样减肥不反弹是很多MM都关心的话题，如何坚守自己的减肥成功，如何抵挡脂肪逆袭才是关键，想要减肥不反弹，你要掌握这6个诀窍，!一定让你嗖嗖掉肉的同时，永远地远离胖子这个称号!赶紧往下看吧!为何减肥会反弹?1、 ...

2016-6-20 16:48
易胖体质减肥如何不反弹

其实，不同体质减肥方法是不尽相同的。生活中，不少人怎么吃都不胖，而有不少人喝水都发胖，真是让人感叹。尤其是一些易胖的体质，辛辛苦苦减肥，减肥之后却发现很快就反弹。其实，减肥一定要健康，尤其是对于一些易 ...

2016-6-20 09:11
为什么你减肥总会反弹？减肥不反弹的方法

想瘦下来或许不难，难的是要维持身材的过程，有些人减肥是减下来了，但是不多久又反弹回去了，为什么减肥这么容易反弹呢?通常反弹的原因有三种：1、减肥改变了身体的新陈代谢这是把双刃剑：你体重越轻，你身体就需要 ...

2016-6-15 09:01
超详细增肥方案教你如何长胖

人为什么会瘦有人说，瘦是因为吃得少，营养不良。这话也有点道理，但还是不全面。的确，许多瘦人都是自己饿瘦的，但还有很多瘦人吃得很多，就是不长肉。人之所以瘦，是因为血虚。血虚，火就旺。瘦子增肥的15种方法1. ...

2016-5-31 09:16
忽视这6点将永远瘦不下

1.将爱吃的食物打入冷宫你是不是暗下决心，再也不吃那些美味的冰激凌和诱人的甜点?可是，完全强迫自己放弃这些食物，往往会使它们更有吸引力。一旦受到了挫折，或心情不佳的时候，你就会放纵自己，大吃大喝，把失去 ...

2016-5-17 16:09
最新的减肥方法如何减肥最有效

最新的减肥方法1、瑜伽瑜伽是近几年比较火热的一种健身运动，通过这种运动不但能够健身，还能够帮助人们减肥。因为瑜伽可以提高人体的新陈代谢，令血液循环的速度加快，从而将人体中的脂肪和肌肉的比例改变，并且将 ...

2016-5-4 08:56
夏季减肥大作战两招瘦出窈窕曲线

饮食减肥计划1.计算一天所需要热量根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。但是，每个人的情况有所不同。每 ...

2016-5-3 10:24
减肥瘦身请远离“饥饿疗法”

单纯性肥胖是由于我们生活中进食的高热量食物过多，超过了人体所需要的消耗量，从而由热量转化为脂肪，从而形成的肥胖，这种肥胖的主要特点就是腰腹部赘肉偏多，对于这类肥胖我们应该以预防为主，适当的控制住高热量 ...

2016-4-12 16:03
减肥大作战两百斤也能瘦成小腰精

6组动作帮你甩掉可恶赘肉第一组1.双脚分开站立，双手向前伸直，与肩同高。2.将球夹在两腿膝盖中间，脚跟踮起。3.上身保持不变，做下蹲动作，球不能掉，这样练习20次。第二组1.仰卧在地上，双手手肘撑住地面，将上身 ...

2016-4-11 16:58
流汗多不一定等于减肥这真的不一样

一提到减肥，第一时间肯定最先想到的肯定是不吃，再来就是运动。节食减肥有多糟糕，美体编编都懒得计较了，但你以为的出了汗肯定能瘦，原来也是槽点满满!但这世上有一部分出汗少的人，那该不会开始怀疑自己是不是就 ...

2016-4-7 10:22
怎么减肥最快最有效只要做好这4件事

一戒心事解释：比如胖孩子往往自信心不足，心理压力大，体重过高的女性易患抑郁症，胖男则往往好斗。所以这第一戒，就是要放下重重的心事。很多肥胖的人觉得自己在爱方面不满足，没有安全感，于是通过过量饮食来弥补 ...

2016-3-31 09:32
春节过后胖成球节后要如何减肥

节后肥胖原因一：过年进食品无节制逢年过节，家家户户的桌上都会摆上各式各样的过年食品有寓意招财进宝的油角、团团圆圆的煎堆、笑口常开的开心果，各种口味的糖果、果仁等等。这些中国所特有的文化传统，也有可能是 ...

2016-2-16 16:42
减肥为何会越减越肥正确的减肥方法

饮食偏向重口味：油炸食物在减肥期间是大家公认的天敌，可是如果只针对油炸食物做饮食控制，那就不对了!不少减肥朋友的晚餐只吃卤味，可是卤味的调味料都重得吓人，重口味的饮食会使体内新陈代谢变慢，也会让体形呈 ...

2016-1-26 17:08
谨记这样减肥才不会反弹

每天为身体补钙营养专家认为，如果身体里的铁元素不足，那身体细胞就无法获得足够的氧气，新陈代谢水平就会降低。坚持每天吃富含铁的食物是提速新陈代谢的不二法宝。瘦肉、动物肝脏、坚果和豆类都是含铁丰富的食物。 ...

2016-1-8 10:00
遗传性肥胖怎么办要如何预防

遗传性肥胖主要指遗传物质(染色体、DNA)发生改变而导致的肥胖。这种肥胖并不多见，常有家族性肥胖倾向。遗传性的肥胖影响有多大?根据美国减肥公司weightwatchers调查显示，如果父母体重都正常，孩子发胖的可能性仅是 ...

2015-12-22 08:58
减肥为什么这么难？或许只是你不懂减肥

1、减肥要明确四点肥胖是指长期能量摄入超过能量消耗而导致体内脂肪积聚过多，达到危害程度的一种多因素引起的慢性代谢性疾病，其特征是一种慢性的内在的代谢异常。从这个定义，我们可以理解到三层意思：所谓慢性， ...

2015-12-18 09:29
如何做个人见人爱的老人

如何做个人见人爱的老人老人总以为自己即将走进生命的尽头，经常容易闷闷不乐，发一些古怪的脾气。其实一句话，心境决定处境。如何才能做个不讨人嫌的老人呢？下面十点一定要牢记。一、记住年龄岁数大不是本钱。这年 ...

2015-9-16 09:04

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